光与健康的演讲稿最新7篇

 2024-12-23 20:59:36

摘要:一篇成功的演讲稿,是作者心血和智慧的结晶,是为了打动听众而付出的努力,借助充足的时间和精力,演讲者可以创作出令人印象深刻的演讲稿,小编今天就为您带来了光与健康的演讲稿最新7篇,相信一定会对你有所帮助。光与健康的演讲稿篇1尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们:大家好!生命在于运动。是

一篇成功的演讲稿,是作者心血和智慧的结晶,是为了打动听众而付出的努力,借助充足的时间和精力,演讲者可以创作出令人印象深刻的演讲稿,小编今天就为您带来了光与健康的演讲稿最新7篇,相信一定会对你有所帮助。

光与健康的演讲稿篇1

尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们:

大家好!

生命在于运动。是的,生命不息,运动不止。因为运动,让我们拥有健康地体魄;因为运动,让我们享受快乐地成长,因为运动,让我们的生活变得更加五彩斑斓!

我的运动之旅源于一双旱冰鞋。有一天,妈妈带我去广场玩,宽敞地广场上到处都是锻炼身体的人。突然,我的目光被一位大姐姐深深地吸引住,她脚上穿着一双旱冰鞋,像一只快乐地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人群里,灵活优美地身姿令我非常羡慕。妈妈一眼看出了我的心思,第二天就送了我一双漂亮的旱冰鞋,拿到鞋子的那一刻,别提我有多高兴了。

自从有了旱冰鞋,使我更热衷于运动。第一次穿上它练习,因为急于求成,一个没留神,就像踩上了光滑地香蕉皮,重重地摔了一跤,痛得我直掉眼泪。我气呼呼地把旱冰鞋丢到一边,这时妈妈鼓励我,万事开头难,我们不能因为一次的失败就气馁,应该再接再厉,掌握好技巧多多练习。听着妈妈的一番话,又看见一个比我小的女孩穿着旱冰鞋像蝴蝶似地自由飞舞,不服输地脾气又上来了。在妈妈的指导下,我慢慢地把腿张成八字形,小心翼翼地一步一步向前滑动,虽然每次跨出去都是步履蹒跚,但我的信心在慢慢地回升。旁边的大哥哥大姐姐看见我滑稽的样子,都忍不住哈哈大笑。我不加理会,认真练习,10分钟、20分钟、30分钟……功夫不负有心人,一个下午的辛苦练习,我勉强会滑了。在后来的不断摸索下,我也可以穿着旱冰鞋身轻如燕地运转自如。是运动让我学会了耐心,学会了遇到困难不折不饶,才会最终体会到收获的快乐。啊,运动!让我们敞开怀抱尽情享受你带来的灿烂阳光,去品味运动生命川流不息地激情。

因为运动,我健康,我快乐。

谢谢大家!

光与健康的演讲稿篇2

青春是什么?青春是轻盈欢快的小溪,青春是健康跳动的脉搏,青春是美好生活的依托,青春是事业成功的希望。如果你是一滴水,你是否滋润了一方寸土?如果你是一缕阳光,你是否照亮了一份黑暗?如果你是一粒粮食,你是否哺育了有用的生命?不要轻看这一滴、一缕、一粒,正是这点点滴滴、丝丝缕缕、颗颗粒粒,灌溉的是良田万顷,照亮的是锦绣中华,哺育的是新的生命,而绽放的正是青春中最美丽的花朵!

工作者是美丽的,奉献者是快乐的。当我在报纸上看到了《马班上的邮递员》这篇文章后,心灵被深深地触动了。王顺友一个普普通通的乡邮员,一份平凡得不能再平凡的工作,却凭着他对生活的热爱和对事业的执着,用自己的脚一步步丈量着工作的艰辛和快乐,诠释着奉献者的给予与获得,展示了一个共产党员的伟大情怀和崇高境界。王顺友是一面镜子,在他身上,我们读懂了什么叫忠诚执着;什么叫乐观向上;什么叫爱岗敬业;什么叫无私奉献。

生命中最大的奖励并不是财富的积累,而是奉献带来精神上的满足!在我们的心目中,奉献就是抗洪英雄的奋不顾身,是抗非典医务工作者的置生死于度外,是教师们“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”的高尚情怀;奉献是李素丽的任劳任怨,是牛玉儒的一心为民,是王顺友的爱岗敬业。奉献就是一篇篇气势磅礴、可歌可泣的动人诗篇!

奉献既是一种高尚的情操,也是一种平凡的精神。更加蕴涵了我们青年一代在本职岗位上的恪尽职守和兢兢业业。

xx年我踏上了邮政工作的岗位,和那些刚走出校门,步入社会的许多学生一样,渴望实现人生价值,渴望人生的成功。我被分配到储蓄组,在那里明确了自己的奋斗方向,暗下决心,把三尺柜台作为展示个人风采的平台,作为展现邮政职工精神风貌的窗口。记得有,局领导安排我参加区局的练功比赛,比赛的项目是点钞,这是局领导对我的信任。但是这次练功比赛我没有取得名次。通过这次事我看到了自己的差距,也知道了无论做什么事都要付出努力。于是我除了利用上班时间练习点钞外,回到家后也加紧练习,就连看电视手里也拿着练功券。通过我的努力,在局内的练功比赛中我得了第一名,这让我又有了自信。不仅点钞要练好,各项业务技能都要过硬。

几年来,我一直都在认真揣摩如何做好前台服务,怎样在有限的工作时间内创造更大的效益。要做到服务让用户满意,微笑是表达情感的最好方法,我总是会用灿烂的微笑接待来这里办业务的每一位用户。我们提供的文明优质服务,是一种内心的深刻感受,而不是生硬的词语和格式化的程序,用户到我这里来办业务都有一种到家的感觉,优质的服务其实是心与心的交流,走进客户的心,才能获得客户的回报。

敬业是奉献的基础,乐业是奉献的前提,勤业是奉献的根本,而青春则是激情奉献的绚丽舞台!

作为年轻一代的邮政职工,我感到无比的自豪,因为在我的周围、在我们的行业中,一个个鲜活的事例和榜样激励和促进着我的成长,他们敬业爱岗,开拓创新,无私奉献,用自己的实际行动谱写着一曲曲动人的青春奉献之歌。为了邮件能够顺利的送达,他们牺牲了多少个节假日;为了支局有能很好的完成任务,他们白天揽收,晚上挑灯夜战;为了储蓄余额的增长,他们到企业走访,发展代发工资。正是因为有了他们无私的奉献,才有了邮政辉煌的成绩,才有了邮政蒸蒸日上、不断发展!即使用尽所有的加减乘除,也算不尽他们所做的奉献;即使吟遍所有的诗词歌赋,也颂不完他们的敬业之歌!

朋友们,让我们擎起“青春”的火炬,吹响“激情”的号角,高举“奉献”的旗帜,在改革大潮中,劈波斩浪,勇往直前,共创邮政事业灿烂辉煌的明天!

光与健康的演讲稿篇3

亲爱的同学们:

大家好!今日我演讲的题目是《远离垃圾食品,关爱身体健康》。

最近,我总是看见许多同学一下课就跑去小卖铺,买许多垃圾食品来吃,我觉得这样貌很不好。

你们知不明白,其实饼干也是垃圾食品,(不含低温烘烤和全麦饼干)它对人体有还有很多危害。比如:食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担,并且严重破坏维生素,还有许多人喜欢喝的可乐、雪碧等等,因为包含磷酸、碳酸,会带走体内很多的钙,并且含糖量很高,喝后有饱胀感,影响正餐。还有许多垃圾食品,如方便面等食品,罐头类、冷冻甜品类等等,对身体都有很大的危害。

这些垃圾食品把人害惨了,比如:浙江省苍南县的学生,4日中午,学生吃了牛肉羹,30多名学生中毒。在那里我呼吁大家不要买这种三无食品。

最终,期望大家远离垃圾食品,关注身体健康。

我的演讲完毕,多谢大家!

光与健康的演讲稿篇4

教师们、同学们:

大家好!

我今日讲话的主题为《从我做起,拒绝垃圾食品》。

每当我看到学生们吃着香桶面,每当我看到学生们津津有味地喝着各种颜色的饮料,每当我看到学生们口吃着各种火腿肠,我的心都很沉重。食品安全是我们生命健康的源泉。俗话说,爱“吃”之心人皆有之。然而,让我感到可怕的是,此刻大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

你必须会说,“我不吃垃圾”,在你急于为自我辩护之前,让我们回顾一下这些场景:每次我们休息或放学后,我们总是发现学校外面的小商店,学校购物中心和摊位挤满了人。

各种油炸食品和膨化食品在学生中很受欢迎。如果那里没有你喜欢吃的,那么你就会去麦当劳,肯德基,买各种饮料来喝,有没有啃饼干、干脆面呢?这些被我们青睐并且披着美丽外衣的零食,被专家称为“垃圾食品”。主要成份有:油炸食品、腌制食品、加工肉类、饼干、饮料、方便食品、罐头食品、甜食和烧烤食品。

这种食物大多数是学生们最喜欢的,不幸的是,我们只明白这些食物美味的味道,但不明白它们包含很多致癌物质,严重危害健康,各种各样的饮料含磷酸、碳酸,会带走体内很多的钙……总之,垃圾食品,像药物一样,正在损害我们的健康。

对于那些学校周围的“三无”食物更是可怕。据报道,这些“三无”食物没有生产许可证,没有厂家,没有生产日期,生产现场环境差,条件十分简单——工厂半成品,地沟油,色素,添加剂来历不明的,散发出刺鼻的味道,导致苍蝇到处飞。更恶心的是,为了让小食品更有威力,工人们直接用脚踩在麻辣的干豆腐上;很多麻辣干豆腐的工人的手,由于长时间接触这些化学色素,会脱皮、腐烂。

同学们,听到这个,你们敢吃垃圾食品吗?我们中学生,正处于生长发育的黄金阶段,需要丰富的营养,如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。

为了我们自我的健康,为了更好的学习、成长,我再次呼吁,让我们一齐行动起来,杜绝垃圾食品,提倡健康饮食,为了预防和控制食品安全事故,有效地保护了大多数学生的身体健康,在此特向同学们发出如下倡仪:

1、树立食品卫生安全观念,提高食品安全自我防范本事。

2、提高自我保护意识,杜绝一切垃圾食品。不要吃“三无”食品和过期食品。不要吃流动摊贩的盒饭和油炸食品。

3、养成良好的卫生习惯,防止疾病进入口腔。注意个人卫生,养成饭前饭后洗手的好习惯。

4、我校食堂卫生监督十分严格,食品安全卫生,请同学们不要吃方便面和便餐,不要购买早餐摊档,尽量到学校食堂就餐。

同学们,民以食为天,食以安为先。让我们立即行动起来,从自我做起,从细节做起,增强食品安全意识,养成良好的饮食习惯,合理饮食,均衡营养,拥有健康的身体、充沛的精力来迎接学习的挑战。

光与健康的演讲稿篇5

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

早上好!我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食,促进健康》。

平时,我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条,5角钱1杯的粉干,1元1个的热狗那些零食从外形来看,油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看,却不知这些零食是添加了色素,大部分是地下加工厂生产的,无厂址,无生产日期,更无生产批号,是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是,数不胜数。你们可知道长此以往,必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的.坏习惯,惯坏了嘴巴,而且还上隐,一天不吃零食,心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段,也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养,不但直接影响我们的生长发育,而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食,帮助我们养成良好的饮食习惯,显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点:

(一)合理膳食要遵循八大原则:

1、食物要多样,谷类为主;

2、多吃蔬菜、水果和薯类;

3、常吃奶类、豆类及其制品;

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;

5、重视户外活动,保持适宜体重,避免盲目节食;

6、吃清淡少盐的膳食;

7、合理分配三餐,少吃零食;

8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当安排餐次,除三餐外应增加一次点心。

三餐能量分配可为早餐20%-25%,午餐35%,点心10%-15%,晚餐30%。早餐必须丰富质优,既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足,同学们会在第二节课后出现饥饿感,影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克),如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等,还可增加课间点心1次,以供给充分的营养素和能量,利于脑力劳动。午餐也应充分重视,学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐,对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐,而这顿相对前两餐往往是最丰盛,但从营养学观点看,晚餐不宜油腻过重、吃得过饱,否则会影响睡眠、休息,晚饭后最好不再进食。

(三)培养良好的饮食习惯,注意饮食卫生。食前便后应洗手,瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

希望同学们“吃”出健康身体,快乐成长,快乐学习!我的发言完了,谢谢!

光与健康的演讲稿篇6

各位老师,各位同学:

大家好!伴随着一声清脆的啼哭,你离开母体,一个新的生命诞生了。你的到来标志着这个世界又增添了一份宝贵的财富,从这一刻起,多少人关注你希望你快长大,我们有了生命才能欢歌笑语。生命是构成五彩缤纷世界的细胞。但是人的生命又是非常脆弱的不可重复的,任何一点点伤害都可能造成生命的残缺和终止。所以“珍爱生命,注意安全”应成为我们永恒的主题。

作为学生,一年有绝大部分在学校和学校周围生活。在这个人口密集面积狭小的特殊环境里,安全是我们一直关注的重点为,国家有关部门来专门立了相关的法律,制定了相关条例。调查显示,我国中小学生爱到种危害而死亡的人数相当于一个班的人数。如果我们不注重增强安全意识,视生命为儿戏,造成的后果不堪设想的:交通事故猛如虎狼;火灾频频,吞噬了多少生命财产;食品中毒酿成了多少悲剧;疾病缠身,游泳溺水,玩耍坠楼等等,造成了多少家庭的支离破碎。一件件血腥的报道,令人胆战心惊;一幕幕悲剧,惨不忍睹。这些都缘于安全意识的淡薄和责任心的缺失。一个个如鲜花般的生命,在瞬间凋零,带给社会、家庭、亲人学生打击。我们失去的太多太多了。难道只有失去之后才能醒悟!难道我们不该反思吗?对生命的关爱,要有实际行动!

悲剧不能重演,生命没有第二次。我们必须吸取血的教训,做到防患于未然,在人生道路上走好每一步,处处小心,时时提防,保持警惕的头脑,绷紧安全之弦,事事处处想到“安全”二字。在校内外要遵守各种安全规范。走路时小心地不滑;上下楼时,不拥挤;不滑栏杆;打球和活动时防止碰撞摔倒;注意食品卫生;加强体育锻炼,增强体质,防止疾病侵入。珍爱生命,远离毒品;同学之间团结友爱,不打架,不恶语伤人,不闹情绪;不逞强好斗。特别要注意交通安全,走路行车各行其道,遵守规则。出门旅游要小心谨慎。在社会上发扬见义勇为精神时,要认清自身能力和条件,采用适当的方法,不提倡青少年去盲目见义勇为,造成严重后果。

亲爱的同学们,也许你有许多梦想,也许你有很大志向,可你知道吗?生命是一切生活的基础,没有生命就没有健康,没有健康也就没有了一切。没有安全的保障,什么样的理想都可能变成空想。

在这个世界上有好多东西可以轮回,唯独生命只有一次,所以我们每一个人都应该好好把握,好好珍惜。为了自己的前途,为了亲人,重视安全,使自己健康快乐的度过每一天。愿我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安,健康成长,愉快生活;愿生命的一泓清泉永流不息;愿幸福的花朵开遍每个角落;愿平安长伴在每个人的身边。

谢谢大家。

光与健康的演讲稿篇7

各位老师、同学们:大家上午好!

今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理,健康成长》。

心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而,人们常常重视身体健康,忽视心理健康。

现代社会,竞争激烈,学习负担重,人际关系复杂,心理健康受到极大地威胁和损害。在我们的周围,有的同学脾气暴躁,因琐碎小事与别人争吵;有的人意志消沉,迷恋网吧;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失;大而言之,影响着一个人的工作、学习和生活,甚至决定着一个人事业的成败。

同学们,我们正值青春年华,这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期,也是一个从幼稚走向成熟的过渡期,还是面临种。种压力的时期。在这样的人生季节里,有朝我们微笑的阳光和彩虹,也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象,关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证,在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性,调节控制好自我的'情绪情感。

1、多给自己积极的暗示,集中注意于自己的长处。要记住:自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切,都是最好的:我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

2、相信自己,不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过,生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。

3、我自信,我一定会成功。你要相信,通过你的努力,你的目标终会实现。

衷心祝愿同学们掌握好成长之舵,因为有阳光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未来。

我的演讲完毕,谢谢大家!

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