教师工作计划个人最新8篇

 2024-12-24 00:56:33

摘要:提前准备好优秀的工作计划,是提高工作效率的关键,工作计划对于我们今后的工作是有很大的指导意义的,久久总结网小编今天就为您带来了教师工作计划个人最新8篇,相信一定会对你有所帮助。教师工作计划个人篇1一、基本情况高中理综教研组包括高中理、化、生三科教师共13人,其中高级教师7人,研究生3人,除

提前准备好优秀的工作计划,是提高工作效率的关键,工作计划对于我们今后的工作是有很大的指导意义的,久久总结网小编今天就为您带来了教师工作计划个人最新8篇,相信一定会对你有所帮助。

教师工作计划个人篇1

一、基本情况

高中理综教研组包括高中理、化、生三科教师共13人,其中高级教师7人,研究生3人,除4名新招聘老师最少都有3轮以上高中小循环教学经验及灵活的教学方法,深受学生欢迎。分三个备课组(第一名为备课组长)

物理备课组:毛勇军(高一)周建穗(高一)李粟(高二)廖水金(高三)管道霞(高一、二)

化学备课组:熊远红(高一)刘斌(高三)龚新国(高一、二)彭龙飞(高二)刘小东

生物备课组:易永艳(三)周羽(高一)黄丽(高二)

二、指导思想

高中部综理教研组在学校、高中部的领导下,以“自主务实实用提高”的理念,制定教研工作计划。

三、主要目标

高一年级:根据学生的基础,兴趣、特长、选拔和培养苗子。做好“特色高考”的准备及培训工作。

高二年级:确定重点培养对象,根据文、理科的不同特点,加强重点生,尖子生的辅导和培养,坚定不移抓好治拐磨尖的工作。

高三年级:充分发挥集体智慧,全力以赴加强重点生辅导和培养,理综高考成绩突破240分

四、主要任务和措施

(一)常规教学研究

1.教学计划以同科及年级为单位制定教学计划,但要体现班级的基础水平。要求在开学第一周内交高中部。

2.备课:以备课组为单位进行集体备课,要求定时定点,重点备进度,目标,重难点,方法作业等。每周一次,全学年度不少于20次。要求有记录。

3.上课和听课:

(1)杜绝无教案上课。每月在月底教研组检查一次。

(2)听课每期不少于15节(教龄未满6年者不少于20节),听课程序:领表——任课老师签字——交表——盖章。

4.考查

认真做好月考等命题工作,及月考、期中、期末阅试卷及试卷分析工作,命题具体由备课组长按高中部要求落实到人。高一高二重点班和平行班可分卷命题。难度系数控制在0.6-0.7。

5.作业和辅导

(1)作业适量,及时批改。每月在月底教研组检查一次。

(2)常规辅导

(3)学科竞赛辅导,理化2科高一高二年级参加相应的市学科竞赛。高二生物、高三物理、化学参加奥赛联赛。要求选好苗子,有计划,有内容,定时定点进行。早准备早行动。

(二)课例研究

1.课例研究论文的基本格式分三部分:第一部分教学问题提出的背景(教学问题提出的过程教学问题解决的策略),第二部分课堂教学的实施过程(就是教案包括教学个环节),第三部分教学反思(学生反馈参与者反思执教者自我反思)。

2.作课:精选教学问题,运用适当的教学策略,精心设计教案。要求备课组参与。

3.晒课:组内及校内公开研讨课。每人每学年最少1堂。要求全组成员参与听课。

4.评课:以备课组为单位进行评课,备课组各成员均为中心发言人,并对其提出评价和建议,授课人作评课记录。会后写好教学反思。

5.撰写案例研究论文。每人每期最少1篇。

纸质稿交高中部存档。本组在20xx年上期末选编《高中理综组课例研究精选》一册,供参阅交流。

(三)课题研究

1.着手做好省级课题《萍城重要绿化树种的观察及其校本教材的编制的研究》,按《课题实施计划》进行。主要做好课题申报及准备工作(具体工作见课题实施方案和计划)。

2.生物备课组配合做好省级课题《中学生物前概念转变教学实验研究》的研究工作.本期主要做好“中学生存在的前概念调查研究”。

3.新课程实施方案校本课程开发:《萍城重要绿化树种的观察》

(1)教材栏目的设置。(2)教材内容的选择。(3)教材排版和印刷。

五、具体活动及安排(第二学期另行安排)

教师工作计划个人篇2

一、指导思想

牢固树立“德育为先,育人为本”思想,切实加强和改进学校德育工作,在德育的目标、内容、途径、手段、方法上探索更适合学生年龄与身心特点,更适合社会发展规律的新举措。以弘扬和培育民族精神为核心,以强化行为规范的养成为抓手,以礼仪教育、诚信教育为近期德育工作突破口,不断增强德育工作的主动性和实效性。

二、加强队伍建设,提高管理水平

1、把德育队伍建设放在首位

德育工作者的观念和水平决定了教育管理的层次和效果,因此,加强德育工作者队伍建设,不断与时俱进,更新观念,提高责任意识,管理水平和施教能力,是德育工作的首要任务。

(1)举办多层次、多类型的培训研讨活动。挖掘校内潜力,举办科研探讨、班主任工作、经验交流、知识讲座等活动,促进同一教育环境下的相互借鉴与提高。利用校外资源,请进来,走出去,拓展视野,在与不同教育环境的比较中,吸纳新观念、新方法,不断改进自己的教育工作。

(2)加强德育研究的针对性和主动性。立足德育改革的“六小”即:目标小一点、内容实一点、切入深一点、方法新一点、手段活一点。坚持德育目标的方向性与层次性相结合,德育内容的系统性与针对性相结合,德育评价的有形行为考核与无形的思想认同相结合。结合自身教育实际,针对教育中存在的难点,作为科研项目,把实施课题研究的过程,作为自己不断学习教育理论,提高教育质量的过程。不断探索素质教育下的德育新模式。加强德育科研课题的深入研究与更广泛领域的探讨,将科研成果及时加以推广、应用。

(3)在政策上、制度上、管理上规范班主任工作,不断强化班主任的责任意识、业务能力,树立班主任工作带头人。

2、充分发挥学生自我管理、自我教育作用

(1)加强学生干部思想道德素质教育。对学生干部要严格要求,使其既成为班主任管理班级的有力助手,又成为学生学习的榜样,培养学生干部高尚的道德情操和正确解决问题处理班工作及矛盾的方法,从培养高素质复合型人才角度去培养干部,使用干部。

(2)继续实行“班级量化评估考核制”,继续抓好值周班工作,充分发挥学生民主参与、民主管理作用,教育学生以强烈的责任心提高评价的客观性、公正性、准确性,并根据学校发展要求不断完善、充实评价内容。

(3)充分发挥少先队组织在学生中的积极作用,寓教育于活动中,把外在约束变为自觉行动。

三、抓住德育契机,开展主题教育活动

1、以爱国主义和弘扬与培育民族精神为重点,开展“心系祖国、健康成长”的主题读书教育活动。通过读书学习,竞赛演讲、社会实践等多种形式的活动,培养中小学生的爱国情感和民族自尊心、自信心。

2、深入开展公民道德实践活动。探索素质教育下的德育新模式。以强化学生实践能力、动手能力、吃苦耐劳能力和创新能力为主要目的,与社会力量紧密配合,创建学生社会实践基地。开展社区服务、社会调查和绿化、美化、净化校园活动。利用板报、讲座、广播、电视等多种形式加强宣传,树立典型。让学生们在学校生活、家庭生活、社会生活和大自然中,寻找一个岗位、扮演一个角色、明白一个道理、培养一种品质、学会一种本领、养成一种习惯。

3、大力开展中华传统美德教育。以礼仪教育、诚信教育为突破口,狠抓中小学生良好行为规范的养成。引导学生在遵守基本行为准则的基础上,追求更高的思想道德目标。开展“从我做起,从现在做起,从小事做起”的文明言行、学习品质的两个习惯养成教育活动,利用班会、讲座、电视、电影、读书活动、板报等多种形式使教育具体化、多样化,提高教育的针对性、实效性。

教师工作计划个人篇3

一、指导思想

在本学期的英语教学中,坚持以下面的教学理念为指导:第一,在切实了解学生的真实水平和结合学生历次考试成绩的的基础上,适当改变教学方法,加强学法指导;第二,教学要面向全体学生,关注学生的情感,激发他们学习英语的兴趣;第三,以学生为主体,尊重个体差异,因材施教;第四,在新课标的指导下,倡导学生体验参与学习,完成设计目标;第五,注重过程性评价,建立能鼓励学生自主学习能力发展提高的综合评价体系。

二、学生情况分析

a)本届高二学生在英语基础方面很薄弱。尽管经过一年又半的学习,但是在词汇,语法规则等方面存在很多缺漏。所以,在听、说、读、写这四项技能上,学生水平存在很大差异。

b)学生在学习策略和情感态度方面也存在需要进一步解决的问题。例如:学习缺乏主动性、自觉性;大多数同学没有养成良好的学习习惯,不能主动做好课前预习和课后复习工作,学习没有计划性和策略性,也不注意知识的积累和巩固。

c)在课堂上,习惯于以往被动地接受所传授的知识,不善于发现和总结语言规律,学习的主体性不突出。

三、教材与教辅的分析

本学期采用的仍然是外研社的英语教材,包括选修修模块7和8。所以本学期教学任务更加繁重,时间更加加紧迫。每一单元除了关注阅读、写作、听力、视听说等语言实践活动,还关注语言知识、情感态度、文化意识和学习策略等。其中,通过并利用教材培养和坚强学生的阅读理解能力和以前的必修教材有很大的不同。本学期的选修教材强调学生综合语言运用能力的培养和提高,所以重点在于培养学生用英语获取信息、处理信息的能力;用英语分析问题、解决问题的能力;用英语进行思维和表达的能力。难点在于学生在情感态度和学习策略上的改变,达到用英语思维和表达的目标。

四、教学目标

通过对选修模块7、8的学习,让学生有丰富的生活常识、多文化背景的积累,并形成正确人生观、价值观,有积极的情感态度和跨文化的交际能力。同时培养自主学习能力,积累学习方法。更重要的是培养学会僧的阅读理解能力,提高学生的应试水平。

教师工作计划个人篇4

根据《20xx年广东省中小学骨干教师三位一体省级培训实施方案》的指示精神, 20xx年11月4日至20xx年11月23日,我非常荣幸地参加了东莞一中特级教师孟胜奇老师工作室的省级骨干教师跟岗学习培训。在这的20天里。我将和来自高要、东莞、深圳市的骨干老师一同交流学习,在孟老师的指导下,通过课题研究、课型研究、教学实践、专题研究、双向听评课、案例分析、课例开发、专题研讨、问题解决、论文写作等等形式,促进我们专业发展,促进校际交流的深入发展。本着能把先进的教学理念带回去,运用到平时的教育教学之中去的原则,我也制订出了相应的个人学习计划,以保证跟岗学习科学、有效地进行。

一、严格遵守跟岗守则,在跟岗学校教师的指导下,认真参与学校的教育教学活动。

二、在跟岗学习期间,严格执行东莞一中学校各项规章制度,认真学习该校的先进管理经验,虚心向该校老师学习教学实践,积极与其他学员交流互动。争取多听、多看、多思、多请教,力争在完成学习计划的同时提高个人的思想水平和业务水平。

三、业余时间加强自主学习,多方收集教研教改信息,努力吸收养料,力求将所学习到的先进理念与本次活动实践结合起来,进而提升自身的理论素养和专业技能。

四、在导师的指导下,保质保量的完成以下学习任务:

1、完成跟岗学习计划;

2、制定个人专业发展计划;

3.写好每天的跟岗学习日志,并发布网上;

4、开发两篇优质教学案例;

5、撰写一篇教学研究论文;

6、写作两个教学设计;

7、完成《我的教学风格》写作任务;

8、完成跟岗总结写作任务8

9、继续进行子课题研究

10、积极参与孟老师工作的各类教研活动,认真听课,做好听课笔记(不少于10节的听课记录、3篇以上的听评课感想);

11、在孟老师的指导下,上好同课异构课和汇报课;

12、完善自己的档案。认真整理包括公开课或专题讲座材料、教育科研材料、学科教学论文、听课记录、相关博文以及活动记录等。

在学习过程中我要认真学习,珍惜这次学习的机会,把学到的知识理念带回学校,向同行的学习、交流、借鉴的过程中,提升自己的师德师风和专业水平,争取把在孟老师工作室的学习经历打造成为我个人教学的又一个新起点。

教师工作计划个人篇5

20__年春学期体育工作的指导思想:贯彻发展观,以服务为宗旨,以学生能力素质提高为本位,以全国、省、市职教会议精神为指针,以《学校体育工作条例》作为准绳,推进素质教育,大力推进课程模式、结构和内容的改革,推广实施《国家中学生体质健康标准》,开拓进取,努力使学校体育工作再上新台阶。

一、20__年秋学期体育工作回顾

20__年秋学期,我们继续推行素质教育方针,统一思想认识,踏踏实实工作,在真抓实干上下真功夫、苦功夫、深功夫,使学校体育工作始终沿着规范化、制度化、科学化的道路前进。

在校长室、教务处的关心指导下,组织学生开展了各项体育活动,在校园内掀起了锻炼的热潮,从各方面提高了学生参加体育锻炼的兴趣。

教学工作上严格规范程序:严格按规定开课;严格规范备课制度;严格执行听课制度;严格贯彻课堂教学常规。每周安排三次以上课外活动,保证学生每天有一小时的活动(含体育课)时间,在课外体育活动上,每周至少一次课在体育教师指导下进行体育锻炼,增强学生的基本体质。

在取得成绩的同时,不得不清醒地看到,目前还或多或少存在不尽人意的现象。体育活动的开展虽能愉悦学生身心,丰富校园文化生活,但同时也需要有纪律的保障。主要体现在学校常规的早锻炼和课间上有部分班级的部分同学还不能达到要求,集合拖沓、队伍不整齐、做操不认真这些现象时有出现,在很大程度上影响了我校学生的整体精神风貌。

二、本学期主要工作及指标:

1、进一步发挥我校体育教研组教师队伍整齐、年轻有活力的优势,认真提高体育教学、体育科研水平。

2、认真组织落实课堂常规教学要求,完善课堂纪律要求,建立具有我校体育工作特色的体育教学。

3、加强组内交流,创造浓厚的体育教研氛围,真正做到以教为乐、以学为乐的体育教研工作。

4、切实提高体育课教学质量,认真开展体育教学试验课、实验课活动。

5、认真完成第三套广播体操《放飞理想》教学,提高两操质量,精心组织校广播操会操比赛。

6、精心组织新春学生足球联赛、排球联赛。

7、认真组织课外体育活动全面提高学生身体素质。

8、认真落实学校运动队建立和训练工作,积极备战宜昌市中学生篮球联赛和宜昌市中学生田径运动会,加强体育人才的辅导,做好体育人才的输送工作。

9、组织9年级毕业班进行体育中考的模拟测试。

教师工作计划个人篇6

一、主要内容及教材重点、难点

主要内容

本册教材活动较多,美术知识由浅入深,趣味性强,使孩子在学习基本技能的同时锻炼动手动脑能力,丰富美术生活,提高审美能力。本册的主要内容有:1、绘画:包括色彩知识、线条的游戏等2、趣味制作:包括橡皮泥塑、手工制作、纸玩具等3、应用:包括实用设计、电脑美术等4、欣赏等。

教材重点

在传授知识和基本技能的时候注意循序渐进,以学生为主体,发挥教师的主导作用。引导学生学习美术教育的审美要求,同时发展学生的个性追求,鼓励自身兴趣和特长的发展。

教材难点

美术课本身是非常有趣味性的一门课程,但是作为新教师要学习如何将趣味性本身发挥到。学习的内容要从生活出发,生活是的老师,加强孩子对美术的兴趣;在做中学,在学中进一步学会生活。

二、研究学生

作为一个刚刚步入教师行业的信任,有时研究学生比研究教材还要重要,二年级的孩子通过一年的小学生活基本养成了良好的学习习惯,但是他们仍然只是八九岁的小孩子,在与他们交流的时候要认识到他们内心需要充实的东西还有很多,不能以成人的模式一味强加在孩子身上。每一个孩子都是一本通话故事,纯净而美好,要多多从他们身上学习和进步。

三、教学目标

1、态度决定一切,首先培养学生良好的学习习惯和态度,养成良好的课堂秩序。

2、通过欣赏儿童感兴趣的优秀作品,开阔视野的同时鼓励他们能表达出自己的感受和思想,并从中体验到美术的魅力,体验到生活的乐趣。帮助孩子们了解美术的构成,常用的美术要素(点线面)理解美术的表达方式和艺术语言。培养孩子表达能力,发展孩子对空间的认识力和创造能力。

3、引导学生积极参与各类美术活动,如欣赏、绘画、创作等,尝试各类题材的美术所使用的工具和材料,在制作过程中加强团队协作,以各种丰富多彩的方式呈现一个神奇的美术世界。在这一过程中要将教学内容和活动方式恰当分配好,以培养创新精神和美术素养。

4、在学习美术知识和活动的过程中积极参与,享受美术带来的愉悦感和持久的兴趣,体验美术的内涵和美妙,能够表达自己的情感和想法,陶冶情操,完善人格。

四、提高课堂教学效率

1、提倡探究性学习与合作性学习、自主性学习相结合的方法;

2、为学生分好小组,进行合作学习。鼓励合作与探究,如每次讨论后汇报的学生不固定;欣赏课前以小组为单位搜集的信息和资料;

3、以游戏方式进行的课业一定要以小组为单位组织,通过集体活动获得丰富的知识与情感体验。

教师工作计划个人篇7

一、指导思想

中班第二学期是幼儿向大班过渡的时期,他们自我保护能力逐渐形成,安全意识逐渐建立,但还需要教师的引导和提醒。虽然有了一年半的集体生活的基础,但还需进行培养训练。本学期,为了做好安全工作,保证幼儿在园的安全,给家长和幼儿一个放心舒适的生活环境,我们将继续开展一系列的安全教育活动,进一步帮助幼儿养成良好的安全意识,

二、班级情况分析

随着年龄的增长和幼儿对安全意识的学习,中班幼儿已具有简单的安全知识和初步的自我保护意识及能力。中班的幼儿身体发育快速,跑的动作逐渐协调,幼儿从心理上也很爱运动,尤其喜欢跑。幼儿园场地的限制使得在教室内外追逐成为了一个很大的安全隐患。新学期我们班在幼儿园三楼,这里场地比较空旷但是相对于活动的户外场地距离比较远,需要经过比较长的路程才能进行活动。对于孩子的安全意识也就增加了要求。针对这样的情况,我们将根据幼儿的实际生活,预设丰富的安全活动,在幼儿园一日生活的各个环节加以落实,从而树立幼儿的安全意识,习得简单的自我保护技能,获得健康的、全面的发展。

三、安全教育培养目标

1、了解生活环境中的不安全因素,懂得在日常生活中要注意安全,对陌生人、危险事物等有警惕心。

2、学习预防危险、自我保护的简单知识,遇到危险能保持冷静、尝试解决或预防危险。

3、能积极主动地参与各项活动,感受活动的乐趣。

4、引导幼儿燃烧现象,了解火的性质、用途及危害。向幼儿进行安全教育,增进幼儿安全防火意识。一旦发生火灾,要知道如何自我保护和如何自救。

5、帮助幼儿初步建立自我防范和自我保护的意识。了解一个人在家时的安全知识,知道陌生人叫门时不开门,不做危险动作,不乱摸家里的电器开关等。

6、让幼儿知道尖利的物品如使用不当会伤害身体,教幼儿学习正确使用剪刀、筷、笔、游戏棒等物品的方法,初步培养幼儿的安全意识。

7、了解旅游途中乘坐交通工具以及在其他场合注意的安全问题。知道出门时紧跟成人以免走失,并学习解决应对突发情况的方法。四、具体实施方案

首先,班级保教人员在思想上必须树立“安全第一”意识,做到工作到位,时刻注意孩子活动情况,不离开幼儿并采取一系列措施,做好安全防范工作。

(1)对幼儿携带物品和玩具作检查,排除危险隐患。

(2)对幼儿所穿有绳及小珠,小饰物(易脱落)的衣服及时处理,建议家长不要让孩子穿拉练裤子,不要在衣服上带别针等。

(3)注意周围环境的安全隐患,及时上报治理。

(4)注意电教器材的安全使用,及时收放好。

(5)入睡室前检查幼儿衣袋,不带任何物品。

(6)做好活动室,走廊和厕所等防滑措施。

(7)加强进餐事物的温度处理及幼儿正确的进餐方法。

(8)加强危险物和药物的安全处理。

(9)做好接送卡的发放和交换班工作。

(10)加强过渡管理,充分幼儿活动内容,减少和避免幼儿攻击性的行为的发生。

(11)提示幼儿不在门边玩,不把手放在门缝里。

(12)对个别自我保护意识较弱或特别好动,自控能力较差的幼儿进行重点照顾和教育引导。

(13)在每一项活动中都要说清楚活动行为要求,树立明确的规则意识。

(14)利用家长园地向家长传授一些安全教育常识,加强与家长的沟通,争取家长的配合,同步向孩子进行各种安全教育。

(15)每天对班里的环境和玩具材料进行安全检查,防止安全事故的发生,准备在活动室周围和楼梯、过道两旁贴上安全标记图,并让幼儿认识这些标志,以经常提示幼儿。

(16)记特殊的号码。

让幼儿了解简单的自救技能,让幼儿背出家里的电话号码,家庭住址等并学习正确拨打特殊电话号码:110、119、120等。

四在幼儿方面做到:

1、在加强常规方面,做到井然有序,要求幼儿自觉的排队洗手、喝水、小便等。

2、确保上下楼的安全。幼儿能做到不推拉、不跳台阶。

3、幼儿知道不跟陌生人走,不吃陌生人的东西。懂得不能随便离开大人或集体。

4、幼儿知道不将手放在门缝间、桌子间、椅子间、以免受伤。

5、户外活动玩大型玩具时,不推不挤。引导幼儿互相监督,拿器械时互相帮助。保证幼儿安全。

6、知道不玩电插座等电器,玩剪刀时注意安全,知道正确的使用剪刀。

7、知道不把纸团、扣子等塞到耳、鼻里,也不能把异物放到嘴里

五:家园合作。

充分利用家园联系册,联系栏加大安全知识的宣传力度,以达成家园共识,引起共鸣,寻求交流探讨,提高我们班保教人员、家长、幼儿的安全意识。我们要求幼儿因病因事不能到园要求家长向老师请假我们及时做好记录,在假期我们发放假期致幼儿家长一封信要求家长仔细阅读并签回执。

幼儿园的安全教育最终的目标是增强幼儿防范意识。安全知识最终要转化为安全行为才是教育的根本,才是最有现实意义的。

教师工作计划个人篇8

一.加强学习

面对新的课程改革,教育对教师提出更高的要求。不仅要有精湛的专业水平,还要有多元化的知识储备,才能适应新课程实验改革。为不被时代所淘汰,能够成为一名合格的教师,在一个学期的基础之上,要利用业余的时间进一步学习有关于新课程改革的理论知识及最新的教育理念。尝试着把学习渗透在工作的点点滴滴,融合到备课和讲课上来。把学习使终放在第一位,只有不断的学习,才能充实自己,才会有不断的创新,才会不断的发展,我将继续不懈地努力,刻苦专研,成为新型教师,适应时代发展

二.向科研教师型转变

1.在课堂教学改革中严格要求自己,努力使自己的课堂做到“放”“活”“趣”“新”“实”。为了提高课堂教学效率,我打算从培养学生良好的学习习惯和学习兴趣入手,让学生们乐学、勤学、会学。我要养成每天记日记的习惯,注意总结经验,在课堂常规训练上有自己的特色。

2.扎实做好新课改的每一项工作。在比较准确地掌握了上一册教材的基础上,本学期我仍将毫不松懈地用好新教材,深入学习新课标。在教学中做进一步的深入研究,在学期末将上交一份有价值的论文,同时会以年组研究课的形式汇报自己的研究成果

3.教案的编写是作为教师必做的一项工作。但如何使教案的编写更具科学性、实用性,我将尝试着冲破传统备课的清规戒律,编写实用、新颖、具有个性化特点的教案。

三.“备”、“改”、“批”、“辅”、“查”是教师的常规工作,每一项都十分重要。在备好课,上好课的同时还不要忘记对希望生的辅导工作,要晓之以理,动之以情,用爱心去帮助每一个希望生,最重要的是有成效,让每个希望生都能在学期末的时候有所提高。在作业布置上要多动脑筋,多留一些孩子们喜欢的,有创新能力培养的作业,让每个学生不再为作业而苦恼。

多彩、多元的社会急切地呼唤着创新,教育也迫切地呼唤着有活力、有创新能力的教师。我将努力学习,不断提高自己的业务水平,为学校辉煌的明天贡献自己的一点力量!

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