一些生活中的点滴细节都是宝贵的作文素材，需要用心去体会，每一篇心得体会都是内心情感的绽放，是在文字中找到自己的独特声音，下面是小编为您分享的大学讲座的心得体会最新6篇，感谢您的参阅。
今天去听了学校组织那个创业讲座，其中卢健卢院长给我最深刻的印象。他的原话我就不会说出来了，说说重点吧！我自己的理解：
人，是可以改变的，只要自己对自己有信心，那些整天有什么事都说好难那些人，其实是自己没有去改变的决心，整天怨天尤人，或者自己根本不想改变！不管什么时候都要对自己有信心，相信自己不比任何人差，努力去做！
想要成功，规划是很重要的，有了规划，就有了目标，不会盲目去拼搏，这样会事半工倍，吧规划分成年规划，然后再分月规划，规划分得越细！效率就越高！持之以恒，将离成功不远。做什么工作其实都不重要，重要的是实现自己的价值。
人不能低估自己的潜能！只要肯去开发，每个人的潜能都无可限量的，所以要深刻的认清自己，了解自己，这样才能发挥潜能！成功之后做喜欢的事，成功之前做应该的事！这很有道理！我们不能在一些无谓的事情上浪费太多的时间，因为就算你再怎么浪费时间进去，最后你所得到的回报一点根本不值一提，还不如用这些时间去做一些有用的事情，人的生命看似很长，可是当你回首过去，你就会觉得时间很短暂，多年前的事就像昨天发生，所以我们要好好珍惜自己的生命，
成功不是必然的，但努力绝对是必然的，无论任何事，不经过努力，就想成功，这样基本上没可能，除非你家老子很牛吧！想要成功，要清楚：我的优点，缺点，专长，兴趣，我要成为什么样的人，我要做到什么，我该什么做，所以有时间做那些无聊事！不如多跟自己心灵沟通一下！问问自己上面那些问题！
每个人都有自己的命运，但命运这个词是分开命和运的！命已经注定，但我们可以掌控运！我们可以去运作他！从而影响自己的命！最后！永不放弃！努力拼搏！！
谢谢卢院长的指导！
今天去听了两位在校创业的校友的讲座，关于创业。
两位校友的形象，看起来平凡无奇，但是却走在了我们的前面。知识渊博，看书勤奋，快速的总结提取知识的能力，良好的口才是每个创业人必备的特点。其实，最重要的，是人的态度，以及由此形成的习惯、性格、精神面貌等。相比于其他学院派的讲座，“江湖”上的人自然不会夸夸其谈什么经济啊、国家啊、社会啊之类的，而是一些具体的招数，这大大改观了以前对一些讲座主办者的“吹牛”的印象。想想对自己的帮助。前一阵子找工作，本来想找到一个钱多、稳定的企业，可是一直在犹豫着，现在想想，在那种企业，以我的性格估计会慢慢荒废了，几年之后，除了一点小钱还能剩下什么呢。所以，趁年轻，多折腾！
已经对于技术研发失去了兴趣，就要更加努力锻炼自己的综合能力。有些朋友，有想法，可是整日做些纯技术的东西，整天宅着，想法就永无用武之地。所以，还不如多在社会上磨砺自己。“其实，没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！”所欠缺的，一个是打通关系，从陌生人中挖掘关系。要能够快速进入陌生人的圈子。一个是丰富知识结构，要能够应对各种各样的人。增强自我可塑性。一个多小时的讲座，两位校友通过很有很有感染力的语言，很有层次的主题分享，让台下的观众，无论是创业者，还是准备创业人士等等都听得热血沸腾，心潮澎湃。尤其是幽默风趣的语言，让课堂上的效果非常的好。
在讲座结束以后，问了自己为什么要创业？综合了各方面的原因，总结了一下，主要有以下几种：发现了市场上未被满足的需求、发财、找不到工作、有钱没处花、很酷、相当老板、想应国家创业号召和只会当老板等。并以自己一些已经开始工作的同学为例道出了一些自己的观点。那些同学创业的理由是不希望自己80岁时，不会后悔自己做过什么，而会后悔自己没做过什么。同样，记得有一次听类似的讲座，主讲人的理由是不希望自己的未来，能一路看到头。这些回答其实都很类似，要是由我回答，我的人生价值，我的理想，最好的实现方式就是创业。
而且我一直都坚信我将来会是一个创业者，虽然不一定是一个领导者。中间虽然有过一些犹豫，但大体方向基本没有变过。我也同样不希望我的一生，遵循着固定的轨迹一路走到头，那样的话，70岁的时候，我相信我会及其后悔。然后，两位校友跟我们分享了他们在淮家车铺的工作经历。听着这些很平凡却不平凡的事情，相信在场的很多观众都有或多或少的一些经历。让我想起来以前在一本书中读到的一句话，“要创业，就一定要放下尊严”。关于创业团队：需要孙悟空，同样也需要沙僧和猪八戒。一个好的创业团队比好的'idea更加重要。我觉得如何建立关系和维护关系给我的感悟特别深，这门学问还需要慢慢的去体悟去实践。
另外，思路要大气、要有change the world的决心等都给了我很多的启发，真的是一节非常实用的分享讲座。
改革开放带来的，不仅仅是贸易上的对外交流，更有思想文化上的对外交流。在这个思想文化交流的过程当中，我们逐步发现了创业这种有趣的生活形态并??
始对这种生活形态开始感兴趣；尤其是信息时代来临之后的比尔盖茨、布林和佩奇这一帮新锐创业成功人士给一大批国人带来了极大的思想冲击。中国大地上的新一批创业热潮，我认为，算是从马云牛根生和俞敏洪这几个人掀起的，"赢在中国"这个活动更是起了一个对创业进行普及和推广的作用。连80后的人都在几年前创业成功，获得了相应的社会地位和物质财富，所以似乎属于我们的时代来临了。创业的骚动，终于开始了。不过，你是否适合创业？你是否真正的想创业？这个问题似乎还没被真正的拷问出来。这是见仁见智的问题。张宏远老师就在这次讲座上，从自己的体验和角度出发，为大家阐释了一下什么样的人才适合创业。或许你并未想过创业，或许你一直都有创业的冲动，或许你正在犹豫是否要创业，或许你很鄙视创业？
不管怎么样，听了这堂讲座之后，希望你能给明白张宏远老师和姜先华老师要传递的这个思想：创业，是一条比较艰难的路，需要具备很多特质的。不论你最终做出何种评判和选择，这个思想，你要听进去，可以帮助你以后进行评判，进行选择。
通过这几天的创业实训课，虽然时间不长但学到了很多东西。开始被选为总经理就觉得责任很重，然后和我的团队一起开了一个餐饮业的公司，开始觉得很容易，当指导老师给我们讲了一些开公司的一些基础知识后觉得开公司没自己想的那么简单，在分析运营的风险和机遇的时候觉得我们的想法很理想化，但我们团队没有放弃，经过老师的指导我们团队讨论出了一些对策并做了一些变动，能正常的运营我们的模拟公司。我们一起对我们公司的前景做了预测和规划。整个过程让我们真正的学到了团队合作的重要性，和坚持不放弃，向着自己的目标努力，就一定能够成功。而我自己也学到了，做为领导人不仅仅只有领导能力就行的，要有责任心，要学会鼓励自己的团队成员，要激发他们的积极性，要充分了解自己团队的每一位成员，适当的安排相应的工作，要学会做团队的“润滑剂”及时化解团队内的矛盾和不利因素，加强团队的.合作能力。在关键时刻和突发状况时要当机立断做出正确的决定。而且在工作上要严格要求自己和团队分每个人，以身作则赏罚分明。总之，这两天的实训让我受益匪浅。
随着社会经济的不断发展和社会就业压力的不断增大，创业一词已成为人们意识中较为普及的词汇了。许多的人都在为实现自己的梦想和人生价值而努力创业，有成功的，有失败的，也有在艰难中前行的。纵观创业领域的一些数据和资料，我们也不禁可以得出这样一个残酷的结论：创业之路艰难，创业成功更加难。这是经济社会发展和社会竞争的必然结果。
在创业征途上，有马云、俞敏洪等一批取得巨大成就的创业佼佼者，从他们的创业经历中，我们可以学到很多有益的经验，而从那些功败垂成或失败的创业者身上，我们可以得出许多经验教训。结合自身创业的经历，对于大学生创业我亦颇有感想。
创业，尤其是大学生创业，很多时候都是因为一时的冲动，没有经过深思熟虑，更没有经过大量的市场和社会环境的调查分析。同时，大学生缺乏创业必备的综合素质，没有专业的技能和指导，对市场动向把握不准，过于追逐创新而偏离实际，资金匮乏，因此很多大学生创业的激情在一刚开始就被种.种挫折与困难浇灭，最终失败而告终，创业需要勇气和毅力，但这样的勇气和毅力都必须建立在个人较高的创业素质和能力之上，否则也只能算是蛮干。
对于大学生创业，我认为最根本的就是在创业之初就要充分认准和把握自己创业领域的市场饱和度、市场动向和社会环境，既要考虑到社会环境、市场环境，又要考虑到自身的情况，同时要采取各种措施(如与他人合作)尽可能的使风险最小化。这是大学生创业最根本也是最基础的准备。其实，在创业基础打好的基础上，大学生创业要讲究效用，要一步一个脚印，不能够急于求成。创业必须讲究策略性与计划性，既要对创业过程与发展有一个长远的规划，又要这种创业过程中的每一个细节，要针对每一个细节做出全方位的分析和预测。再者，创业者必须时刻具有危机感，要有危机意识和潜在危机的预警性和前瞻性。在充分考虑到同行业竞争所打来的压力和危机，要预测当前行业状况的走向和可能导致的危机，创业者只有时刻具有危机意识，并对潜在的危机做出相应的预警才能够真正独立于竞争的大环境中不败。以上是我对于大学生创业的理解，我觉得大学生必须同时具备以上综合能力才能够真正开始自己的创业实践，这是创业对于一个创业者内在和外在的要求，是创业过程中所必须得到考验的。
创业需要个人的综合素质，同时也需要一定的思维高度与坚定的信念和决心。创业之路注定不平坦，崎岖坎坷。每一个创业者都必须要有对理想的坚定执着和对创业的坚定决心，才能够克服在创业过程中的种.种变故与风险，坚定地继续创业之路。如果一个创业者没有这样的精神高度，首先无法在心理上战胜自己，就更不可能在一次次挫折与失败中不断挺身奋进，不屈不挠。创业需要一种精神的支撑和牵引，让你无所畏惧，为理想而翻山越岭，赴汤蹈火，创业者需要这样一种精神。与此同时，创业者必须要具备一定的思维高度，通过这种高度的思维，创业者可以通过各种以实际为基础的动向来变换自己的策略，并对区域同行业者经营动态的整合分析，以此来调整自己的经营战略，形成对自己一个较为合乎实际的优势规划，使自己始终处在一个相对平稳的发展状态。思维高度，直接服务于创业实践的每一个过程，直接影响创业的发展壮大，关系到创业的成败与否，因此，创业者需要这样的一种思维高度。
创业是一个很长的过程，既是一个完善自己的过程，也是一个融入社会、认知社会，把握行业动脉的过程。不论是以我自身的创业经历来看，还是纵观无数创业者的经历，我们都可以得出以上的结论，创业者必须具备这些，才能成为一个真正的合格的创业者，才能够为创业之路铺平道路。
大学时光不知不觉地在飞逝流淌，如今毕业季如期而至，我也成为了一位即将走向职场、告别校园的准毕业生。现在回忆起来，这大学四年来的听讲使我从中受益匪浅。刚开始是为了学校的指标而听讲座，而在之后却是为了提高自己的综合素质、开拓自己的视野而听讲座。
十分感谢大学校园有这样的平台可以让我学到更多的课堂上学习不到的知识。大学这四年的每一次讲座，都有可供我们借鉴的`地方。教授们、讲师们，他们每一位无不是陆海潘江，他们那幽默、诙谐、睿智的言语一直回荡在我的脑海之中，激励着我，指引着我。回想起第一次去听讲座场景，那时的我还只是一个的大一新生，只是听说听讲座可以加学分就去听。现在想想未免觉得有些荒唐，但却就是这个看似荒唐的行为，让我从此迷上了学院大礼堂那个有着浓浓的学术气息的讲学厅，让我在大学的四年里不至于荒废了学业的地方。
对于我而言，生命的旅程是在于过程而不是结果。生命中应该有一次为了梦想奋不顾身、全心全意的追求，而这努力追求的过程终将会成为生命中一笔宝贵的财富。回想起一场名为考研的讲座，老师从考研的角度给我们剖析了未来人生的选择，正处在大学道路上的我们，应该时常想想我们未来的道路，当我们站在毕业的十字路口时，是继续求学这条道路？还是找工作？又或者是自己创业？这都是我们应该考虑的问题，如果继续求学那我们现在就应该为再一次升学职业生涯规划，明确自己的目标。因为只有这样我们才能在自己的人生道路上走的更好更远，才不会被这个社会淘汰。
相对于高中来说，大学并不是我们忙碌后的休息阶段，而是我们人生的真正开始阶段，我们要让它有其自己的价值，让自己的大学生活充实而有意义。学好专业知识技能，拿到学位证、毕业证，只是作为一个大学生应该做的最低标准。我们还要锻炼、提升自己的综合素质能力，全面发展。现在社会需要的不仅仅是会想的人，更需要会做的人。要想真正融入社会，在社会中有一席之地，我们就得内外兼修。内修知识，外修能力，以全面发展要求自己，才能更好的投入、回报社会。在成功这条路上有许多困难，我们必须要有勇气、胆量、冒险精神，它们是我们通向成功的前提，就像是大楼的根基。
我们要每天不断想自己的目标，让它时刻清晰呈现在我们的脑海，推动我们不断努力奋斗，这样梦想才能成真。正所谓“成功者永不放弃，放弃这很难成功”，总是成功路上困难重重，我们也要坚定信念，坚持到底，永不放弃！在通往成功的路上我们遇到了许多困难，这是老天对我们的考验。在考验中，我们可以选择了换方法，而不换目标，坚定信念。大多数人喜欢换目标，而不换方法，就会逐渐降低标准，成功的机率就越来越小了。学会不换目标，换方法，用一颗持之以恒的心来对待目标，也是我们走向社会、实现自我价值很重要的心态。而多听讲座，可以让自己学到老师们独特的做人处事的方式方法。我很庆幸自己在这大学的四年里面坚持去听了那么多不同类型的讲座，我也在这听讲的过程中不断提升自己，完善自我，为自己即将到来的职业生涯积聚着一点一滴的能量，我希望有一天我也能像讲座上睿智的老师一样，能够和别人分享自己的学识和自己的所见所闻，传播更多的正能量！
通过听了老师的讲座，颇有收获，新课程背景下，数学课堂追求开放、民主、和谐的教学氛围。要求学生积极探索、大胆质疑，提出自己的问题，这同时也暗示教师在设计问题目标时，要结合课堂教学内容一定要有针对性，要给学生明确解决问题方向。，也让我对整体把握教材有了个全新的认识。主要体会有三点：
因为数学知识是一个系统的.整体，所以数学教学应强调整体联系，以培养学生对数学联系的理解。当学生开始把数学看成一个紧密联系的整体时，他们应被鼓励寻找联系以帮助他们理解和解决问题。
三年级在“数与代数”领域里，除了安排“测量，时分秒”两个单元以外，重点编排了“万以内的加法和减法，有余数的除法，多位数乘一位数，分数的初步认识”四个主要内容。
在“有余数的除法”中，要使学生懂得列竖式计算时，被除数、除数、商的书写位置。学会怎样进行计算以及余数的表示形式，能解决在平均分分不完的情况下，所进行的有余数的除法。
在“多位数乘一位数”中，安排了“口算乘法和笔算乘法”，重点引导学生在笔算时，怎样利用列竖式的方法进行运算。
在“分数的初步认识”中，教材安排了“分数的认识（几分之一，几分之几），以及简单的分数计算
1、让学生在生动具体的情境中学习数学。在本学段的教学中，教师应充分利用学生的生活经验，设计生动有趣，，直观形象的数学教学活动。
2、引导学生独立思考与合作交流。动手实践，自主探索，合作交流是学生学习数学的重要方式。
3、加强估算，鼓励算法多样化。估算在日常生活中有着十分广泛的应用，在本学段的教学中，教师要不失时机地培养学生的估算意识和初步的估算技能。
4、培养学生初步的应用意识和解决问题的能力。在本学段的教学中，教师应该充分利用学生已有的生活经验，随时引导学生把所学的数学知识应用到生活中去，解决身边的数学问题，
此次培训活动，使自己的教育教学观念、教学行为方法、专业化水平，教育教学理论均有了很大的提升。今后，自己充分将所学、所悟、所感的内容应用到教学实践中去。
10月28日，系组织的《心理健康讲座》，我有幸参加，受益颇多。
进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的'。作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，大学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在大学生健康心理的基础。因此，大学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。
大学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
【走进咨询室】
很多时候去迎合，取悦别人，会牺牲自己的需求和感受，造成很大的心理冲突，如果一直忽视自己的内在感受，会逐渐演变成躯体化症状。就觉得身体难受，去医院检查半天都不会找到原因，一味地否认和压抑自己的感受，身体会用一种很强烈的方式反应出来。当个坏人需要很大的勇气，至少你自己舒服了，在中国人的亲密关系中，总是伴随着自我牺牲。
我的背景
9岁的时候母亲离家出走，初二后半年辍学，20岁跟最好的朋友绝交，也是唯一的一个，抑郁症爆发，次年在家里宅了一年，什么都不干，沉迷网络。心情太糟糕，没办法工作，思维反刍。2016年抑郁症恶化变成双向情感障碍，甚至一度靠吃药来稳定情绪，副作用很大，不想吃药，17岁的时候被家人送进精神病院，因为是我爷爷先动手的，自卫。起因是现实世界受挫，沉迷网络，家里人对我从来没用情感上的支持或者是情绪上的理解，只会从一个人的行为去主观评价。虽然住在一个屋檐下，很多时候我觉得自己就像个孤儿，从来没人理解过我的感受。
从2016年开始我疯狂地去学习心理学，碰到的事情太多了，解决不了，超出自我认知太多了，只是想自救。人很多时候，总以为自己是全能的，可是很多事情靠已有的认知解决不了，因为答案在认知之外。年轻的时候，谁不是像个愣头青一样，碰得满头包，知道反思总结了，被社会毒打一遍就知道了。
如果还没有觉悟，那就再来一次，每一件事情的发生，总有它存在的意义。99％的人哪怕经历很大的挫折，依然会把原因归结于外在因素，比如原生家庭，出身，教育等等。还有1％的人会归结于内因，自己才是一切的根源，过度使用只会导致抑郁症爆发，对内攻击。我倾向于两种方法同时进行。
很多时候，亲戚朋友所谓的意见，没有任何的参考价值，个人偏见以及情绪，或者是为你好，坑死你ya的。一个字，靠，俗话说，出门在外靠老乡，靠父母，谁都指望不上，得自己来，自我选择，自我负责。如果只是希望别人帮你做决定的话，有一天你会发现，这tm不是我想要的生活，行为上的勤奋并不能掩盖战略上的失败，国人托付心态很严重。得有自己的想法，知道自己要什么？为之奋斗，或者只是活在别人未被满足的需求以及期待，活在别人的二手人生当中！很多时候是父母投射了太多潜意识中不被ta理解的东西，无知才是最大的原罪，很多犯错的人不知道做错了，以为自己是对的，至少可以把责任扔给别人不是吗？
每一个走上这条路的人都不简单，因为有太多的经历都是自己一个人去死扛，家里人的各种不理解，几乎毫无退路。女性跟男性面对同样的压力，处理方式完全不一样，女性可以找闺蜜诉说，说出来，别人收到了，带来的反馈有很大的治愈效果，把自己的痛苦表达出来就好了。女性倾向于表达自己的情绪和感受来化解压力，向重要的他人倾诉。男性完全不一样，自己来消化，抽烟酗酒来缓解压力呗，而且很多男性没有女的那么擅长表达自己的情绪，一直都在憋着，所以男性普遍寿命没有女的长，恶习太多了。尤其是超过三十岁之后，身边都是需要靠自己的人，总需要有一个人扛着那面旗帜：家庭。
我从来没有向一个陌生人透露那么多的个人隐私，我知道必须得去信任自己的咨询师，ta才会帮到你，出于职业道德，我相信一定会这么做的。每一次去找咨询师去叙述那些很多年前自己不想去面对的事情，很痛苦，可我相信穿越痛苦才会带来不一样的可能性。
谈谈个人内在成长
每一次都有不一样的感悟，来自于我的咨询师给我的见解，给你不一样的视角考虑问题。就像给你打开一扇窗户，从不一样的角度重新思考问题，也许身陷痛苦的人会变得很固执，当理想化的现实和现实差距了太大，人会拒绝否认自己所看到的，而坚持自己的想法。这也是我曾经所做过的事情，因为现实太残酷了，不想去面对，可又不得不去接受。
（1）我们逃避的往往是痛苦情绪这个表面问题，意识不到内在小孩的存在，或者直接否认它的存在，导致表面问题解决不了，只能持续陷入痛苦。比如，很多父母在中年时期会因为孩子的问题陷入焦虑。当孩子磨蹭着不愿意去学校时，多数父母只关注到孩子“拖延”的行为表现，不会去想孩子抗拒上学的背后有没有更深层的原因。再比如，我们总觉得伴侣不理解自己，却并不深想对方为什么没能理解自己，仅仅沉浸在这种不被理解的悲伤和孤独里。
（2）我们往往把问题归因于现实因素和他人，很少联系自身。比如，对于上文提到的孩子的拖延行为，多数父母会认为是孩子的原因，觉得孩子的习惯不好，不会回头问一问怀有这个观点的自己：为什么孩子的行为会引发自己抓狂的情绪？是自己的哪个部分被触动到了？
（3）严重失望的时候，我们往往会认命。这一种表现是第二种表现的延续，也就是当你归因于外部因素，但又不能改变什么的时候，往往会归咎于社会，甚至是世界乃至时代这些宏观的环境。面对这些大环境、大背景，人往往会认命。“痛苦来自命运的安排，我根本没有力量去改变这一切。”接着陷入恐慌的状态，想要找到某种信仰，来给自己的命运赋予某种价值和意义，以防被负面情绪吞噬。很多人在没有认清痛苦的根源的情况下，选择去信奉宗教，其实是换个方式逃避，和归咎于命运在本质上是一样的，都是在逃避认识自己。
很多时候我对一些词汇的表达，发音完全不对，事后才知道的。很多年不接触书本的人，会经常碰到这种情况吧，经常接触电子设备，依赖拼音输入法，能打得出来的字，不一定能写得出来，因为不知道读音了，那才是事实。
可咨询师还是听我说完了，没有反驳，指责，或者是否认，耐心地去解答我的疑问。咨询师对我说过很多话差点被破防了，有一次她说；你没必要去刻意地记着小时候的那些事情，因为太辛苦了。我一生最美好的记忆一直停留在9岁之前，拼命地去抓着以前的那些记忆碎片不想放手，后来不是就抑郁了吗？！
抑郁的人活在过去，而焦虑的人活在未来，每一件事情必然有它存在的意义，而非偶然，提醒你该去照顾一下自己了。
第二句话：有创伤的人才会牵连到无辜的人。因为我说到了抑郁后期，会变成绝望，如何跟身边的人断绝关系。以及母亲是怎么在我9岁的时候抛弃我，双重理解，解释了我当年为什么那么做，也解释了母亲当年为何如此绝情。
体验过绝望的人通常对自己很残忍，对身边的人更是如此。如果把一个人的精神世界比作后花园，有一天它着火了，你会不惜任何代价去救火的，生而为人，跟动物的区别只在于拥有自主意识，自我选择的权利。
我最喜欢的哲学家尼采曾提出一个“精神三变论”，他认为人的精神有三种境界：
一是骆驼，浑浑噩噩，被动地听从于外界安排；
二是狮子，从被动变成主动，主动负起人生责任；
三是孩子，摆脱一切外在的束缚，获得精神上的新生。
就像作家马丁说的：“真正的自律，不是往外，而是往里。”
从骆驼、狮子到孩子，其实也是一个从他律到自律，再到自由的过程。
一个人只有做到了思维自律，才算是步入了自我培养的正轨。
小时候母亲对我倾诉过很多自己的情绪，我就像一个代替型伴侣一样，为她消化那些情绪。其实当年找到她之后，我发现她碰到自己难以忍受的情绪会直接选择逃避，情绪抽离，说白点就是无论你说什么，直接无视，不理会。
因为父母的不成熟，以及退行，子女不得不提前早熟，安抚父母的情感需求，变成了一个小大人，放弃自己的成长需要优先满足父母，出于对父母的忠诚。父亲是一个情感上很压抑的人，不擅长表达自己对亲密的需要，而是那种攻击性的方式，否认自己的需求，排斥对方，其实就是一种反向形成。那种方式真的很让人厌恶，很多男性会出于对文化的认同，把情感上的需求阉割掉了，并不是他不需要，而是不知道如何正确的表达自己的需求。
我忘了是第几次了，大概不超过8次，找咨询师寻找答案。突然有一个人包容理解我，变得很不适应。然后你的变成我的，我的变成对方的，那个时候我分不清咨询师朋友圈里的内容到底是不是针对我的，好像关注点全在那里了。后来我抽离自己的情绪，保持一定的心理距离，再去分析那些事情，走出来了。可能是自己太敏感了，就那种全能型自恋感一样。
先说这么多，结束。后期也许我会有勇气分享更多......
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