心得体会是可以把实践中的反思内容用文字记载下来的书面表达，通过写心得体会可以使我们内心的真实情感得到表达，以下是小编精心为您推荐的黑眼睛心得体会7篇，供大家参考。
我的主人：
您好!我是你们身体里重要的一部分，可是你们从都来不珍惜我——眼睛。
你们只会不断地给我增添痛苦，而不会给我们减轻伤害!
地球的人们，你们难道不知道你们对我们的伤害吗?你们整天躺在床上看书，写字不用正确的坐姿，电视拼命拼命地看……这些，你们知道吗?就在你们对我们进行“非人类虐待”时，我们却只有不停地工作，我们多么希望，我的主人能让我好好休息一下。
主人啊!请爱护我吧!现在还来得及，不要再对我进行“非人虐待”了。
我的“功能”再也经不起你们沉重的打击了。
当上帝把你们送到这个世界上时，同时也把我送给你们。
我们无私的给予你们辨别物体、识别颜色的能力，可你们呢?你们只知道不停地赚钱，从来不知道爱护我。
醒醒吧!我的主人!我恳求你们抽点时间做眼保健操、抽点空眺望一下远方的绿色，虽然不一定是绿树和绿草，但我只求你们只要保护我一下。
或许，这个世界太美好、太吸引人了。
你们利用我们不断地探索。
想想，请再好好想想!如果我们全体罢工，你们会知道这个世界有多么美妙吗?你们会知道这个世界还有很多未知等待我们去发现吗?你们还能再看见雨后彩虹的别样风情吗?这一切的一切，真的要等到失去了后才知道后悔吗?
请现在开始爱护我们，不晚!爱护我等于帮助你自己!不要再让我受伤害了!我相信你们，不要对我进行“非人虐待”了。
人们常说，眼睛是心灵的窗户，你是否知道眼睛是多么重要吗?
眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心灵情感的多彩棱镜。
透过眼睛，可以看到内心世界的喜怒哀乐，是喜笑颜开，是乐不可支，还是哀从心起，怒气冲天。
眼睛都会将它一一道破。
眼睛是一扇会说话的窗，更是人类情感的形象大使。
如果永远生活在黑暗之中，看不到五彩缤纷的世界，这对任何一个人来说，无疑是残酷的，痛苦的。
所以，做为我们小学生，一定要爱护我们的眼睛。
爱护眼睛要从以下5点做起：
1、经常做眼保健操：在看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。
2、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳。
3、改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。
5、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。
让我们保护好自己的眼睛吧!
《蓝鲸的眼睛》这本书是由作家冰心写的，这本书深深地打动了我。
蓝鲸是大海里面的神灵，他特别喜欢它的眼睛他用海水刷洗眼睛，让眼睛沐浴在橙色的月光中，绿色的星星里。只要盲人得到了蓝鲸的眼睛，就会重见光明。有一个勇敢而冒失的少年，为了让一个失明的小女孩重见光明，他就用钩矛将蓝鲸的一只眼睛钩了出来。
蓝鲸失去了比自己的生命还宝贵的一只左眼睛，它很痛苦，很愤怒，但是它更绝望。小女孩得到了蓝鲸的眼睛，她不在失明了。当小女孩知道了这是蓝鲸宝贵的左眼睛时，他想把这只左眼睛还给蓝鲸。她一直坐在海边等着，希望蓝鲸可以找回属于自己的左眼睛，可是蓝鲸并没有来找这个小女孩，小女孩每天都抱着蓝鲸的左眼睛。而那个少年独自一个人乘船出海，他以自己的生命将美好的左眼睛留给了小女孩，而那个少年在再也回不来了。
这是一篇多么感人的童话故事啊，那个少年勇敢的付出了自己的生命来给那位小女孩蓝鲸的左眼睛，蓝鲸没有了自己宝贵的左眼睛，特别绝望。但是，少年也知道自己错了，他为了让蓝鲸不在报复渔民们，勇敢的奉献出了自己宝贵的生命，他的鲜血洗净了蓝鲸眼里的愤怒，也洗净了蓝鲸内心的邪恶。少年为了小女孩，和蓝鲸扯平了，少年是勇敢的，他知道蓝鲸的愤怒是为了自己，他没有逃避，少年值得我们尊敬。
这个故事给我最大的启发就是：在我们的生活中，每个人都不是十全是美的，都有错误，再被人犯错误的时候，多包容包容别人，多站在别人的立场去思考问题。
《蓝鲸的眼睛》这本书讲述了一个感人肺腑的故事，我一口气读完了它，从中收益非浅。
这本书讲述了一个在海上发生的事，一个中年男子驾着渔船，乘风破浪来到了海面上，他是来干什么的呢?我的心中出现了一个问号。之后我才知道，原来那男生是来海上挖蓝鲸的眼睛的，我读到那男生把钩子挖向蓝鲸的`眼睛，蓝鲸的一只眼睛离开自己眼眶时，我的心不禁一震，心想：难道那位男子就不会感受感受蓝鲸失去眼睛的痛苦吗?难道他就不会体会体会蓝鲸的情绪吗?蓝鲸是无辜的，他为什么要伤害蓝鲸呢?蓝鲸失去眼睛，会给它带来多少烦恼啊!那位男子在我的脑海中留下了一个并不完美的印象。
我继续读着读着，有一位眼睛即将失去光明的小女孩竟得到了那只闪耀着蓝光的眼睛，顿时，她的那双眼睛突然充满了光明，她能清楚地看到一切，看到这美妙的世界。“多么神奇的眼睛啊!”我的心默默地念着。蓝鲸的眼睛为小女孩带来了幸福，带来了快乐，令他的眼睛又得到了光明，从此不会寂寞。
我一口气读了许多，最后，小女孩的爷爷悄悄的把那只眼睛从小女孩身边那走了，准备把那只眼睛活埋了，(lz13)使蓝鲸死去。就是为了不让那只缺了眼睛的蓝鲸再把大海搞得惊涛骇浪，正因那时，蓝鲸的情绪暴躁到了极点，动不动就会把出海的渔船打翻。从此，小女孩的眼睛又失去了光明，她问爷爷，爷爷说大家一齐把那只蓝鲸的眼睛活埋了，小女孩立刻跑出去，东寻西找的找眼睛，读到这，我心中暗暗祈祷，期望小女孩能把那只蓝鲸的眼睛找到，果然，小女孩在一块土地前，感到了一片光明，他用力刨呀刨呀，最后把眼睛刨出来了，她的眼睛又恢复了光明。
这篇故事告诉我：我们要保护好小动物，它们也是人类的朋友，是善良的使者，让我们从生活的点点滴滴做起，爱护小动物吧!
暑假，我认真地读了《眼睛树》这本书，我读了三遍，很有趣。
这本书主要讲小白和小灰迷路的故事，他们找不到家，一点儿也不哭。而是想办法找回家的路。
小白和小灰先是问剌猥回家的路，刺猬给他们果子吃，还指出回家的方向。小白和小灰谢了刺猬，就向前走去。然后，又问眼睛树回家的路，眼睛树又给小白和小灰指了路。小白和小灰谢了眼睛树，又向家的方向走去。
妈妈找不到他们，也很着急，问萤火虫，萤火虫连夜陪妈妈找到了画有小白和小灰的一幅画，妈妈知道了小白和小灰的方向。后来小燕子帮助妈妈找到了小灰丢失的那条丝巾，妈妈终于找到自己的孩子了。
读了这本书，我知道当我们碰到到困难时，要不怕困难，努力想办法克服。当我们碰到困难时，会有许多人来帮助你。
要是我迷了路的话，我会像小白和小灰那样坚强地找回家的路。我会问警察，如何找到我家的地址;我会借别人的手机打电话给我的妈妈，让妈妈来接我;我也会打110的电话，请110来帮助我;我还会问公交车的司机，如何找到回家的路。
我的妈妈也会像兔妈妈一样，想办法寻找我的，一定也会有许多好心人帮助她找到我的。
总之，我读了这本书，对我很有帮助，希望每个小朋友也读读这本好书。
一双眼睛，心与心交流的窗口，通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷，光环多么耀眼，笑容多么甜美……这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。所以，让我们爱护我们的眼睛吧!
这几年，青少年近视加剧。每天学习用眼，不是挑灯夜战，就是抓紧一切时间走路学习等，再者，就是因为当今的科技太发达了，同学们太“热爱”上网了，成为真正的网民了。其实，我就是其中的受害者。“呀，我家有电脑了!我一定要痛痛快快的玩一场。”
记得，这是我家刚有电脑的时候，我别提多激动了。每天，只要一写完作业，就开始上网，打打游戏，看看歌词，浏览网页……真是快活极了。日复一日，时间久了，我的视线渐渐模糊了，这可不是像电视剧上演的那样，感动的哭了，我是看不清东西了!不过，我也不像广告上说的，得白内障了，朋友们放心吧，没那么严重。呵呵，我混上了眼镜，成为同学眼中的四眼妹了，以前是我经常嘲笑别人，现在换成别人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。
我真是懊恼死了，为什么当时不听家人的劝告呢?哎，我又能怪得上谁呢?照照镜子，仔细瞧瞧，真是难看死了。妈妈看到我的'表情，故意说：“呀，这是谁呀，这么漂亮，早知如此，何必当初呢。”“老妈，你就不要损我了嘛，我已经知道错了，你以为我现在心里高兴啊?!”我立即反驳妈妈。现在，我看到电脑，就气的这跺脚，真是害死人不偿命啊!虽然说得有点过了，但也解不了我的心头之恨呀。
有时，老师布置的作业不得不用上电脑，我才勉为其难的轻蔑的‘扫描’它几眼，心里头暗下决心，绝不多看!如果“工作量”大的话，我看半个小时就会冲可爱的小草微笑一下，愣上一愣。
嘻嘻……现在我可爱护我的眼睛了，它可是我的心灵小窗口哦!同学们，下课要按时做眼保健操，多看看绿色的东西，像树啊、草啊有利于我们眼的放松，多眺望远处也可以缓解眼疲劳。
我们正处于生长发育的阶段，除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外，还要多吃含维生素多的食物，特别是维生素c，多吃蔬菜是一个很好的选择哦!当然，还有很多很多预防方法，我在此说上一说，只是想提醒一下广大朋友们。
明亮的眼睛，闪亮闪亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的;美丽的眼睛，七彩缤纷，像天边的彩虹，静观生活的酸甜苦辣;温柔的眼睛，暖人心房，像春天的细雨，润物无声;有一双眼睛，是生命给予你的礼物，像挥着翅膀的天使，向未来致敬，向未来招手!拥有一双好眼睛，是你人生最大的财富，珍惜吧!
当前，学校复学复课工作正在有序推进，但仍有部分学生在家以线上的形式学习。由于户外活动大大减少，学习、娱乐等活动转移到网上，不少家长对孩子们的用眼卫生感到忧心。对此，国家卫生健康委员会不久前发布《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，有效指导儿童青少年预防近视。
习近平总书记一直关心青少年视力健康问题，强调“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。当前，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，且呈现低龄化、重度化、发展快、程度深的趋势。这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。有序复学复课，不能忽视孩子的视力健康，全社会要树立健康第一的教育理念，深化体教融合促进青少年健康发展，处理好学业与爱眼的关系。
完成学业、爱护眼睛“两不误”，需要学校合理安排教育教学，让孩子在线时间短一点，也需要家长克制住“报班”冲动，让孩子学业负担轻一点。根据“预防指引”，线上学习时间“小学生每天不超过2.5小时”“中学生每天不超过4小时”。对此，有家长摇头喊难，表示“老师布置作业、孩子完成作业都需要上网，这个时间怎么算都捉襟见肘”。现实中，眼看着春季学期剩余时间越来越短，课业任务尚待完成，学习的紧迫性可以理解，但这不能以孩子健康为代价，用视力换成绩。在控制线上学习总时长的同时，还应安排好活动性休息时间，让孩子在上课之余看看远、望望绿、做做眼保健操，尽最大可能接触自然光线，减缓视疲劳。
保护视力，需要安排好孩子的居家活动，拒绝“电子保姆”。预防孩子近视，家长思想上首先不能“近视”。一些家长也知道电子产品看多了伤眼睛，但常常“火烧眉毛顾眼前”，孩子缠人，就把动画片、电子游戏扔给孩子，家长借此“脱身”。特别是当前新冠肺炎疫情还有很大不确定性，很多孩子仍然不能出门，于是就在动画片和游戏中打发时间。对孩子而言，最好的老师是家长，最好的关爱是陪伴。拒绝“电子保姆”，家长首先要以身作则，放下手机，与孩子多开展互动，增进亲子交流，呵护孩子的眼睛和健康。
保护视力，应当在条件允许的情况下，适当增加户外活动。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。如果当地疫情防控条件允许，家长可以多带孩子参加户外活动，在小区里跳跳绳、拍拍球、做做健身操。特别是已有近视苗头的孩子，应当进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。已经开学的学校，可以错时、错峰安排体育课和“大课间”，保证孩子们每天至少拥有2小时以上的户外活动时间。还可以鼓励有条件的孩子步行上下学、增加户外时间，等等。
防控儿童青少年近视是一项系统工程，也是公共卫生问题，需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力。全社会应当关心、支持、参与儿童青少年视力保护，营造政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注的良好氛围，早发现、早干预，帮助孩子养成受益一生的爱眼护眼好习惯。
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