自己在进行演讲稿的写作过程中都是需要做到自己的逻辑能力是清晰的，我们在收到每次演讲演出之前，都需要事先写好演讲稿，以下是小编精心为您推荐的_我不怕演讲稿8篇，供大家参考。
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。
同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
_我不怕演讲稿篇2
每个人都经历过许多困难，我也不例外，我及glide困难如同天上的反省一般，其中，我印象最深的就是在我三年级时的一件事。
那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，哼着歌走在上学的路上，一路上，鸟儿对我唱歌，花儿对我微笑，一切都是那么的和谐。
到了学校，一切都还是风和日丽，一点也没有灾难来临的预兆。
但是好景不长，到了晨间谈话时，老师对大家宣布，下午的体育课要进行实心球测试。顿时，教室里的气氛变了，同学们有的兴高采烈，个个都摩拳擦掌，跃跃欲试;有的同学愁眉苦脸，因为自己实心球的成绩不是很好，我呢，就是那些愁眉苦脸的同学中的一份子，唉，郁闷!!!整个下午的课，我一点儿都没听进去。
时间过得真快，一转眼就到了下午的体育课，老是要把大家带到操场上。在去操场的路上，我总故意把自己脚上的鞋带踩散，以便拖延时间。俗话说，躲得了初一，躲不了十五，后来，我还是到了操场上。开始测试了，排在我前面的同学一个一个地都投完了，而且都取得了好成绩。到我了，我见不能推辞，无可奈何，只好硬着头皮地拿起球，奋力一投，我原本以为会取得非常“oksquo;的成绩，可是，出乎意料的是，我只投了米半，我顿时感到无地自容，心想：我以后一定能要多加练习，一定要取得好成绩。
从此，我每天都练习实心球，后来，老师又向大家宣布要测试了，那次，我胸有成竹，结果，取得了非常好的成绩。我终于战胜了这个困难。
只要功夫深，铁棒磨成针，是啊!只要我们下定决心，就一定能战胜困难!
在我小学的时候，我的体育成绩一直很差，到了中学我的体育
成绩有的都不及个了。一提到跑步我就头疼，但是经过一段时间，我的体力变好了。战胜了跑步的困难。这是为什么呢?今天我就告诉你吧!
在我六年级时，爸爸就决定每个星期带我到小区跑步，起初我坚决的反对，但后来我想一想，这是为我好。所以，我就应了。
跑步行动开始，第一个星期只跑两圈。在跑第一圈时，我边跑边想：两圈算什么，对我来说小菜一碟。所以我就跑地很快，但是跑完了一圈后，我精疲力竭。所以第二时跑地一会停停，一会跑跑。一个小时后，我终于两圈跑完了。
我回到家里，抱怨着说：“犯死了，犯死了。累死我了，不跑了，不跑了!”这时，妈妈端来一杯果汁，和蔼可亲的对我说：“跑步是为你好，加强你的体力，让你的体育成绩提高。更何况既然你已经答应要做了，就不能像小猫钓鱼—三心二意;白头翁学做事，有始无终。所以你做事有一心一意，有始有终，坚持到底就是胜利。我为你加油”“恩”我和妈妈互相击了一下掌。
于是，我每个星期都沿着小区跑步一直到现在，这不，再写这篇作文前，我还跑了两圈呢。
妈妈这些话一只陪伴着我，在我有困难时，我就会想起妈妈的这写话。上个星期跑步测验，我及格了，并取的了优异的成绩。
_我不怕演讲稿篇4
冬季的到来，气温下降，这让人们有点寒风刺骨的感觉，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有哪些好处呢？今天就来给大家说下，让大家在冬日运动起来，强身健体！
1、参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。
2、冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。
3、冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
4、冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中小学生来说更为重要。据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。
5、冬季锻炼大部分时间是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，身体对抵抗疾病的能力增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”就是这个道理。
同学们：
上午好，今天我国旗下讲话的内容是“冬季勤锻炼”。
冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小学生而言，是相当有必要的。
首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8-10倍。
其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用；同时，它还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。我们小学生正处在长身体阶段，多参加户外锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、打羽毛球、篮球、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。
这里还特别要指出的是：在校内进行锻炼时，要注意安全。同学们，你们记住了吗？
身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
没有风吹雨打，哪会有秋实的成熟;没有刺骨的寒风，哪会有松柏的坚韧。
成长如歌，或高亢或低沉或悲戚或欢快，因为挫折，它变得悦耳。
成长如画，或明丽或浓艳或黯淡或平凡，因为挫折，它变得和谐。
成长如酒，或芬芳或浓烈或清淡或馥浓，因为挫折，它变得醇厚。在挫折中长大 —— 拾留 —— 小荷才露尖尖角
每个人的生活之路都不是平坦的，而是崎岖的。我在生活中也经历了许多挫折。“阳光总在风雨后，乌云上有晴空……”人的一生，不可能一帆风顺，失败和挫折在所难免，而我在挫折中长大，我的成长因挫折而闪光。
一个人在漫漫人生旅途中，会经历许多挫折，但是挫折不会打败我们，而是让我们在今后的生活学习中更加坚强，有勇气去面对一切。
在挫折中长大 —— 拾留 —— 小荷才露尖尖角 夜深了，一丝孤独的月光照进我的房间，使我心灰意冷，怎么会……我的数学怎么会这么差呢!“吧嗒吧嗒”，眼泪掉在试卷上。62分!这对于我来说是多么大的打击!尽管妈妈没有批评我，但我的心却在流泪。为什么我熬夜学习，付出了那么多，却一点收获都没有?不是总说“一分耕耘，一分收获”吗?但当我在学校时，尽管我表面上不在乎，抽兜里的卷子却被揉成一团。我扪心自问：难道我不适合学习吗?但是如果放弃，我又实在不甘心!我该怎么办?内心深处的声音告诉我：继续努力!挫折并不是终结，也绝不是人生的最后姿态，它也许正孕育下一季的辉煌!是啊，我是在挫折中长大，我应因挫折而坚强!刚才的想法使我嘲笑自己的悲观，心高气傲的我怎会被挫折所打倒?胜利永远属于我!没有波涛的海洋，绝不是真正的海洋;没有波折的生活，也绝不是真正的生活。但是，山高高不过脚底，海宽宽不过航灯。面对布满荆棘的人生，面对挫折与失败，我们应该毫不畏惧，知难而上，因为挫折也是人生中一道亮丽的风景线。
苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于有志者则是前进的动力。正视挫折是强者的气概，只有敢于面对挫折，敢于迎接挑战，我们才能“飞得更高”，才能肩负起我们身上的重任。让我们鼓起勇气，去敲开成功的大门吧!记住：我们的成功就在前方!
每个人都会经历困难，困难是我们在追求成功的路上不能避免的，因为没有人能够轻轻松松成功，每一个人的成功都是来之不易。所以，在追求成功的路上，我们不要害怕困难，因为不经历困难是永远也得不到成功。
“不经历风雨怎能见彩虹?”彩虹是一种美丽的自然景观，但想要看到彩虹必须要经历风雨，只有在风雨过后我们才能看见美丽的彩虹。在成功之路上也是一样，成功就像是彩虹，困难就是那风雨，只要经历了困难就一定会成功。面对困难，我们不要害怕，因为困难就像纸老虎，你如果弱它就强，你若强大它必定弱小。所以，不要去害怕困难，不要从一个角度去想问题，从多个方面看问题，你就会找到解决问题的方法。在遇到困难时，不同的人对同一件事的反应也是不同。有些人可能会无所畏惧，勇敢面对困难，从多个角度去找解决问题的方法，但还有些人就会自暴自弃、半途而废，觉得自己不行。不试一试怎么能知道自己不行?如果这样，你必定是个失败者，必定不会成功。难道你真的不行吗?当然不是，你只是没有自信而已，面对困难我们决不能低头，否则你面临的就是失败。
“每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光，一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶。”困难是人生必经的障碍，只有自信和勇敢才可以将它打败，我们不能在困难面前退缩，要做一个自信勇敢不怕困难的人。
亲爱的同学们：
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下做演讲。今天我们演讲的题目是“积极参加冬季体育锻炼‘。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高峰。
”生命在于运动“，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，对于我们而言最佳的方法就是：积极参加冬季体育锻炼。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。
我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高我们的身体素质，促进生长发育。常言道：’冬练三九，夏练三伏‘，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟；还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，循序渐进。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会对自己的身体造成伤害。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。锻炼中应尽可能地避免过多地从事力量型、静力型的锻炼。
体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。？三天打鱼、两天晒网？是练不出好身体的'。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！谢谢大家！
工作时间：8:00-18:00
电子邮件
675289112@qq.com
