大家在写演讲稿时一定要先进行思考才行，我们需要用认真的态度去写演讲稿哦，小编今天就为您带来了书的重要性演讲稿优秀6篇，相信一定会对你有所帮助。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
你们一定知道很多的节日，可是你们知道吗?睡觉也有节日，是啊!睡眠占据我们生命的三分之一，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际卫生组织将每年初春的第一天——3月21日定位为“世界睡眠日”。本周四就是第xx个这样的节日。
许多时候，睡眠的好坏，直接关系到我们学习的质量与我们的成长，它从生理和心理上都影响着我们的健康与情绪，尤其是睡眠以后，呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳了的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。
通常，我们睡觉的姿势各种各样：有的喜欢向右侧身睡，有的喜欢向左侧身睡，也有的喜欢仰着睡，甚至还有人喜欢趴着睡。从生理卫生的角度来看，究竟哪一种睡觉的姿势好呢?在这些姿势中，向右侧身睡是比较好的。由于侧着身子睡，脊柱会自然地略向前弯，肩膀向前倾，而腿和手臂可以自由弯曲。这样，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲劳。
为什么不要仰着睡也不要趴着睡呢?因为仰着睡或趴着睡，两腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人还喜欢把手放在胸部，这样更不好。心脏和肺部受到手的压力，会引起呼吸不畅，容易做梦，醒了以后还会感到胸口发闷。所以，比较起来还是向右侧身睡的姿势最好。
当然，除了掌握正确的睡眠姿势外，我们更要考虑睡眠是否充裕，因为睡眠的时间长短对脑细胞和脑神经有直接影响，特别是对记忆力的影响很大，另外，它还关系着青春期的青少年能不能长得更高呢!
正如国际卫生组织的口号“良好睡眠，健康人生”所表达的含义一样，我们只有拥有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表骑岸初中初一全体同学向全校同学提出倡议：合理安排学习时间，保证充裕睡眠;科学营造生活环境，掌握正确睡眠姿势;正确对待学校作息安排，养成良好的睡眠习惯。
我的讲话结束了，谢谢大家!
诚信是社会最普遍也是最基本的伦理价值需要。当今社会，随着交换关系的日趋复杂，市场主体对诚信的需求也日趋强烈。不仅经济活动需要诚信，而且政治活动、精神文化活动等一切社会领域都需要诚信。党的xx大报告明确提出，要以诚实守信为重点，加强全社会的思想道德建设。等中央领导同志也在各种不同的场合多次强调加强诚信建设的极端重要性。那么，什么是诚信?我们今天的社会为什么如此需要诚信呢?
先给大家给一个小故事，我亲身经历的事情。第一次在网上购物，可能是比较兴奋吧!但是我还是看清东西然后和卖家弄清情况我才会买下，看了一件咋一看是白色的衣服其实是米白的，很好看，我和卖家谈的时候还特地问了颜色是不是白色和纯棉的，是不是和上面说明是一样，卖家大言不惭的和我说的是的。我就买下了，结果我收到货物的时候真是大失所望，什么白色啊，就是浅黄色，而且不是纯棉的，质量太差了、当时我拿的货物的时候真的是愤怒到了极点。但是我想想几十块钱退货太麻烦，所以就自认倒霉，算了吧!!导致我现在在网上都不敢买东西，我想大部分人也肯定会和我遇到一样的问题。我一直在思考一个问题，为什么现在销售者诚信怎么就那么差呢?我想这样做生意是不能长久，至少我们上过一次当就不会在光临他家店铺，也许还会在朋友中帮他家做一些免费的广告，久而久之最终他们这些不讲诚信的人面临的是店铺的倒闭。反之，那些讲诚信的卖家我们在里面买过好的东西同样会为他们做一些免费的广告，这样他的生意就会越来越红火，多中取利吗?生意也会长久的做下去。
我觉得诚信不管是对个人还是对企业甚至是国家都是至关重要。诚信不仅仅是个人的立根之本，更是企业和国家发展必不可少的条件。高尔基曾说过:"人类最不道德处，是不诚实与怯懦"，可见不管在任何时候，做任何事情都离不开诚信。诚信之所以是由诚和信两个概念组成的。诚，即指真诚、诚实;信，指信任、信用和守信。诚与信合起来作为一个科学的道德范畴，是现代社会的产物。所以，我们不管做任何事情都要把诚信放在首位，只有这样才是成功的前提。
大家好!
现代人的生活节奏在逐步的加快，人们的目标也都相对明确，奋斗的故事数不胜数。朝着目标努力的过程中，总少不了加班熬夜，甚至通宵达旦，消耗了我们不少的精力。慢慢地，就养成了习惯，晚睡早起，就算有时间的时候也会找点事情消耗时间到很晚才睡觉。然后，我们会发现，人群中有不少这种晚睡早起的人，他们有个共同的特点就是易燥易怒，身体状态也每况日下。
睡眠是解决烦恼的法宝。烦躁的心情下很难给自己一个认真思考的机会，遇到阻力就大发雷霆，指责朋友，埋怨员工。头脑整日里处于高速运作的状态，很难放松下来。紧绷着的精神如不断冲水的水库，容量有限，总有一天会因为无法承受这么大的容量而决堤崩溃。我们的精神状态也是如此，长期的消耗精力，不做补充，或则补充的能力无法弥补消耗的部分，也会处于不平衡状态，精神不振。所以，大家要强制性给自己一个适度休息的机会，找个时间好好睡个觉，缓解下平时工作的高度压力，给身心一个充电的机会。这样你将获得平静的心态。
睡眠是身体健康的良药。烦躁的状态属于不健康的状态，身体的健康从表相上可以窥得一二。当你感冒的时候，必定是两眼无神，面无表情。当你肚子痛的时候，必定是面色狰狞，精神涣散。当你头痛的时候，必定是双目紧闭，眉头紧锁，无精打采。种种的健康状况都可以从表相来窥探，而身体健康的维持是现代人的一大难题。睡眠，间接的影响着人们的健康，晚上不休息会影响身体的排毒。睡眠不足，还会影响心脏的造血功能，导致各类血液疾病的发生。睡眠不足，还会导致头痛等病发证的发生。众多的医学临床表明，睡眠与人类的身体健康有着密切的关联，我们不得不重视睡眠在我们生命中的重要性。
睡眠是提高记忆的补品。儿时的我们，记忆力超强，死记硬背的功夫展示得淋漓尽致。而随着年龄的增长，我们的所接触的事物在不断的增多，需要记忆的东西也非常多，然而会发现记忆力在逐渐衰退。年迈的老人中我们不然发现，记忆力下降成为非常显著的特点。而从老年人的习惯中我们还会发现，老人的睡眠已经无法保证长时间睡眠了，一般老人会养成早睡早起的习惯。从少年和老年的两种表现中，我们不然发现，年龄的增长，睡眠时间在不断减少，记忆力在不断衰退。因此，增加睡眠时间和睡眠质量，对我们记忆力的提升有着莫大的帮助。
睡眠，给我们一个清醒的头脑;
睡眠，给我们一个快乐的心情;
睡眠，给我们一个瓶颈的心态;
睡眠，给我们一个健康的身体;
睡眠，给我们一个良好的记忆;
睡眠，给我们一个美丽的面容;
睡眠，我我们一个幸福的生活;
睡眠，给我们一个精彩的世界!
“起来不愿做奴隶的人们……”伴随着这激动人心的乐曲，鲜艳的五星红旗冉冉升起。
自从上小学开始，我们就每周举行一次升旗仪式。那时候的我，还不懂得升旗仪式的重要意义，只是老师告诉我们，要我们在升旗仪是行队礼，那时候的我，并且要目视国旗，老师说这是庄严的仪式。庄严，对那是的我们来讲，还是一个似懂非懂的词，但我们记住老师的话，五星红旗是我们国家的象征，我们要尊重它，珍视它，于是，在我们心里深处，视五星红旗为神圣，视升旗仪式为异常郑重的活动，当一回升旗手，更是我们梦寐以求的。
我永远也忘不了你，忘不了那一次——第一次成为一名升旗手，我用一些兴奋地有些发抖的手把血红的五星红旗冉冉升起。我仰视五星红旗，热泪盈眶。不，我不仅把五星红旗升到校园上空，我还把五星红旗升起在我心中，永远，永远不落。
渐渐地，我了解了国旗的历史，懂得了国旗所蕴含的内容，懂得了升旗仪式的庄严。我忘不了在小说《红岩》中江姐含泪绣红旗的情景。它使我们了解到，在那个时代，我们的革命先烈用他们的满腔热血染红了红旗，他们热切地盼望，盼望我们国家有一面自己的国旗。盼，盼，盼!终于在1949年的10月1日，在天安门城楼上升起了第一面红旗!啊!多少年，多少代，今天终于盼到了你!全国人民为之欢呼，为之雀跃，从此，除特殊情况，天安门前每天都要举行庄严的升旗仪式。多少人，从祖国各地特意的来北京，天还没亮，便等在天安门广场，他们要亲眼看护旗班的升旗仪式。他们注视着国旗冉冉升起，同时，国旗也在他们心中升起。
国旗，是我们国家的象征。在奥运会上，当我们的体育健儿为国争得了荣誉后，他们望着冉冉升起的国旗，热泪盈眶。祖国为他们感到自豪，而他们也在呼唤着，祖国，母亲!
在一次世界少年代表大会上，我们中国代表升旗时没有中国国旗便向理事会说明情况，理事会当即表示道歉，并立即升起了我们的国旗，这些中国少年泪流满面。
是啊，国旗是我们祖国的象征，代表祖国的尊严，在我们心目中，它是最伟大神圣的。
升旗仪式让血染的五星红旗升起在祖国上空，也飘扬在中国人民的心中，永远永远!
尊进的各位：
文明，像一朵永不凋谢的花儿；文明，像一条永不干涸的河流；文明，像一首没有结尾的诗歌；文明，是一首娓娓动听的歌曲……。
节日里马路上车水马龙，人来人往，川流不息，“嘀嘀叭叭”的声音响成一片。红灯亮了，一部部汽车在马路上飞驰着，犹如一支支离了弦的箭。等待的人们形态不一，千资百态。有的非常着急直跺脚，有的东张西望，还有的轻轻松松的在聊天。在人群中有一个带着墨镜的老奶奶；还有一个矮个子的小弟弟，他看上去只有十一岁左右。时间一分一秒的过去了，终于绿灯亮了。等待的人们像开闸的洪水似的迫不及待地飞奔过去。可那位老奶奶却在斑马线上打转转，我这才发现她是一位盲人。我本来想过去帮她，却犹豫了一下：去还是不去呢？去，还是不去……正当我在犹豫的时候，那个小男孩走到了老奶奶的身旁，用那温柔而又关怀的声音对老奶奶说：“奶奶，需要我帮您过马路吗？”老奶奶说道：“我是个盲人，我想去对面买一本书给我的孙子。”那个男孩又说：“让我扶您过去吧！”奶奶听了，脸上露出了笑容，“好啊，谢谢你，小男孩”奶奶感谢的说。我看到这一幕，心里不禁有一种惭愧的感觉，我竟然连十一岁的小男孩都不如。
有一天，我去美丽的公园玩，只见这里环境很优美，地面也很干净。我漫步在这美丽的仙境里，我陶醉着。突然有一位小学生把刚刚吃玩的雪糕棒丢在公园里的大树下，大树周围多么干净，有了雪糕棒，真是大煞风景！我正想上前批评这位小学生时，有一个身影从我身前走过，哦，原来是一位大哥哥他弯下腰，爽快地捡起地上的雪糕棒，把它放进了垃圾桶里。然后对那位小学生说：“小弟弟，你以后不要乱丢垃圾了，一定要环保哦，要做个文明的学生。”那个学生不好意思地低下头。啊！虽然是件很普通的事，这件事让我意识到环保的重要性，这位大哥哥让我佩服，让我尊敬。
文明是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线。千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人，学做文明人，创建文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在校园处处盛开吧！
课外阅读的好处多是大家众所周知的，它不仅仅能够使学生开阔视野，增长知识，还会进一步巩固学生在课内学到的各种知识。我们要坚决遵循语文教学的规律：得法于课内，得益于课外，这对于提高学生的认读水平和作文潜力乃至于整个学科学习都起着极大的推动作用。
几年来，我针对班上孩子的特点和实际，本着课内课外相结合的宗旨。引导孩子在不同年级、不同时段选取适宜的书阅读。我运用了以下方法：一、开展各种各样的促读活动。如：开展读书心得交流会、朗诵比赛、讲故事、猜谜语、读书经验交流会等活动，让学生有施展才能的机会。开展多样的读书活动，能极大地激发学生课外阅读的信心与热情。
二、进行阅读指导，注重学习的实效性：a、例如：学了《郑和远航》《司马迁发愤写《史记》等，我推荐孩子读《上下五千年》，学了《王献之练字》就可指导学生看《中国古代勤学故事》丛书等，协调好课内、课外阅读的关系。b、指导学生有选取地读书，鼓励他们多读好书，不断教育他们要有选取的读书，不光要多读书，更重要的是读好书。c、让学生花费必须时间进行阅读，这样，有助于阅读潜力的培养和阅读习惯的养成，在增长知识、提高阅读潜力的同时也享受到无尽的乐趣和快乐。
三、方式要灵活不在教师直接帮忙下的阅读，要对学生阅读态度、方法和习惯上的重点指导。因学生情趣不一，学习成绩和自学潜力的差异，对学生的指导方式也要随之而变。
总之，为了让我们的学生在书的海洋中畅游，在书的滋润下茁壮成长，向更高的山顶攀登，课外阅读好处多。
工作时间：8:00-18:00
电子邮件
675289112@qq.com
