通过作文，我们能够将内心的变化与成长娓娓道来，形成独特的故事，在语文学习的过程中，作文是锻炼语言能力的关键部分，不容忽视，下面是小编为您分享的写自控力的作文6篇，感谢您的参阅。
《自控力》是美国凯利·麦格尼格尔的着作，开始读的时候，发现其实并没有想象中的索然无味，书中的一些理论也并非十分空洞乏味，而是以一种轻松、愉悦的口气在诉说，对实验的描述也很容易理解。整体读下来，不仅感到十分有趣也能学到很多有用的东西。
这本书内容正如名字所说，全书讲的就是自控力，围绕着自控力是什么，自控力的分类以及如何提高自控力展开。其中有夹杂这自控力的各种属性，如自控力的上限等等。书中不仅有理论依据来证实观点，而且还有相关实验来佐证以及相关事实依据来强调。整本书的内容张弛有度，实验与事实的描写也较为真实生动，十分令人信服。书中讲述了许多有趣的行为现象以及背后的原理，比如：自控力像肌肉一样有极限;情绪低落为何会使人屈服于诱惑;善行之后为何容易有恶行;意志力的传染性等。
这本书可以让我们深刻的了解自己的行为，了解自身的本质。正所谓“知己知彼，百战不殆”，充分的了解，就可以做出相应正确的行为，来调控自身而做到“趋利避害”。通过对自身的有方向的调控，来达到某种目的，如减肥、戒烟等。
人人都知道的自控力的好处，但不是每个人生来就具有强大的自控力，每个人都会面临许许多多的诱惑，每个人都会有意气用事之时，每个人也无法逃避体内的懒惰因子。当我们因抵制不住诱惑，一时冲动之下或者因为懒惰而导致做错了事或耽误了事。自控力此时就显得弥足珍贵。自控力源于大脑的前叶的神经中枢，可以通过后天的锻炼来强大自身的自控力。书中为我们提供了很多耗费较小的方法，值得我们一试。
人是强大的也是弱小的，人可以很强大，足以面对任何艰难险阻，可以遇强则强，压力越大，潜力就越大，没有克服不了的困难;人也是脆弱的，一次小小的打击就可以毁掉的一个人的一生，一件微不足道的小事足以改变一个人的命运。人最大的敌人，莫过于自身。如何调控自身，如何面对外部的困境。都是每个人需要深思的问题。如何做到遇强则强?如何跨越各种简单险阻?如何坚守本心? 答案就是——自控力。
一个人拥有强大的自控力，他就具有了成功的金钥匙。一个严于律己、坚守本心的人，大风大浪是很难摧垮他的。自控力是我们每个人必不可少的，也是我们每个人所期望的。如何拥有一个强大的自控力，尽在此书中。
我们的身体如一台运转的机器，时刻不息的工作，处理着生命中的种种。我们内心中装满了各种反应，当遭遇逆境，悲伤喷涌而出，当感受欣喜，快乐随之奔涌；当我们面对危险，我们不禁尖叫，当我们人哈痒，我们缩成一团……而我们心中有一个阀门，使我们不被外物控制，不让环境成为我们的主人，这个阀门叫“自控”。
手握心中的阀门，不让自心底流出的绝望打湿自己的每一寸衣衫。还记得那个在家中坐在轮椅上，摔打着家中物品的狂躁男孩么？在最狂妄的年纪荒废了双腿，二十多岁的史铁生在绝望的洪流中翻滚。而他最终选择了自控，成为了用文字丈量生命的强者。他不是不绝望了，命运将他的半生困于轮椅之上，还在他的种种苦难前信笔加了“更”字。尿毒症，持续的高烧，让他的.生命饱受烈火的煎熬，可他并没有再次摔摔打打，而是懂得了控制自己。这一选择，就已经注定了其灵魂的不凡。
手握心中的阀门，不让自心中涌出的恐惧蒙住双眼每一寸光亮。女航天员刘洋，曾在一次仪表飞行中遇到了飞机撞鸟的紧急事故。情况危急，她没有选择让恐惧霸占住自己的理性，而是选择手握心中的阀门。她让自己不去想诸如是否会坠机这样的后果，而是积极地与地面联络，交流解决问题的办法，寻求援助。她的理智最终换来的是自己和飞机的安全。那时的她我想并不是没有恐惧，但是她懂得控制自己。控制了恐惧，所以战胜了风险。
手握心中的阀门，不让自心底发出的疼痛撕扯自己的每一根神经。作家毕淑敏，16岁时作为女医务兵进藏。一次拉练过程十分艰苦，沉重的行囊，崎岖的山路，使她“身上的每一个神经末梢都在承受这种非人的痛苦”。她决定自杀，可在路上她都没有得到这样的机会，在每一个地方跳崖都会连累他人。于是她一边忍耐一边寻找机会，可就这样，她完成了拉练。她挺过去了，她也自此学会了控制自己。明白了再控制一下，或许人生就会少许多遗憾；再控制一下，或许在这仍旧黑暗的黎明中，就不会有那么多人选择放弃。
但丁说“测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。”手握心中的阀门，学会自控，任凭雨打风吹，我自不动声色。真正的强者，定先控制自我，后才改变世界。
自控就是自己控制自己，但这句话听起来容易，但做起来难，做到这点必须有强大的意志力。今天，我深深地体会到这意志力的重要。
自从我们从竞技赛中得到了白果，老师发明了一个赌白果的游戏，这个游戏是专门锻炼人的自控力的，挖三个坑，每个人扔一些白果作赌注。
我一听到“赌”这个字，心里十分激动，心里又像十五个吊桶打水——七上八下，万一白果全输了怎么办？最后我转念一想：人生就是一场赌博，有胜也有败。想到这，我便鼓起勇气，向赌坑走去。夕阳西下，灿烂的晚霞洒在坑上，给坑上带来了一些神圣的色彩。游戏开始时，我由着我的性子输了就哭着脸，而得胜就大笑，心里一会儿紧张，一会儿放松，我心神不安搞得局势逆流而下，我不停地输，但夕阳的霞光仍旧明亮，云挡着了它的脸，好像在故意隐藏对我无能的讥笑呢！不知不觉，我的口袋里已经没有几个子儿了。
经过一番周折，我终于赚回了老本，俗话说：知足常乐，这次我反复权衡，决定输掉本钱的10%或得到4个白果后就停手。当我再次走上赌坑时，我利用了这种放方法，从此心里十分舒坦，从容地抛果，时刻提醒自己塞翁失马焉知非福的道理。就这样，我一直保持平和的心态，玩一会儿就停一下，手气越来越好，最后把老本翻了一番，太阳收起了它对我的讥笑，刚刚升起的`启明星一闪一闪地，好像在给予我鼓励。我拍拍鼓鼓的口袋，心里美美地，挺自豪。
在生活中，我们的一举一动都要有控制，假期玩电脑，20分钟，一到就要自己停手，从小就没有自控力的人，长大了，就会控制不住自己的贪欲，最终走上了犯罪之路。所以，我们从小就要学会自控，这种发自内心的控制终究会给你带来成功。
“努力造就实力，态度决定高度”，“入室即静，入座即学”。前段时间，班主任老师精心设计了班级文化墙，这两句话便是我从那里摘抄的。那天，教室墙壁一改以往的白净，贴上墙纸后似乎整个班级的气氛都因此发生了变化，就像人穿上适合自己的衣服一般，突如其来的某种“气质”让人眼前一亮。可是，现实却不尽人意。
“你看看你们，哪天能让我省点心，哪天才能让我安安静静改一下作业！”老师怒吼着。“哎，又被批了，我们为什么就是做不好呢？“我嘴里小声嘀咕着，不知道这已经是老师第几次因为纪律的事教训我们了，老师脸上写满了憔悴，我们的脸上也是一脸的不开心。其实，大家都知道老师累，开学两个月以来我们惹的麻烦是一桩又一桩，扣分本上也是惨不忍睹。但为什么又迟迟不见好呢？原因只有一个，那就是我们的自控能力不够好。
一个人能不能成功，最主要就是自控，假设你原本很聪明，但你的自控能力很差，那么最终你还是会被你的懒惰与种种不好的.习惯拉下水，处处不如他人。都说习惯影响人的一生，而我们现在这个年龄正是养成好习惯的最佳时机！可是，我却遗憾的发现，我们都在荒废着这个黄金时期，包括我自已。
回想一下，每天下课，在同学们眼中只有四个字——“追”“赶”“打”“闹”，根本不会想着去写一写作业，背一背书。尤其是中午，别人都是安安静静写作业，看书，可是我们却还在打闹、嬉戏，面对墙上的“入室即静，入座即学”，同学们总是无动于衷，仿佛它只是一个装饰品，事不关己。这种种迹象充分表现了我们的自制力有多差！其实，假如我们下课少一点嬉戏，多一点学习，我们的作业至于写到深夜吗？假如我们中午少点吵闹，多一点阅读与复习，我们至于天天让老师操心吗？
同学们，别让不好的习惯拖累了你，竞争很残酷，努力奋斗靠自已。“努力造就实力，态度决定高度”。学会自控，你就能迈开成功的第一步。
置身于当今社会，我们总会受到这样或那样的压力，如学习的压力、工作的压力……每一天我们都被迫接受着各种负面情绪，而这种情绪一旦爆发只会伤人伤己，因此在生活中我们要学会控制自己，让自控之花开在枝头！
一时的愤怒只会造成严重的后果。曾有这样的一个故事。13世纪时北欧小王子列维伦有一条忠实而凶猛的狗名为盖勒特。一天王子出门打猎并留狗在家中看护婴儿。然而王子回来后却看见血染地毯而不见婴儿。狗则在一边舔着嘴角的鲜血并高兴地望着他。王子大怒抽刀刺入狗的腹部，狗的惨叫惊醒了毯下的婴儿，这时王子才惊觉是狗保护了婴儿不被狼所吃，后悔不已。如果当时王子并没有因愤怒而蒙住眼睛而忘记思考，那么狗还会这样无辜地死去吗？答案是显而易见的，愤怒不仅不会解决任何问题，相反还会导致严重的后果。因此每当你愤怒之际，想想你一时头脑发热会造成怎样的后果，冷静下来，控制住你的愤怒让自控之花开在枝头。
不仅仅只有愤怒，还有其他的负面情绪。很多人在生活中都承受着很多的负面情绪，他们找不到宣泄口，找不到可以倾诉的地方，因此一旦有了突破口，有了导火线，他们便会像火山爆发一般上海别人。就如同“垃圾人定律”，在如今社会，现实生活中找不到倾倒情绪垃圾的地方的人便会在网络上寻找地方排解自己的情绪垃圾，通过对他人的诬陷，谩骂来使自己获得一时的轻松。而这样方便自己，上海他人的做法正是没有自控能力的体现。其实没有自控能力的人我们随处可见，就如同身边的同学因一言不和而大打出手，有些心理承受能力弱的人在外面做不了什么，就把自己的负面情绪强加于自己的家人身上，就比如家暴其实静下心来，与同学、与家长好好谈一谈，将自己的负面情绪诉说，这也不失为一个好的方式，然而有时候负面情绪就如同一头猛兽，冷静的锁是拴不住它的，事实上能在负面情绪涌上心头之际而保持清醒的又有几个？不管怎么说，控制自己的情绪，让自控之花开在枝头方为上乘之法。
控制情绪，排除情绪的方法其实有很多，然而很多人却选择了伤害他人方便自己的做法。当你感到负面情绪缠身，不放去旅游，去感受自然风景的壮丽，去体味每一方土地的`内涵，让自己的心静下来。若没有旅游的条件，也可以去登山，去体味攀登的奥秘，去了解“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈，你也可以坐下来读一本书，品一杯茶，和朋友下棋，跳舞，去了解生活的情趣，只要你想，只要你做，我相信自控之花一定会开在你的枝头！
宠辱不惊，坐看庭前花开花落，每当负面情绪涌上心头之际，想想你的做法的后果，想象是否还有更好的解决方面，让自控之花开在枝头！
最近读了斯坦福大学的心理学家凯利·麦格尔格尔教授的书籍《自控力》的中文版，启发颇深。刚开始看这本书的时候，觉得没什么特殊之处，最初感觉它与一些励志书和自我调整心态的书籍没什么两样，大致上都是通过一些实验研究作为例证，来得出一些关于人群心理发展规律的抽样结论。
但是，当看到本书内容三分之一的时候，我似乎了解了它为什么被称为最受欢迎的心理学教程。它的实验论据与其说是提高本书说服力，不如说是一种心理学上的巧妙手法，其目的是为了提高读者对于本书的兴趣，书中例举的很多实验其实都是理想实验，在心理学研究上的可靠性并不高，但是这些实验的设计都很有创意，趣味性强，容易抓住读者的心，使读者感兴趣，而非为了让他们信服。
很少有人敢胸有成竹的说："我拥有超强的自控力!"因为我们目前对自控力的理解以及方法都只是集中在行为层面，而事实上，自控力是一个浩大的工程，要解决自控力就必须要涉及到控制思想，控制情绪，控制神经系统，控制行为，控制身体，这几个要素缺一不可，缺少任何一个都不可能持久有效地增强自控力。自控力说白了就是意志力，也是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。现在大多数人不能成功地减肥或改掉一个坏毛病，其实就是自控力太差。自控只是一时的行为，不能坚持，因此我们讲到意志力时，修饰它的是"顽强"、"坚强"、"强大"之类的词。一个人要有所成就，必须有顽强的意志力才行。尤其是有些弱点是致命的或严重影响自己发展的，必须修炼自己的自控力，改掉它，你才能拥有幸福的生活、健康的体魄和有成就的工作。
自控力存在于我们每个人的身边，也控制着我们的成功与失败。人的一生犹如一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。欲望驱使人们去"干什么"，可理智又告诉人们不能"干什么"，于是欲望和理智构成了灵魂深处永恒的矛盾冲突。每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自控力。生活需要自控力：当我们没有学会控制自己的情绪时，总会和父母发生争吵，甚至出现离家出走的荒谬行为，最后导致家庭关系不和睦，伤害与父母之间的感情。学习中需要总控力：当一个学生能够适当有效的控制自己学习的时间与方法时，他的成绩一定不会太差。工作中需要自控力作为一名机场服务工作者来说，自控力的强弱也会成为旅客对其服务质量评判标准，如果将自己的情绪带入工作中，毫无遮掩毫不控制的呈现在旅客面前，这就是一种没有开启自控模式的表现。当我们把坏情绪带给旅客时，换来的结果就会是不满、争吵与投诉。所以服务工作中更加的需要自控力。
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