为了让自己的思想得到丰富，一定要认真写心得体会，只有将心得写得更细致，我们才能更好地展示个人的思考水平，下面是小编为您分享的海训游泳心得体会7篇，感谢您的参阅。
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。
11级汽车服务工程1班 *** 学号20113*******
在寒假短暂的实习时间里，使我感觉到护士的工作是非常繁重与杂乱的，而且还可以说是很低微，可是通过多数人的不理解，我们发现，护士有着其独特的魅力。医院不可能没有护士，这就说明了护士的重要性。我觉得护士除了要掌握必备的医学护理知识外，还要自觉地加强社会科学和人文科学的学习；以促进护患之间的良好关系的建立。护士的素质水平永远都不能忽视，护士良好的。形象和语言本身就对患者有很大的心理抚慰和医学治疗作用：它可以改善病人对于疾病的消极心理；它增强了病人向疾病的作斗争的主观能动性；同时，它还可引导病人对治疗过程的完美配合。因此，护士素质的高低直接影响着治疗的进程，也决定了医院的整体医疗水平。？
优秀的护士素质从病人的角度考虑有以下几点：
①要刻苦钻研护理技术，精益求精，不断地提高医学知识，以便在工作中处理得当、准确。
②对患者亲切关怀，能耐心地帮助患者解除疑虑；
③不管患者的年龄、性别和贫富状况，都要同等对待，保持高尚的医德修养；
④我们不仅医疗病人的躯体，而且还要进行心理治疗；
⑤能博得患者的充分的信任。这样护士的角色是社会和病人所期待的，如果不具备以上几点基本素质就不能圆满完成医疗护理工作。
记得有一次护士在给一位难度较大的患儿做静脉穿刺的时候，寻找静脉时脉压带结扎时间相对较长，家属发现小孩的脚背颜色较前发暗时就问护“脚会不会坏死，把脉压带解开吧”由于多数护士不喜欢病人问这问那，这个护士很反感地回答道：“是你们懂还是我懂一些啊？”病人的家属感到自尊心受挫，乱发脾气，并且言辞激烈；不愿接受静脉穿刺。另一护士当时知道情况后，立即以冷静的态度给予解释说：“对不起，你们的心情可以理解，但是结扎脉压带是暂时的阻止浅表静脉血流，而没有阻止深层动脉的血流。所以看似脚的颜色较暗，但是决不会导致组织的坏死的。”终于赢得了病人家属的`理解，顺利地进行了静脉穿刺。
上述案例，就是由于护士缺乏良好的服务态度，忘记了服务的对象是人。从而导致治疗工作难以顺利进行。所以要更好地完成医疗护理工作，提高医院的整体医疗水平，就必须提高护士素质。尤其近年来医学模式的改变，人们的健康观念也在改变，这对医护人员的服务要求也越来越高。护士的一言一行、一举一动，都在影响着病人的情绪，影响着疾病的转归。准确地说，护士的行为应对自己和他人负责，应尊重病人的尊严和价值。彻底改变护士就是打针送药的传统观念，发挥护理在医疗中应有的作用，以一流的护士素质、全新的护理观念全力配合医疗活动，最终达到使病人早日康复的目的。
今年暑假，天气特别热。看到许多小朋友和爸爸妈妈一起去游泳，特羡慕他们，因为我还是“旱鸭子”，外公于是决定来教我学游泳。
外公先让我学潜水。我戴好鼻夹、游泳镜，抓着游泳池的边沿，深吸一口气，潜入水下。刚开始我只能潜短短的几秒钟，可是外公告诉我，至少要潜十秒，所以我就开始练潜水。三秒，七秒，十秒…渐渐地，我终于可以潜十几秒了，甚至可以潜二十秒了。会潜水了，就要开始学游泳了。外公先让我潜下去让身子浮起来，哇!我一潜下去，身体放松，身子竟然一下子浮起来了。我想如果我一直闭着眼睛游的话，不是要撞到游泳池的边沿吗?哦!我不是戴着游泳镜吗?应该可以睁开眼的吧。我慢慢地睁开眼，“哇”，我能看清楚水下的情景耶!接下去外公又教我手和脚的动作：先把两只脚缩起来，腿分开，接着把腿蹬出去。手的动作是：先把手臂往前并拢伸直，然后用力分开手掌往后划水，整个动作就像青蛙在水里一样(妈妈还建议去抓一只青蛙养在水缸里给我看看，但因为青蛙是益虫，我没同意)。我试着用外公说的样子做了一遍，我的身体真的在前进!我会游泳了!
虽然我现在游得还很慢，但我终于尝到了游泳的乐趣。我一定还要努力练习，争取游得又快又轻松!
游泳，是夏天避暑一个非常不错的选择，而且，游泳可以锻炼身体，让孩子们感到快乐，所以，有许多人非常喜欢游泳，一到夏天，游泳馆便人满为患。
游泳馆里有专门的教练及救生人员，所以，我们的`安全是有保障的。但是，有的人却不想到游泳馆里去游泳，也许是为了省钱，也许是因为嫌游泳馆太挤，他们去水库游泳。
但是到水库游泳可不安全。水库的水不仅深，而且上下温差大，人下水以后，很容易发生安全事故，如果没有注意安全，溺水后没有及时救治，就很可能发生安全事故。仅仅在浪坑水库，今年就发生了三起溺水事故，其中一人还带了救生圈。而近几年，不断有人在水库因游泳而淹死。虽然水库边常常有人巡逻，但也无济于事，溺水死亡的事故还是时有发生。
为了防止溺水事故的发生，我们去游泳时必须弄清这个地方的水的深度，我们下去游泳会不会有危险，并注意水库、溪流边的警示牌。如果有人溺水了，要向周围会游泳的人求救，不要盲目地下水。
每个人的生命都只有一次，所以我们要珍惜生命。游泳虽然好，但也要注意安全，要学会一些必要的溺水抢救方法，不要到水库里去游泳，尽量选择游泳馆去游泳。学会游泳，不仅能锻炼身体，还能让它在自己处境危急时救自己一命，让游泳这项运动真正为人们造福。
想着还有两天就又要“闭关”半个月了，担心刚学会的游泳会忘掉，所以，这两天每天清早起床做的第一件事情，就是往游泳池跑。
昨天在游泳池里可以游完一整个泳道，今天就想挑战一下，游整个泳道的一个来回。
热身后我清早七点就下水了，想着昨天游的自我感觉挺不错，所以一下水，我就从浅水区往深水区去游，到了深水区后，没有休息，接着调头再往浅水区游，结果……
在深水区只游了两三米远的时候，一口气没换好，我整个人开始往下沉，可怕的是，往下沉的我，脚探不到游泳池的底！我心里一慌，赶紧憋了一口气，手脚乱蹬，试图让自己尽快浮上水面。
可是，在水底越慌，我就越感觉快憋死了，只得拼命扒水，想再换一口气。在慌乱中，气没换好，却呛了一口水，好在是嘴巴里呛的水，我还能在喝下一口游泳池的水后，再屏住呼吸，乱蹬乱扒，让自己往浅水区游。
这样反复了两三次后，我的脚终于探到游泳池的底了，我踮着脚尖，在游泳池的喘气，心里像有无数只小鹿在撞，感觉腿像灌了铅一样，沉重得在水里走不动。
那一刻，我体会到了恐惧！尽管我知道游泳池的四个角落里，有四个救生员，游泳池里，也有很多游泳健将都在奋力往前游，在游泳池被深淹死的可能性不大，但我却仍然感觉到了害怕！
第一个来回就把自己吓了个半死，我想着赶紧到浅水区里休息一会儿，练习一下呼吸和动作，等朋友来了后，再开始游整个泳道。
但事情往往就那么巧，等我走到浅水区休息的时候，几个退休的老太太，正在热火朝天地谈论一个12岁少年溺水的事件……听着她们绘声绘色地描绘悲剧，我的腿就感觉更加没力气了，想着那个在长江里挣扎的少年，想必也是和我刚才那样在水里扑腾吧。
如果我刚才不是有游泳池，如果不是正好扑腾两下我的脚就可以落地，那么，等待我的将会是什么呢？就算不被淹死，那种呛水的感觉，想想都可怕！
我站在浅水区的边上，不也再次冒然入水，足足站了十来分钟。约好的朋友还没来，我想着自己刚学会游泳，不能被这样一次挫折就吓得再也不也前进了吧。
于是，我便不再想太多，不再在游的过程中去想手怎么划、脚怎么蹬才标准，只按照自己昨天游的节奏，先把气换好，还是游一个泳道的单程后，就休息，不能求快，更不能想着游一个来回。
自己给自己做了半天的心理建设后，我再次入水，不慌不忙地游到了深水区，抓住岸边休息到自己不急速喘气后，再入水游回浅水区。
这样泳了8个来回，感觉自己实在没力气了，这个时候的腿软，就在深水区一口气没换好时的腿软，就不一样了。
朋友来了，跟着她一起游了两个来回，心理上和身体上都比较轻松！可是，旁边的救生员，却俯下身子告诉我：手上的动作不对。他耐心地教我手上的动作，并让我在水里游给他看。
已经在水里泡了一个多小时的我，本打算结束今天的游泳练习的，因为有了救生员的指导，我又开始在浅水区，按照他的指导进行练习，我将双手的动作幅度减小，按照他教我的路线进行划水。
刚开始练习的时候又呛一口水，后来就慢慢找到感觉了，手上的动作一改。整个游起来就轻松多了，换气也自如多了。可是，动作明显有改进的我，却不敢再游向深水区的对岸，只敢在浅水区来回的游！
直到我从游泳池上岸，洗完澡换好衣服回到家，我的腿还是有一种发软的感觉！这种发软，一小部分来自在深水区呛水的那种体验，另一小部分来自于退休老太太讲的溺水少年事件。
还有一大部分原因，是我一想到游到深水区，自己万一一口气没换好，脚也落不了地，会不会被呛死！（捂脸）
按朋友和教练的说法，我只要按照自己的节奏去游，遇到没换好气的时候，尽量憋一口气让自己浮起来，哪怕在游泳池里游十几个来回也不成问题。
但是我今天就是有些害怕，腿就是不受受制的发软！好吧，在我看来，克服自己的心理恐惧，远远比练习标准动作，还要重要啊！
上个星期一连四天，是游泳教学的日子。目的地都是中心游泳池，那里的地很滑，所以要很小心，不然就会撞得头破血流。下车后，大家都走进更衣室，换好泳衣，准备要去做暖身操。自由式及蛙式的游法我都还记得，只是很久没游泳了，上次拿到的证书是第六级，这次应该可以拿到第八级。中心游泳池有分2个池，一个是比赛池，一个是练习池，比赛池是给那些游泳队的及很会游泳的人练习，但是必须要由一千公尺!一听到这个消息，让我们几个想去学的.人都打退堂鼓了;而练习池是由教练教不会游自由式的人。
天气似乎不是很好，也让游泳池里的水变得更冷了，刚踏进洗脚池，马上就起鸡皮疙瘩，浑身发抖，想必等一下下水后，嘴唇一定会发紫。这次的教练也是个女的，跟上次的不一样，可是亲切许多，还有另外两个教练，一个是记录员，一个也是交我们的，我们前三天都是练习漂浮、打水、水母漂及韵律呼吸，这对我们一些会游泳的人根本就易如反掌。自由是最难的部份就是换气，没做好就会沉下去，喝到会或是呛到，所以一些人都是因为如此而失败。
经过了这几天的练习后，终于到了测验的日子。我用尽了全身的力气往前游，好几次差点停下来，不过最后我终于拿到了第八级的证书，真是有成就感，拿到第八级的人包括我在内竟然只有4个!再好好努力，向第九级前进!
游泳，相信是很多人都喜欢的一项运动，特别是夏季的时候，天气炎热，在泳池里却是可以舒舒服服的达到锻炼效果。其实，开始我脑子里也没有学游泳这个概念。
我的故乡在孤峰山，在那里我爷爷开了一个水上乐园。去年暑假，我每天都非常无聊，所以就穿上泳装，戴着泳圈，到游泳池里面玩。玩着玩着，我就想甩掉游泳圈的束缚自己游，那必须会游泳呀！于是，我在手机上查到学游泳的方法并照着样子开始练习起来。第一步：在水里面学憋气，我就到水里面试一试，我试了很多次，憋气的时间都非常短，所以我就练习在水中憋气的时间一次要比一次长。那一次我在水下憋气的时候快憋不住了，但是一想到我憋的`时间很短，所以就想坚持多呆一会儿，可谁知，却在里面喝了许多水。上岸后，妈妈问我还喝水吗？我说，我在游泳池里面喝饱水了。等憋气学会了以后，我就开始试着学自由泳、蛙泳……我学的这些因为没有专门的教练教，我都掌握不了要领，后来我就在手机上看到了一种游泳——狗刨。学狗刨的时候头在上面可以呼吸，手在下面快速地刨，就像在地上挖土一样，手没劲了就一点一点地往下沉，到最后又喝了几口水……俗话说“熟能生巧”，终于，我学会了狗刨，表演给家人看，家人哈哈大笑，都说我这是“猴刨”。狗刨学会了之后，我又开始学蛙泳。蛙泳先要在地上学青蛙的姿势，腿要斜一点，然后蹲下，双手放在双腿中间。我发现这姿势像小狗们抢食物一样，前爪抓住盘子，然后许多个小狗抢着吃……在学游泳的过程中，少不了的苦头就是——喝池子里的脏水。呵呵，只要你喝得足够多了，你也就学会游泳啦！
虽然游泳对身体有益，但是不能到没有大人看管的水池里、野外的水湖里游泳，那样是很危险的。如果想游泳必须和家长一起到正规的游泳池里面游泳。当然，也欢迎大家来我们孤峰山水上乐园游泳玩水哦！
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