心得体会不仅是分享个人想法的文本，也是记录当下感受的最佳途径，心得是我们平时接触得比较多的一种文章，主要抒发自己的真实情感，以下是小编精心为您推荐的乒乓课心得体会6篇，供大家参考。
乒乓球学习心得这学年的体育课结束了，也标志着我从此不用在接受体育课的折磨。哈哈，真是值得庆贺！――题记乒乓球学习告一段落了，一年的课程划上句号了。今年的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。
说实话，我这人是体育弱者，平时也不喜欢体育运动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先下地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王厉勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。
让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。虽然很小就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选修课。
我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。我们最初是学关于乒乓球的历史，还有基本的规则。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。
课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。期末考试，当然是顺利过关，我觉得第一学期收获很大。寒假回家，我又把乒乓球练习落下。这学期一开始，老师要求我们打轮回比赛，由于多日不练习，再加上我那几天状态都不佳，而且接触的是新手，成绩并不理想。不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。
我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。虽然这些比赛，我输得一塌糊涂，但是我却学习了不少的知识。后来，我仔细总结了经验，观摩他人打球，认真练习，期末考试也顺利通过了。
一年下来，虽然我的水平和职业运动员相差甚远，但作为业余爱好者，而且学习了一年，我也谈谈自己的心得体会。我觉得乒乓球虽然不像篮球足球那样要耗费大量的体力，但同样需要平和的心态。难怪每次看球赛的时候，解说员还有教练总是会提醒球员保持平和的心态，不急躁，不怕输。我觉得不论是训练过程还是比赛，都要排除私心杂念，既然在打球，就不要考虑作业，电影等其他无关的事，一心一意打球。也不要太注重自己的动作是否潇洒，更不要因为怕失分，而畏首畏尾，不敢尝试学习新的打法，怕丢脸。奥运冠军也有失误的时候，他们平时练习也不一定都是完美的动作。
不论做什么事，都不要害怕失败，要有上进心，虽然我们不是这方面的天才，但通过努力，我们一样能取得不错的成绩。像我，体育运动没有任何天赋，但我坚持下来了，最终还是顺利完成这门课程的考核。最后，关于对老师的评价和一些建议我觉得估计是人数比较多，老师并没有给我们详细的指导，我个人只有被老师“光顾”过一次。班上还有些同学到期末结束时，还只是学会推球，而且很生疏。希望老师在上课时，多给予我们些指导和理论知识的介绍。
不过还是感谢老师，给我们创造一个和谐轻松的学习环境，幽默风趣的教学风格。另外，我觉得还有些不尽如人意的地方，乒乓球馆的球台数量有限，30个人只有六张球台，显得有点拥挤。五一所和三教那边的乒乓球台也经常人满为患。乒乓球课结束了，现在觉得很不舍。以后有时间，我还会继续练习。因为通过今年的学习，我真正体会到乒乓球的运动美感。而且也是锻炼身体，提高素质的方法。乒乓球，作为我国的国球，是每个中国人都该学习了解的。
说实话，我这人进行不了大运动量的活动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。
尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先的地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王励勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。
我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓有了不小的进步，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。
接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再害怕。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和赵举刚，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。
这学期到中段的时候，老师要求我们打轮回比赛，一到比赛的时候状态发挥不出来，而且接触的是高手，成绩并不理想。不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。记忆中，我跟赵举刚打过好多次了，但是每次都输了，他打球很有耐心，很少有失误，而我就不行了，不过关键时候顶不住，还有一次和卢静云打，他的发球很难接，一直适应不了，加上自己没耐心，很快就输了，那场团体赛，我作为第二单打就输了两场，最后导致输掉了整场比赛，但是我的队友，李孜信，陈林龙没有责怪我，反而鼓励我，打好后面的比赛。
打好乒乓球，简单吗?肯定不简单，练好乒乓球，简单吗?回答肯定也是否定的。
特别是对于我们业余球友来说，打好乒乓球、练好乒乓球根本就不是一个“难”字所能表述的，打好乒乓球、练好乒乓球简直就是世界上最难的运动!
不是吗?我们业余球友只是出于爱好，出于锻练身体才打乒乓球，与他们专业运动员相比，我们业余球友有工作、有家庭、有应酬，打乒乓球只是闲暇无事，挤时间才能打上一会，练上几回，与专业运动员吃完饭睡好觉，没有其他的事就是打乒乓球、练乒乓球根本就不是一回事，何况他们专业运动员在习练乒乓球的时候，有教练指导，有陪练作陪，哪怕是出现一丁点问题，都会有人给你指出来，都会给你及时纠正的办法，所以说，我们业余球友打好乒乓球，练好乒乓球，打到练到如同专业运动员一样的水平和能力，真的是一件特别不容易的事情!
既然是这样，你还说练好乒乓球就这么简单，这不是自欺欺人吗?你上篇贴子还说实实在在的涨球实用方法是多练，这不是矛盾吗?
其实呢，打好乒乓球与练好乒乓球还是有区别的，打好的前提是练好，练好乒乓球还真的没有那么复杂，还真的就这么简单。
当然了，把复杂的问题简单化并不是每一个人所能想到和做到的，要不怎么会有“把复杂的问题简单化那是贡献，把简单的问题复杂化那是笨蛋”这样的俗语呢?
对于我们业余球友来说，练球并非要去俱乐部，练球并非要有球台，也并非要有球友陪你练，只要是你想练，只要是你有空，你随时随地都可以练球。
比方我，办公室办公桌里有球拍，家里有球拍，就在我写贴子的电脑旁就有球拍，车上有球拍，俱乐部里有训练拍。在办公室里只要是没有人，我就拿出球拍挥几下，就在我写贴的空隙，累了或者想些东东，我就随手拿起球拍比划几下。
看电视可以边看边挥舞，看乒乓球比赛时，可以边看边比划，坐着可以练手法，空间大了可以练手法和身法，条件许可，手法、身法和步法可以一起练，车子上有球拍，遇到有球台的地方可以随时拿出来打、可以练，没有条件你出发住着宾馆一样可以拿着球拍练。即便是没有球拍，都没有关系，徒手一样可以练。
当然这样练必须要有针对性，如果你正在学台内拧拉下旋球，你这一个阶段徒手或者拿着球拍练的主要内容就应该是台内拧拉，如果你正在习练拉下旋球，你这一个时期就要多练拉下旋球的'手法、身法和步法。
当然这样练要想有好效果，还需要十分注意是你在练的时候，心中要有球，你要想像着在拧拉、你在正反手拉各种类型不同落点的下旋球。如此这般，虽然练球的效果肯定没有专业的那种有场地、有设备、有条件的效果好，但是这样练总比不练要好了很多，积少成多，你一天下来，无论练习哪项技术，训练量都可以过几千，甚至过万。
快乐的寒假过去了，在这个假期里，让我最难忘的事就是学打乒乓球了。
放寒假的第二天，妈妈陪我去体育局报名--学打乒乓球。那儿离我家不远，步行大约需要20分钟吧。我的教练姓崔，长得高大魁梧，戴一副眼镜。他先让老队员带领新队员家做准备活动，接着亲自教我们拍球、托球。这两样都不是问题，最难的就是颠球了。开始，我只能颠几个，经过教练指导，现在已经能连续颠400多个球了！
崔教练经常让我们在游戏中锻炼身体——跑楼梯、交叉步、捡球、摸桌角、托球等。很快我就学会了挥拍、正手发球、接球等技术。因为新来了许多学生，我们的队伍一天天壮大起来，我也成了老队员，教练让我指导后来的队员压腿、挥拍呢！因此，我很得意。
无论天气多么地恶劣，我都会按时来到体育局练球。下大雪那几天，只有我和张博文两个顶风冒雪去体育局坚持学球。我和张博文已经学到了反手打球，有时，一发球，我的胳膊就会架起来，教练多次要求我放松，摆好架势，可我却做不到，因此影响了技术的提高。我的下一个努力目标，就是决心克服困难，改掉这个坏毛病，练好反手，尽快提高打乒乓球的技术。
我每天在体育局度过两个小时，每天都要练习挥拍、发球、接球等，虽然重复这些动作要消耗大量体力，但是我感觉很快乐。因为这样我不仅学到了打乒乓球技术，也收获了友谊；不仅锻炼了我的体魄，也磨练了我的意志。
在练习打乒乓球的日子里，是我最快乐的时光。我将会把乒乓球这项运动一直伴随我快乐成长。
各位乒乓球友好，我是乒谈。
最近这两天，电影《中国乒乓之绝地反击》推迟上映、上映然后又改档，一时间冲上热搜，甚至很多篮球领域的大v都来蹭热度。
其实，关于这部电影，我最关注的一个点是：谁来演瓦尔德内尔？作为世界乒乓球的代表性人物，老瓦本人的形象过于经典，没有人能够演绎出那种亦正亦邪的感觉。
关于谁是世界乒乓球的goat，一直很有争议，但我从来都是坚定地认为老瓦当之无愧，无论是球场上的造诣，还是球场外的推广，后人都只能望其项背。
我妈从来没看过乒乓球比赛，也不懂，但是当看到老瓦的打球视频，我问什么感受，老妈回到：“轻松”。
短短的两个字，就是大多数人对于老瓦打球的感觉。那些原本很费劲的动作，经过老瓦的大脑和身体加工，就变得轻松、优雅，吸引着很多人爱上这项运动。
这，就是乒乓球的魅力，也是老瓦对于这项运动的贡献之一。
20年前，大概是2001年左右，孔令辉已经完成大满贯。老瓦来到中国，孔刘二人做东，邀请老瓦到三里屯酒吧小聚，三位大满贯贡献了第二张经典合影。
酒过三巡，老瓦道出了他成就辉煌职业生涯的秘诀：“规则和器材的的改革，对我有影响，但是不至于很大。因为我的乒乓球是一种哲学，哲学这东西最不容易过时。”。
我相信当时刘国梁真是受到了触动，毕竟他是属于特长打法，对于器材和赛制的依赖要远远比其他人大，这就是为什么他27岁退役，因为没有发展空间了（本来刘国梁还想打北京奥运会的）。
2004年雅典奥运会，还有2个月就满39岁的老瓦，在单打比赛中淘汰了马琳和波尔，后两者都是当打之年的巨星。
在我看来，老瓦真是领悟了乒乓球的真谛，其实生活的真谛就是哲学，这是最为高深的智慧。到了哲学范畴，无论是乒乓球也好，武术也好或者其它什么也好，都只是具象化的形，而这些形重要，但不是最重要的，最重要的是道，也就是哲学。
如今，很多专业运动员或者业余运动员，打不出乒乓球的魅力，其核心原因，就是执着于具体的术，而不培养更加高深的道，包括国乒的很多球员都是如此。
因此，领悟力较强的朋友们也已经懂了，如果你想打好乒乓球，不仅仅要重视日常的基本功训练，更重要的是，需要将自己的思维拔高到哲学角度，去观察、思考，在反复的实践中找到生活的真谛，这是高深的智慧。
如果有必要，真的建议大家学习一下哲学，包括中国古典哲学和西方哲学，这是老祖宗们的智慧，精华！假以时日，必有大成。
以下文章来源于长江商学院mba
10月9日晚，随着男团决赛的最后一拍落定，2024年第56届国际乒联世界乒乓球团体锦标赛正式落下帷幕。
此次世乒赛，中国乒乓球队3比0战胜德国队实现十连冠，第22次捧起斯韦思林杯。前一天，国乒女团零封日本女团实现五连冠，第22次捧起考比伦杯。
在赛场的解说席上，我们惊喜地看到了乒乓球世界冠军、长江商学院mba22级上海班同学许昕。整场比赛，许昕金句频出，赛后还被顶上了微博热搜。
在乒乓球赛道上，他是刘国梁眼中擅长沟通的“世界最强双打型选手”，赛场之外，他也正在探索从专业运动员向组织管理者的角色转变，吸引更多年轻人参与国球运动。
如今，他已在长江商学院mba开启一场与自己的全新竞技。
分享 | 许昕
来源 | 长江商学院mba
许 昕
中国男子乒乓球队运动员
乒乓球世界冠军、奥运冠军
亚洲乒乓球联盟副主席
长江商学院mba22级上海班
“国乒喜剧人”、“乒乓艺术家”、“大蟒”，这些都是粉丝们对许昕的昵称。
拿过二十多个世界冠军的许昕，在赛场上与对手厮杀拼搏毫不手软，私底下却是个乐呵、“爱唠嗑”的人。这是他的相处之道，更是他的学习窗口。
许昕在幼儿园时代就被选拔进乒乓球训练营，从此与乒乓球结下不解之缘。孩童时“我要当世界冠军”的稚嫩发言，如今早已成为现实。
对乒乓球事业的热爱以及世界冠军所承载的荣光，都让他自觉肩负起了推广乒乓球的使命。一直以来，许昕都致力于让乒乓球在国内外的桌子上“打响起来”，但如何才能融合乒乓球的趣味性和专业性以提高国民参与度，以及如何在世界范围内让更多的人了解和参与到这项运动中，是他不断思考的问题。
在探索的过程中许昕逐渐意识到学习与管理能力的重要性，同时他也想要丰富自己，在其他领域有所输出。因此，他选择进入长江商学院mba项目深造学习。
在乒乓球赛道上，许昕凭借超强的技术和坚韧的毅力跑在绝大多数人之前，如今，他即将在长江商学院mba开启一场与自己的全新竞技。
独特的左手直板打法让许昕成为双打配对的最佳人选，但除了“黄金左手”，善于沟通更是许昕双打中的最大优势。
多年的比赛经验让他深刻体会到，单打和双打最大的区别在于搭档之间的沟通和信任，而运动员大都不善言辞，即便是双打搭档也往往缺乏沟通。
作为中国乒乓球国家队的一股欢乐清流，许昕从小就是个“话痨”，很喜欢和别人聊天。开朗的性格让他在队里拥有不错的人缘。无论教练、领导还是队员，许昕都能和他们聊到一块去，快速打成一片。
通过交流，许昕能快速发现双打搭档间的优势与问题，并用合理的方式去弥补不足、发挥各自优势，因此许多队员也很乐意与许昕组队双打。
刘国梁教练曾将许昕称为“世界最强双打型选手”，充分肯定了许昕的实力。
球场上的许昕总是表情严肃，他目光如电，身影如箭，无论多么难接的球，他总能死死咬住，然后用那些让网友们高呼“神奇”的动作，将球精准地打到对方台面上。
这些神奇操作的背后，是许昕作为少有的左手直板运动员对乒乓球的热爱与执著。
相比横板，直板打法上手快，但专业技巧更多、难度更高。
在简化乒乓球打法的大背景下，每一次国际乒联的规则变动对直板选手的冲击都比较大。这使得目前使用直板的专业运动员可能还不到十分之一，横板则成为主流打法。
作为使用直板的“另类”选手，许昕需要自己不断研究和适应新规则，摸索出合适的训练方法。
在乒乓球历史上，许昕用自己的坚持刻苦，续写了不一样的直板辉煌，让这个因规则改变而遭弱化的技术没有被冷落和遗忘，反而用“艺术家”的姿态传承下来。
如今，当走在中国大街小巷的乒乓球场上，你总能看到一两个直板爱好者，享受着乒乓球带来的乐趣。
乒乓球是一项极其精细的小球运动，运动员的每一次心态波动，都可能影响到挥拍的角度与力道，从而使技术动作变形，无法打出理想的效果。
因此在世界顶尖赛场上，乒乓球运动员之间不仅是技术层面的对抗，更是心态上的较量。
许昕常年面对着高强度的训练和比赛，经历过诸多考验和挑战，练就了强大的自信和绝佳的心态。
2019年备战东京奥运会期间，为了锻炼抗压能力，许昕经常一天要参加两三场甚至五六场比赛。
如此强的比赛压力没有打垮许昕，他总能交出令人惊讶的成绩。那一年他一共拿下了21个冠军，包括19个单项冠军和两个团体赛冠军。
与日本乒乓球运动员张本智和的对决让许昕的印象尤其深刻。当时他在手腕有伤、形势极度困难的情况下一直没有放弃，在现场球迷们的呐喊助威声中顽强应战并最终击败对手，这也成为球迷们心中的一场经典之战。
随后疫情突然来袭，东京奥运会被迫延期，加上搭档的伤病问题，这些场下的不可控因素让许昕也陷入了挣扎和焦虑，他一度每天只能睡3个小时。但许昕经受住了这些挑战。
在2021年东京奥运会上，许昕与刘诗雯的搭档错失首枚混双奥运金牌，成为舆论的关注点，但身处风暴中心的许昕却显得十分冷静。
“我需要去反思和总结这场比赛，把责任都担了，然后在最短时间内调整心态去备战后面的比赛，这才是当时的我应该去做的事。”
在接下来的奥运会乒乓球男团决赛中，由马龙、许昕和樊振东组成的中国男团顺利拿下男团冠军。
东京奥运会之后的全运会上，许昕与刘诗雯摘得混双桂冠，在外人看来似乎是他们的正名之战，但对许昕来说，无论是奥运会混双的遗憾，还是全运会中的重新登顶，都只是漫长生涯中的一场比赛。
赢了就享受欢呼，输了就重新来过，没有什么大不了的。“不管是赢还是输，只要从领奖台上下来，就要从零开始，这是中国乒乓球的一种精神”。
如今，许昕的身份更加多元，除了荣耀的乒乓球国手和世界冠军，他还是亚洲乒乓球联盟副主席和两个孩子的父亲。
多重角色之下，许昕非常在意与家人的相处时间。因为工作的特殊性，他和家人总是聚少离多，已经缺席了太多孩子成长过程中的重要时刻。
去年九月全运会期间，许昕的第二个孩子出生，他希望能有更多时间陪伴家人。今年由于上海疫情，许昕有了更多和孩子朝夕相处的机会。
“当我现在离开家去训练时，孩子总是恋恋不舍”，对他来说，孩子的依赖也是一种新的“荣耀”。
2021年10月当选亚乒联副主席后，许昕开始从更高的角度去重新审视乒乓球这项运动。
“新的身份（亚乒联副主席）要求我在思考问题时更加多元和全面——不仅要关注中国乒乓球的发展，更要思考如何为乒乓球的发展做一些有意义的事情，让这项运动能够在新时代焕发新活力。”
他希望利用自己的影响力，在乒乓球普及度不高的国家、地区和群体去更积极地推广乒乓球。
与此同时，他也在思考怎样进一步提高乒乓球在国内的普及度，吸引更多年轻人参与，毕竟现在青少年有很多运动项目可选。
“国球必须是全民运动，需要大家的共同参与，而不仅仅是国家队的成绩好。”他已经在和团队做一些尝试。
在他看来，“只做乒乓球的创意是局限的，在多元化的同时，也要从专业的角度提高基础性训练。”
而如何将基础训练与新鲜感有机结合在一起，许昕期待用自己的专业去创造更多可能性。
在越来越多参与到乒乓球推广的过程中，许昕意识到从专业运动员向组织管理者角色转变的重要性。
他发现“如何将自己的经验在更大的范围里传授给别人，这是门很大的学问，而管理能力的提高是重要的一环。”
同时随着与各行业精英和企业家的接触不断增多，许昕也产生了想要继续学习、充实自己的强烈愿望。
“除了在乒乓球方面，我也想在其他领域上有所输出，我需要让自己更加丰富多元。”
在一次偶然的机会中，许昕了解到长江商学院mba。他决定迈出自己的“舒适圈”，与来自各行各业的同学们一起交流学习，在不断地“输入和输出”中开拓视野、提升思维。
长江mba同学的平均年龄是33岁，正处于事业的上升期，而压力和焦虑是这类人群绕不开的话题。
在运动员生涯中，许昕训练出超强的心理素质，反应能力和承受能力。许昕希望能够站在一个专业运动员的角度，去分享如何抗压以及调整心态的经验。
“练竞技体育带来的好处是，对目标性的东西会持之以恒地付出和努力。”
在全新的“赛道”上，许昕也将带着这种韧性和冲劲，开启一场全新的“竞技”。
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