社会实践卫生打扫的心得体会6篇

 2024-11-20 11:19:44

摘要:写心得体会的过程中大家务必要大脑不断推敲才行,相信很多人对写心得体会已经不陌生了吧,以下是小编精心为您推荐的社会实践卫生打扫的心得体会6篇,供大家参考。社会实践卫生打扫的心得体会篇1每位班主任都希望自己的班级有一个良好的卫生环境,但学生的

写心得体会的过程中大家务必要大脑不断推敲才行,相信很多人对写心得体会已经不陌生了吧,以下是小编精心为您推荐的社会实践卫生打扫的心得体会6篇,供大家参考。

社会实践卫生打扫的心得体会篇1

每位班主任都希望自己的班级有一个良好的卫生环境,但学生的.年龄小,自我控制能力差,难以养成良好的卫生习惯。作为一位当了多年班主任的我,也感觉自己好像一天到晚都在讲清洁卫生,可教室里还是很难保持洁净的环境,免不了烦恼不已。

本期来,在学校的号召下,我在本班学生清洁卫生养成教育方面做了大量的、细致的工作,现小结如下:

第一、开学初向学生宣读了《中小学生日常行为规范》和学校《一日常规检查细则》,使学生明确学校卫生工作和个人卫生的要求。并对照规范查找自己在清洁卫生方面存在的问题,及时改正。

第二、注重教师示范指导,教学生学会做清洁

开学初的第一周,每天早自习前我都会早到一会,手把手教学生扫地。就拿教室窗户玻璃的清洁来说吧,为什么同样擦拭,有的班级教室的玻璃擦完后变成了“大花脸”,而有的班级却光洁如新呢?经过我的反复实验,我发现用废纸擦效果较好。于是我就将这个好办法教给学生:先用半湿的抹布把玻璃上的灰尘擦掉,然后用废纸再擦一遍,这样玻璃上的污渍就被清除干净了,再也不会出现“大花脸”了。

第三、制定切实可行的有关清洁卫生的班规

1、个人清洁卫生要做到三“不”四“勤”:不随地吐痰、不随手乱扔垃圾、不随地大小便;勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤捡垃圾。

2、班级卫生要做到:每天三捡两扫,每周一大扫。

3、对于不讲卫生的不良行为,要视情节轻重给予批评教育、罚打扫清洁等。

第四、有了班规,还需要监管。

班干部就是老师的得力助手,要充分发挥班干部的作用,让他们来督促检查平时的清洁卫生,发现问题及时向老师反映。

有了以上几项具体措施,本期来我班学生的卫生意识不断增强,班上的清洁卫生也越做越好,还几次被评为“文明班集体”。当然,学生良好卫生习惯的养成也不是一朝一夕的事情,在今后的工作中我还将继续对学生进行督促引导,促使学生自觉养成良好的卫生习惯。

社会实践卫生打扫的心得体会篇2

我们每个人都会经历从孩童到青年,从青年到老年的过程,经历生与死。我们现在还是青年阶段,未来亦还有相当长的一段要走,如何走下去,我想,每个人都应该心中有数。也许当我们走完我们的人生旅程,该休息时,是否也会象敬老院的老人那样地度过自己的晚年呢?在某个敬老院的墙壁上有这样一段话:孩子!当你还很小的时候,我花了很多时间,教你慢慢用汤匙、用筷子吃东西。教你系鞋带、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳头发、拧鼻涕。这些和你在一起的点点滴滴,是多么的令我怀念不已。所以,当我想不起来,接不上话时,请给我一点时间,等我一下,让我再想一想……极可能最后连要说什么,我也一并忘记。孩子!你忘记我们练习了好几百回,才学会的第一首娃娃歌吗?是否还记得每天总要我绞尽脑汁,去回答不知道你从哪里冒出来的吗?所以,当我重复又重复说着老掉牙的故事,哼着我孩提时代的儿歌时,体谅我。让我继续沉醉在这些回忆中吧!切望你,也能陪着我闲话家常吧!孩子,现在我常忘了扣扣子、系鞋带。吃饭时,会弄脏衣服,梳头发时手还会不停的抖,不要催促我,要对我多一点耐心和温柔,只要有你在一起,就会有很多的温暖涌上心头。孩子!如今,我的脚站也站不稳,走也走不动。所以,请你紧紧的握着我的手,陪着我,慢慢的。就像当年一样,我带着你一步一步地走。

这次活动让我从中学到很多,也得到了许多深刻的为人处世的道理。

学校把社会作为实践的场所,让我们参与社会,在公益劳动的实践中有所启示。通过志愿服务,启发了我们在公益劳动中寻找能使我们受到教育,有所感悟的亮点,引导我们去了解社会、感受社会。这些都让我们体会到了老一辈的孤独、我们的幸福和自私。虽然我们满头大汗,但我们很高兴,因为我们心里都有一股自豪感。而这种自豪感不是在学校里能够体会到的。公益劳动是不记报酬、不谋私利、不斤斤计较的;公益劳动是忘我的劳动,也是培养我们关心公共事业热情的。参加公益劳动的光荣感,塑造自己美好的心灵。这些都让我们觉得自己是一个雷峰。

处于这个时代的我们,大多都是独生子女,对待一些人际关系和自我评估的方面都有所欠缺。而这次的集体公益劳动,使我体会到了集体的力量、集体的温暖和自己的不足。也让我亲身体会到了劳动的光荣感。这些都促进了我努力改正自身错误,正确认识自己。而现在,由于一切向钱看的思想的影响,在一些人的头脑中装满了金钱的利益,干什么事都讲钱,干活不讲报酬认为是傻瓜,甚至有的“公益劳动”也变相要钱。在这种情况下,学校有意识地组织了我们去参加力所能及的公益劳动,对于抵制一切向钱看的思想腐蚀可以起到一定的作用。让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动穿早世界的真理,抵制了我们轻视劳动和不劳而获的思想的侵蚀,避免了我们形成好逸恶劳的坏习惯。公益劳动也同样加强了我们的劳动观念,帮助我们树立正确的人生观、价值观。公益劳动同样培养了我们的竞争意识和开拓进取的精神。

学校这次组织的公益劳动让我懂得了公益劳动不仅能造福社会,而且能陶冶情操,美化心灵。而我们也该为了公共利益而自觉自愿地参加劳动,因为那是我们中学生的劳动态度的一个特征。不记报酬也是我们中学生劳动态度的一个特征。我们讲的公益劳动,就是以不记报酬为前提的;那是根据以公共利益而劳动;我们必须为公共利益而劳动,自觉要求进行劳动。积极参加公益劳动是为社会尽力,是热爱劳动的表现。

社区实践活动提高了我们的社会实践能力。引导了我们接触、了解社会,增强我们的社会责任感和社会适应能力。而学校组织的劳动,更让我们明白了学会独立的重要性。在竞争如此激烈的今天,对于我们这些大学生,独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今天,如何适应社会也是我们即将面临的困难。对于现在的我们,越早接触这个日新月异的社会,就意味着我们越能适应它。

回来的路上,我百感交集,老人们在自己的工作岗位上默默无闻的奉献了一辈子,现在尽管子女都不在身边,但是依然保持了一份坚强、乐观的心态,在生活中老有所为。那么作为后辈的我们,更应该力所能及的去帮助他们,关心他们的晚年生活,或许这些老人的处境还算好,社会上还有更多的老人沦落到街头,饱受人世的冷眼。我想,每一个热血青年都不忍让老一辈人在流离失所中,生活在无尽空虚中。就让我们携起手来,献出自己的应有力量吧。慰问活动结束了,我觉得回校后会发动更多的同学参与到献爱心的活动中,进一步提高自己的实践能力,培养关爱生命、服务他人的美好情操,为构建和谐社会贡献青春和力量!

社会实践卫生打扫的心得体会篇3

在开始时,我们觉得有些窘困。不仅是因为我个人的性格不善于做这些需要面对许多人好奇的目光的服务,还因为开始时还并不觉得打扫街道这个任务所具有的重要意义。只是认为我们本身更加喜欢帮助别人。在正式开始前的那天晚上,我们只是在想着第二天的工作。实际上,在这之前,我们并未做过例如打扫街道这样的,关乎人们平常生活质量的工作,并且那时我们认为,打扫街道是一件劳累却得不到相应工作报酬的活动。所以在开始服务的第一天,在我拿起工作用具——扫帚之前,我有些忐忑不安,甚至还有些逃避的念头。但一想起那些整天辛苦工作的环卫工人,我还是硬着头皮拿起了扫帚。

然而。在我拿起扫帚的一刹那,我感受到了它的重量。拿在手中,感觉沉甸甸的。我似乎明白了什么。当我带这扫帚来到路边时,我了解了我所感受到的想法。手上的扫帚就是一份责任。我向社区人员要求任务的承诺,清理街道的任务,是我接受了这个社区服务任务后所有的责任。这些责任就像我手中那把沉甸甸的扫帚。于是我拿着扫帚开始扫街。这份任务如同意料之中的疲惫,却也有些意料之外的轻松。放下了工作之前不必要的`心理负担后,我扫的格外轻松。虽然一天下来身体疲累,却有了一些意料之外的收获。经过了这一次的活动让我们感获颇多,我们以后会多多参与这样的活动,为美丽的城市贡献出我们微薄的力量。

在活动中,同学们都很积极的参与,看到的都是一滴滴真实的汗水。虽然我们是被动去参加活动的,但对于我们这一时代的青少年来说可谓是一场锻炼的好机会,所以大家都没有什么怨言。在班长的带领下,我们互相帮忙共同努力完成了这次集体扫大街的活动。

这次活动虽然没有干什么大事,但是在这个过程中,我们不光在环保问题上有了一个深层次的理解,与此同时我们大家学会了合作互助,大家能够在这活动中自觉地分配任务,并且能很好地完成自己的任务,既提高了工作的效率,也提高了工作的质量,很好地发辉了集体的力量。在整个活动中大家发挥个人的积极性,饱含热情地完成了这次活动。我觉得这次活动的意义非凡,大家不仅亲身体验了劳动,而且认识到保护环境刻不容缓,最重要的是我们第一次深刻认识到珍惜我们的环境,珍惜我们的家园,珍惜我们身边的人是多么重要的事情啊!

我们从本来以为扫地,不过简简单单的几下,很容易的想法经过扫了一会儿后,我的手已经开始微微发酸,因为大街地面不像教室平滑,大街地面粗糙,从物理的角度来说,摩擦力大,因此扫起来很费力。心里开始出现烦躁,速度也慢了下来。最后扫完后,又烦恼垃圾往哪倒这一过程变成了原来扫大街也这样困难,在我们烦躁的同时却看到环保阿姨推着垃圾车过来。她热情地向我们打招呼,虽然她戴着口罩,但从眼睛我们看出了她在笑。一下子,心里打了个激灵。我们只不过扫了20几分钟,我们就已经厌烦、埋怨。而那些环保工人天天自己推着一辆垃圾车,边走边扫,拿的是大扫把,比我们现在手里的重多了,扫地的时间是一天一天算的,但他们没有任何怨言,累了就只在马路边歇一会,相比之下,我们是多么的渺小,我们整天只在学校里学习,只听闻环保工人的伟大,跟着别人大呼“尊重我们的城市卫士”,却少付出行动。想完这些,回神已经发现,阿姨已经走远。我仰起嘴角,身体已没有刚才的沉重。扬起大步,跟同学们有说有笑地走回学校。相信以后,在路上碰到环保工人,我会对他们微笑。通过这次的的社会实践活动,我们逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并在社会实践活动中认清了自己的位置,发现了自己的不足,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位,增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。

社会实践卫生打扫的心得体会篇4

一、活动的体会

在切身的体会这份劳动之前我就已经意料到这会是一场辛苦的经历。为此,在准备方面,除了最基本的劳动卫生工具,我还给自己准备了一些水和面包等便携食品补充体力。大在真正的去体会这份辛苦的时候,我才感受到自己想的太过简单了!在预计的工作量还没到达一半的时候,我几乎全身都已经被自己的汗水浸湿了!浑身上下都累的不行,连抬手都感到是非常辛苦的事情!究竟是怎样的经历能让我短短时间里就累成了这样呢?原因就在于那些恼人的“城市垃圾”!虽说在小区和人行道上几乎都已经被辛勤的环卫工人们打扫干净。但在道路两旁的绿化带中,却容易潜藏垃圾!而且一路走来,我也发现了有很多随意乱丢垃圾的现象!这是让我最感到气愤的!明明在附近的不远处就有垃圾桶,但一些不文明的人,却以自己不方便的理由随手抛弃垃圾!如果是一些空瓶之类的还好处理,但如果是塑料袋甚至是碎纸片这样又轻又小的垃圾,不仅不好打扫,甚至还会随风“起飞”,让人再追不上去,但也不知道究竟会在什么时候,落在哪块刚刚打扫干净的地上!这真的让人很生气!

其次,在我们的社区里,还有很多的小广告,专门贴在一些电线杆和水泥上,不仅看着像一块块补丁似的破坏了城市的美观,还非常的难以清理!因为没带专用工具,我花费了好大的劲才清理干净一张小广告!

二、劳动心得

经历了这次的劳动,我深刻感受到了打扫的不容易。仅仅是一小块地方都让人喘不过气来,但每天环卫工人们还要走那么远的路,扫那么多的地,这究竟有多么的辛苦啊!而起且每天这么大块的区域需要清扫,如果在我们刚刚清扫过的地方又有人在后来破坏,这不仅增加了体力上的劳累,对打扫的热情也同样会受到严重的打击。

但在这次的体会之后,我一定会在今后的生活中更加爱护我们生存的环境!并主动去推广文明习惯,在自己力所能及的地方,让生活的环境变得更加美好!

社会实践卫生打扫的心得体会篇5

我们学校每周二的下午都是不上课的,当然并不是给我们来玩的,而且学校规定这一天的下午是用来搞大扫除的,学校是有物业保洁阿姨来弄的,所以我们要负责的就是自己的寝室区域了。我平时觉得我们寝室还算是干净的,因为都是开空调的没有怎么开窗,所以觉得寝室里面没有什么灰尘,但是到了搞卫生的时候才发现,现实情况完全不是我们想的那样。所以每周下午我们都要弄好半天才能够将寝室给整理干净,对比一下之前的样子,真的是焕然一新的感觉,看上去都让人变得开心的,在里面学习起来都更加有劲了。

虽然我们寝室都很少开窗通风,但是空气中是飘散着许多看不见你灰尘的,再加上有时候下雨,我们鞋子下来夹带着灰尘进了寝室,所以每次搞卫生的时候就会发现寝室里面还是能够扫出很多的灰尘出来的。不仅仅是灰尘,因为我们每个人每天都会掉一点点头发了,所以一个寝室一周下来竟然还能够扫出不少的头发出来,让人头皮发麻。还有一个很大的问题,就是寝室的整洁问题了,尽管每周都会叠一下寝室的东西,但是大家都是拿着东西用了就都会随手放下,时间久了桌面上就会变得杂乱,大家又把衣服直接挂在床边,从门口看下去寝室就是特别的乱的,在加上我们几个人也比较懒每天起床了被子很少叠的,所以又是一个扣分点。所以说平时不注意,这到了整理的时候发现特别多的问题。

在寝室卫生整理工作结束后看到寝室的情况,我也渐渐明白要注意卫生的原因了。我们在寝室里面待的时间是比较长的,要是不搞好寝室卫生的话就非常容易产生病菌,从而让我们的免疫力下降,让我们生病影响健康。而且我们寝室钥匙脏乱差的话,就会让别人进来看到了就会对我们产生不好的看法,觉得我们都是不爱卫生的人,影响人格魅力。还有一个原因就对个人的了,就像古人说的“一屋不扫,何以扫天下”,我们平时不注重细节,那么在学习工作等重大问题上也就不能够让人信服了,自己也会因为养成了这种情况而潜移默化中表现在学习和工作上面。

所以无论从什么角度上来看,注重寝室卫生都是我们应该要做到的,也是我们每个人都需要十分注重的,不能够光依靠别人的催促,自己要具备这种意识才行。

社会实践卫生打扫的心得体会篇6

进入大学后的第一个假期——寒假如期而至。在经历了无数个浑浑噩噩的日子后,听同学说馨百超市地下一层在招钟点工,我顿时来了兴趣。本来在家就无所事事,正想找一个可以实践的地方锻炼自己,而且自己平时就希望在学校期间通过做兼职来提高自己,但是一直没有机会。现在机会来了,通过做一些社会实践活动,积极投入到社会这个圈子里,既锻炼能力,又能增长见识,何乐而不为呢?

第二天,我就来到馨百超市地下一层休闲区,希望获得这份工作。馨百超市地下一层休闲区主要用于内部员工的日常休息,同时为因购物劳累的顾客提供一个休息的地方,另外还兼营米线、土豆粉、三鲜面、奶茶、果汁、烤肠、爆米花等一系列小吃的日常经营,为顾客提供一个简易的休闲场所。来到那里,我先通过打扫卫生的阿姨询问了是否找人,简单的工作情况以及工资等方面的问题,之后由打扫卫生的阿姨介绍与那里的老板沟通,详细了解了这份工作。因而得之,由于年关将近,超市购物人数增加,休闲区生意渐忙起来,加之人手变动,他们需要一个收拾卫生的人,即在顾客休息完之后打扫桌上的残余物,同时负责提水、倒垃圾等工作。工作时间为每天上午11时至下午3时,下午4时至晚上8时,一天工作8小时,每天20元。我满心欢喜的接受了这份工作,并马上开工。

穿上工作服,拿起抹布,走入人群中间,擦桌子、收拾剩余的碗筷、扫地,我的工作就这样开始了。也许是刚开始干的原因,我并不觉得这工作多累多脏,相反因为不再在家里混日子而心情愉快。购物人多,休闲区的人流动性也很大,通常一张桌子刚被清理干净,就马上坐上了新的人,有时,甚至没有足够的时间及时收拾每一张桌子。所以,这要求我必须加快速度、提高效率。一般而言,人多的时间集中在吃饭时间,但是由于客流量大,整个餐厅几乎没有空闲的时候。虽然第一天工作,尽管刚开始很兴奋,但不一会儿,我心里就有点后悔了。怎么自己莫名其妙的跑到这里来,而且干这么没技术含量的工作?我干活的速度渐渐慢下来,一边擦桌子,一边想着刚才与老板的对话:之前也有个小姑娘,和你差不多大,干了几天就累的不干了,你能干么?我刚才还在笑这个小姑娘的没毅力,现在轮到我自己了。但是,左想右想,虽然很累,但是不愿就这么放弃,虽然这工作有点脏,有点累,而且是纯体力活,但我相信只要坚持下来,就一定会有所收获,所以,我一定能够要坚持下来。

第一天、第二天、第三天,每天的工作都是那样重复着,8小时之后是劳累的身体,回家之后便躺在床上,不愿干任何事情。实话说,那些垃圾确实很恶心,但我在一天天地坚持着。每晚妈妈总是问一个相同的问题:“明天还去么”。“去”我总是毫不犹豫的回答。虽然很累,但是每晚边吃饭边向爸爸妈妈聊工作上的事情:我是如何在遇到困难时请别人帮忙的,我是如何与吃饭的人沟通一些事情的,诸如此类,等等等等,都充满着无限的乐趣。

第四天,由于其他员工请假,我被安排干一些除了打扫卫生之外的事情,那就是帮忙布置米线里面的原料——剥鹌鹑蛋。原本以为这项任务能够很快完成,但是,没想到,剥鹌鹑蛋也是一件不简单的事情。由于鹌鹑蛋不大并且皮质坚硬,只要稍一用力就可能导致整个鹌鹑蛋破碎,所以剥起来并不容易。虽然剥了几个,但实际上,完整的剥好的并不多,后来又是一个一个,我终于意识到什么叫做熟能生巧。虽然时间花费的比较多,但是看着鹌鹑蛋渐渐成形,我心里非常高兴。不仅学会如何完好无损的剥鹌鹑蛋,同时我还学会了如何使用封口机。

忙的时候,我不仅要打扫卫生,还要到柜台里去帮忙。虽然比较复杂的做米线、土豆粉和三鲜面我没有学会,但是我学会了如何做奶茶和果汁。但摆在我面前的是,奶茶和果汁需要用封口机封口,而我一直没有学会。我不只一次问过其他阿姨到底要怎么使用,也多次看过阿姨示范,但每次自己去使用却怎么也不会用,只好请阿姨来帮忙。阿姨说不是我不会用,是心理上不敢去碰,但我觉得自己并没有。我也曾用空的包装盒做过试验,但无论如何,阿姨能轻松按下的杆,我却怎么也弄不动。我左思右想不得其解。于是我仔细观察这个机器,后来才发现,在放包装盒的两侧分别由一个圆形的小孔,这两个小孔的功能是封口时让上面的两个刺头顺利的落下。而我一直没有注意到这一点,向里面推托盘时从来没有放好他们的位置,致使刺头不能顺利落下,所以导致了我怎么也压不动杆的状况。研究好了原理,再来一试,我居然成功了。这两件事给我一个很深的启示,那就是,有些事情不能蛮干,要研究原理、寻找窍门,才能达到事倍功半的效果。

我把这两件事情说给爸爸妈妈听,妈妈生气老板让我多干了活,而爸爸却很高兴,他高兴我学到了东西。在工作期间,爸爸总教育我,实践重要的不是钱多钱少,而是应该在相同的时间里多干一些,要真正学到一些对自己有有益的东西。说的极是。

这以后,我逐渐适应了那儿的工作,以前总是听到阿姨们吆喝我干这干那的,工作程序熟悉了以后,不待他们叫我,我就提前干好所需要的一切,并且及时到柜台里帮忙。闲暇时候,会和老板聊聊天,多问一些有关休闲区的事宜,扩充一下知识,多一份了解总是没有错的。我想,我不能只干打扫卫生方面的工作,许多大学生在实习过程中从基层做起的原则是对的,但是如果不能在从基层锻炼的过程中充分了解企业事宜,恐怕这次锻炼失去了不小的意义。所以,虽然我只是打工,也不能简单的看作只是一份打工,虽然时间很短,但在这短短的时间里,要让人们喜欢你,认可你所做的工作,这是很重要的。

在工作中,不可避免的会遇到各种各样的人。工作过程中,给我一个最深刻的体会就是人们的素质确实千差万别。有的人在处理垃圾时会毫不犹豫的扔在地下;有的人态度恶劣,觉得自己什么都是对的,为他服务理所应当;有的人却对身边的人彬彬有礼。一个人的素质,其实不用看太多,单是谈吐、动作,就可以判断出个八九不离十。但是不管一个人的素质如何,最重要的是以礼相待。就算有争执,也要用话语给劝下去,有时真的能体会到语言是一门艺术,并不单是说话这么简单。想起在参加一些社团活动面试时,好多人提到想要通过这个组织,来提高自己的沟通能力。事实上,沟通能力并不仅仅表现在说,有时更重要的是听,在没有机会说的情况下,听谈话双方你一言我一语的语言技巧,听两个人或众多人如何在四两拨千斤中达到一种言语上的斡旋并且皆大欢喜,更是一种学习。我深知自己在这方面上的欠缺,通过工作,除了意识到说话要真诚之外,通过看和听,确实学到不少有用的技巧。

在干这份工作的过程中,我曾听到过一些言论。“你一个大学生,怎么能去给人家当清洁工?”其实这样的问题着实没有理由,也正是由于这样的一些言论和对大学生的过多关注,使得本来很正常的事情在众人眼里被看作是畸形。大学生,早已不是天之骄子,无论干什么都是一种职业选择,无可厚非。所以,在工作的过程中,我清楚的意识到端正心态的重要性。

短短九天的社会实践很快结束了。这次的社会实践,一晃而过,却让我从中领悟了很多东西,甚至这些东西将让我终身受用。短短九天,小小的超市休闲区内,其实是一个社会的缩影。人来人往,反反复复,人们来过又离开,留下些许小小的痕迹,或彰显着这个社会的素质状况或从另一个层面教授着我们如何为人处事。我们注定是要在这个人来人往的社会中穿行。所以,对我们来说,打工实践,为的不是钱,而是让走出校园的我们,更好的接触社会,了解社会,加入到社会中。它有助于我们大学生更新观念,吸收新的思想和知识。同时,社会实践中有很多我们在学校里无法学习到的东西,与人沟通交流的能力和表达能力。虽然每天干重复的工作,虽然不轰轰烈烈的,但至少他是充实的、有趣的。

相信社会实践带给我们的远远不只这些,机会难得,也希望以后有这样的机会来不断锻炼自己、提高自己。

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