心得体会可以在个人和职业生涯中发挥重要作用，不管经历什么样的事情，我们都可以通写心得的形式记录自己的感受，下面是小编为您分享的做环保的心得体会200字7篇，感谢您的参阅。
前几天我和爸爸妈妈去柳州玩。
来到古城，满城树木花草，古城墙守护着古城。从古城的高处看，绿色的田野和无尽的草原向我们展示了大自然的美。走在石径上，深深的吸了一口气，清新的空气让人感觉很舒服。
爸爸边走边给我介绍这座古城的历史。过了一会儿，爸爸把手伸进口袋，拿出一根烟，点燃了火，一股烟从爸爸嘴里冒出来。我诧异地看着父亲，看到他正要扔烟头。他快步跑上前，生气地说：“爸爸，别扔烟头。”爸爸转过身问：“为什么，奇奇？”我说：“如果我们都像你一样，这个地方就会变成垃圾场，有这么绿的树，这么绿的草，这么香的花，这么清新的空气？”
爸爸一听，竖起大拇指说：“儿子是对的，爸爸是错的。你还是环保卫士！”
自然生态与发展往往都是相互映衬，互相促进。若只是一味地消耗自然生态资源来换取高速发展而不节制，不仅对于自然是一种损失，对于我们人类，乃至往后的可持续性发展都是一种损失。因此，高速发展应该是可持续性的、非竭泽而渔的，高速发展更应该以保护自然生态为前提的进行。
以尊重、顺应、保护自然为前提的发展，不仅是一种“功在当代，利在千秋”的选择，同时也是让人民的生活更加美好的选择。盲目的追求高速发展往往会破坏自然环境，损害自然资源，从而形成一个只为了少量的产品却浪费了大量资源的局面，而被破坏的自然环境又会让我们人民的生活质量下降。城市的黑臭水体、看不见天空之蓝的雾霾、以及被污染的稻田，无一不对我们的生活质量进行了重击。不受污染的自然，能带给我们视觉上美丽的观感，让我们心旷神怡；不受污染的自然，也是一种能带领人民致富，走上用自然资源进行可持续性发展的重要基础。
人与自然的和谐统一，与时俱进的将盲目高速发展转变为可持续性的绿色低碳发展，是过去十年内一直执行不停歇的方针，而到如今，成效也颇为明显。不仅还给自然一片青山绿水，也提高了城乡人居环境水平，同时发展出更多的新兴职业与就业方向，提升了人民多方位的收入水平，增强了人民生活的幸福感。
每天，我负责把点心纸倒掉，在把装点心的桶放回厨房里。
一天，大家吃完点心。我喝完水，拿起桶，向楼下跑去。到了楼下，我看见我们学校的地上都是点心纸和面巾纸，可是就是没有人去拣。本来，我想到大家都不拣，我也不用去费心丝去拣了。可是，我马上又想到要是满地都是纸，又没有人去拣，我们那美丽的校园会被糟蹋成什么样呢?想到这里，我迫不及待地用手一一地把地上的纸张拣了起来。虽然没有人看见，但我的心里却是乐滋滋的。
同学们，你们身边的地上有脏东西吗?如果有的，一定要像我一样把纸拣起来。如果你不想拣的话，你可以像我一样想一想我们的校园将来会变成什么样呢?
保护环境可以做大事，也可以做小事，因为我们正在上学，所以在平时的生活小节中应该注意自己，比如保持良好的卫生习惯，不随地吐痰、乱扔垃圾、爱护花草树木等，下面我就来说一下我看到的热爱环保吧。
星期六，爸爸带我去广场玩，看到有一个小孩把喝完的饮料瓶随手扔在了地上，突然又出现了一个小男孩，他连忙过去把那个瓶子捡起来扔到了垃圾箱，刚才小男孩的一举一动被旁边的老爷爷、老奶奶看见了，他们说：“这个孩子真是个爱护环境的好孩子，也不知道他的父母是怎样教育的。”
所以我们都要向刚才的'那个小男孩学习，学习他保护环境的精神，让我们一起保护环境吧，使我们的地球变的更加美丽。
如今，片片森林变成了座座工厂。草地变成了荒原，清澈的小溪变成了浑浊的臭水沟，美丽的草原变成了贫瘠的沙漠。为什么?这究竟是为什么?这是因为人们乱砍乱伐造成的。
如今，许多野生动物成为了人们盘中的美食，精致的家具，华丽的服饰。大家想一想这些野生动物给我们的生活带来了许多的乐趣，如果没有这些可爱的动物，我们的生活就会变得个性的无趣。早晨起来，不能听到小鸟叽叽喳喳清脆的叫声，不能看到小猫小狗向你微笑，只能看到一张张陌生而生硬的面孔，那多不好啊!
让大家携起手来，共同创造这美丽的家园吧!让我们重新看到青山绿水，鲜花遍地，百鸟欢歌，生机勃勃的场面吧!让我们的生活的环境更加完美，更加搞笑。让鲜花和小草芳香我们的生活“保护环境，人人有责”，相信不久的将来地球将被我们建立成美丽的新天地。大家必须要做到“保护环境，人人有责。”
目前的大环境下，貌似大家都在抱怨：做生意的说这几年都不想赚钱的事儿了，能活着就不错了；上班的说降薪还是小事，不被裁员就谢天谢地了；搞投资的基本都在回笼资金，宁愿把钱存银行……至于股市和楼市，大家甚至已经失去了谈论的信心了。眼下的环境，貌似是这么多年来最差的环境。但未来几年情况会好转吗？相当一部分专家学者都持消极观点，甚至有专家预测，未来十年，会是严重内卷的十年！
那么在这样一个越来越充满不确定性的环境下，对于我们绝大多数人来讲，应该怎么办呢？
个人认为，当环境的不确定因素变大的时候，我们大多数人其实都把目光聚焦到了外部因素，并由此变得焦虑，但却忽略了对自身因素的反思。比如，行业里大多数企业都不赚钱，但为什么依然有少数企业能赚钱；比如，企业里大部分员工都面临着降薪或减员的危险，但为什么依然有少数员工会被老板升职加薪。其实原因很简单，越是在组织风险增大的时候，人才的重要性会变得越来越突出，人才很自然的也会越来越受到劳动力市场的青睐和资本市场的追逐！所以明白了这个基本逻辑之后，我们可能对自己的当务之急就变得非常清晰了。换句话说，我们应该进行深度自我剖析，对标行业顶尖人才，寻找自己的差距，然后制定切实可行的学习提升计划，增强自身的不可替代性。
其实进一步分析，我们之所以会产生恐慌和焦虑，一定程度上也是因为我们对环境的敏感性降低了。比如社会上最先兴起的应该是80后，当时社会舆论普遍认为80后可能会是垮掉的一代人，但时至今日，80后已经成长为社会的中坚力量；后来产生了90后，外界又认为90后还不如80后，直接就是扶不起来的一代人，但事实证明，90后正在迅速崛起。所以，其实当你看任何事情都看不惯的时候，恰恰说明你和环境脱节了，你对环境的敏感度降低了。我个人都有一个很深的这样的体会。在我职业生涯的某个阶段，生活过得很安逸，上司交代的任务都能出色的完成，同事关系也一片和谐，再加上所在的企业在行业里也名列前茅，然后就想当然的认为自己已经很出色了，就放松了自我学习和提升。直到有一天我从单位辞职后，才意识到外部环境已经发生了很大变化，而自己其实对这个行业其实并不了解，对专业方面的前沿理论和实践更是压根儿听都没听说过，然后没办法只能恶补以前缺失的功课。达尔文的进化论其实也明确指出过，所谓“物竞天择，适者生存”。所以，我们要时刻关注行业前沿动态，然后敏锐的去发现正在发生的微妙的变化，并以此来调整自己的步伐和节奏。
眼下也许是最差的环境，但当你做出最优的选择后，环境必定会逐步改善；但是如果你无视这种变化，或者看到了但是却没有任何行动，那么对于你来讲，其实已经没有最差的环境了，因为只有更差的环境。
兔年记住8句不生病的健康秘笈，衰老来得慢一点，身体轻盈如灵兔！
1.兔年不透支
人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班、玩乐、熬夜等等。
没有好身体这个“火车头”，谁都跑不过人生终点线。工作不是能一两天就完成的，健康的体魄是做好工作的根本。①
在工作与健康、娱乐与健康之间反思舍与得，是每个人都应该认真思考的问题。别等生病了想起了“不透支”，康复后又开始抛之脑后。
2.兔年不久卧
有些人回家就躺着不动，除了玩手机外对什么都提不起兴趣；有些人睡眠不足不精神，躺在床上睡了一天还是感觉很疲惫。
“久卧伤气”，中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰2019年在健康时报刊文表示，长时间躺在床上不动，气的运行就会变慢，营养物质到达身体各部分的速度也相应减慢。②
适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是脏器不衰老的秘籍。③
3.兔年不生气
很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。北京中医药大学教授郝万山表示，任何一种情绪，都会导致细胞、内脏、血管、内分泌、免疫机能等人体的生理活动发生变化。④
中医认为，“大怒气逆伤肝”。女子以肝为本，肝气不舒会出现月经不调、乳房胀痛等问题，很多女性的乳腺结节就是气出来的。⑤
尤其对女性来说安顿好心，情绪稳定一点，多交交友更关键，因为女性跟男性不一样。男性也要学会关心自己的另一半。
4.兔年不熬夜
熬夜会对身体造成多种损害，一个人经常熬夜，就像一株失去养分的植物，时间一长就会日渐枯萎。熬夜会使免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。⑥
即便现在有了灯光照明，大部分人并不适合晚睡。北京协和医院神经科主任医师徐蔚海教授2024年对健康时报表示，现代人的身体结构及生物节律和古代人差不多，并没有进化到能够适应现代环境（熬夜）的体质，所以熬夜晚睡需要节制，不利于身体健康。当然，不排除具有“夜猫子”基因的人。⑦
5.兔年不压抑
要对自己好一点，别什么事情都压心里。不少癌症病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关。
上海中医药大学何裕民教授在他的一本书《被癌症盯上的11种女人》中就提到，弱女子的一大特征就是克制、忍耐。比如，克制自己的烦躁情绪。临床观察表明，这一类型的女性中，乳腺癌、胃癌最为高发，卵巢癌、肺癌、脑瘤等紧随其后。
委曲求全的性格，长年累月地克制自己，压抑负面情绪，表面沉默不语，逆来顺受，但内心怒气难消，这类人需要学会自我调节情绪，消解抑郁，控制焦虑。⑧
6.兔年不贪吃
再好的美食也别贪，饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患。
中国工程院院士孙燕在2009年接受健康时报记者采访时表示，我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃得差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜，偶尔还会把晚饭省下一两顿。⑨
7.兔年不焦虑
有的中老年朋友操心自己的事情不多，但却总是操心儿女，甚至因此产生了很多紧张焦虑的情绪，吃不好也睡不好。
上海中医药大学何裕民教授曾一连接诊了几位60岁上下乳腺癌患者。一仔细观察，发现这些家庭主妇都有非常鲜明的性格特征，简单说就是——爱管事、喜操劳、性急、脾气躁、控制欲强——她们什么都想管，什么都不放心。不但给自己制造了压力，也给家人带来了焦虑。⑧
其实，儿孙自有儿孙福。为人父母，总以为要为孩子负责，就包括要负责他的一切，即便有些路明明只能孩子自己去走，冷暖也只有孩子自己去体会。
8.兔年不乱补
不少中老年人有冬天进补的习惯。营养品有很多种，不是说大补就是好事情，有的人就不适合补。若是服了来历不明的保健品，还可能适得其反。乱补吃出肝、肾损伤的大有人在。⑩
国医大师金世元16岁当学徒那年，看到药店里制作“参茸卫生丸”，听说这个药很补，就偷偷掰了一块吃。没想到仅3小时后，他就感到头痛欲裂。师兄因此训他道，“你年纪轻轻的，哪能吃补药！”⑪
随着现代人生活水平的提高，越来越多的人依赖服用中药或者补品来养生、抗衰老，认为吃了补药，就可以万事大吉。但养生是一个系统工程，生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼，再药补也难以延年益寿。
本文综合自：
①2019-02-08健康时报《强制休息!这张“红牌”请多开》
②2019-05-14健康时报《身体过劳会生病》
③2015-12-28 健康时报《抗衰老要强化心肺功能》
④《不生气就不生病》，北京中医药大学教授郝万山著，东方出版社
⑤2024-11-01健康时报《调好“七伤”不攒病》
⑥2016-07-05健康时报《熬夜比你想象中更可怕》
⑦ 2024-03-19人民日报健康客户端《近六成青年入睡晚？专家：人类还没有进化到适合熬夜的“体质”》（健康时报记者陈龙飞）
⑧2019年《被癌症盯上的11种女人》中国协和医科大学出版社
⑨2009-05-11 健康时报新闻焦点版《孙燕院士的防癌心得》
⑩ 2024-01-16 杭州日报《七旬大妈“阳康”后急于恢复吃保健品，结果肾损伤！医生的几点提醒很重要》
⑪2014-11-28 大河健康报《国药大师坚持无药养生(组图)》
来源： 健康时报
工作时间：8:00-18:00
电子邮件
675289112@qq.com
