写心得体会的第一步，我们要将自己的内心感受进行梳理，在写读后感的时候要深入体会作者的写作目，下面是小编为您分享的党校中青年班培训心得体会6篇，感谢您的参阅。
9月13日，我有幸参加了市委组织部、统战部和社会主义学院组织的党外中青年干部理论培训班。对我个人来说，是一个难得的学习机会，感觉时间过得很快，收获很大。
本期党外中青年干部培训班，得到了市委组织部、市委统战部、市党校的领导和老师的高度重视，课程安排紧凑。很多学员都是第一次参加这样的培训，从而体会多多。短短九天的学习，使大家开阔了眼界，增长了见识。在这次培训班上，姜葵红教授讲的打造个人核心竞争力，成就美好而卓越的人生给了我很大的启迪，使明白了一些客观思想上解决不了的难题。本次学习的内容，语言通俗易懂，深入浅出，又很切合现实，不断激起学员的共鸣和热烈掌声。从中我们学到了很多以前没有接触到的新知识，拓宽了我们的知识面，使我们坚定了政治信念，加强了政治理论素养，培养了政治鉴别力和思想洞察力，增强了理论联系实际的能力，提高了参政议政水平国。为我们党外人士参政议政、反映社情民意，奠定了坚实的知识基础。
此次参加培训的学员都是来自市、区、县的党外代表人士，都是各单位的骨干和精英。我们本不相识，通过培训班这一平台，我们相互了解、相互交流、相互学习，建立了联系，增进了友谊，为今后进一步往来与合作奠定了坚实的基础。同时，通过培训班，我认识了市委统战部许霞科长，她带领团队热情、严谨、周密的工作，确保了本次培训班高效而顺利地进行，在此表示深深的谢意。第一次认识市委统战部、市组织部、市社会主义学院的各位领导，领略了他们的风采，感受了他们对党外人士的关心、关注、爱护和帮助，我作为一名党外人士倍感温馨。
时代在进步，社会在发展，我们面临的新情况、新问题层出不穷，如果不学习、不读书，就有可能落伍掉队，更谈不上什么创新和发展。要增强自觉学习意识，要不断提高学习能力，要在有限的学习时间内捕捉到更多的有价值有用的信息和知识。要学以致用，不能生搬硬套，要善于灵活运用学到的知识，解决生活和工作中的问题。要努力把自己打造成为适应时代进步和社会发展需要的复合型 人才。
通过学习，我对党的科学发展观、构建和谐社会、时政理论方针政策和党的统一战线理论、方针、政策都有了深入的理解，对多党合作和政治协商制度有了深刻的认识。作为党外人士要履行好参政议政的职责，一定要充分发挥优势，提高履职能力。要充分发挥自己的实际工作能力优势，努力钻研相关业务知识，力争成为所在领域的行家里手。
所谓合作共事就是要求自己以高度的政治责任感和使命感，着眼于构建社会主义和谐社会，全面建设小康社会的宏伟目标。既要从自己做起，从现在做起忠实地履行自己的工作职责，保持与共产党同心同德，为共同目标的实现发挥自身作用。
虽然九天的学习时间很短，但是我将以这次学习为契机，积极消化吸收巩固学习成果并努力结合自己的工作实际，创造性地开展工作，不断提高自己的政治素质以及参政议政的水平和能力。
青年，作为建设祖国未来的生力军，应有信仰、有思想、有创造力，才能够在改革开放的历史中作出贡献。但在青年干部存在理论学习和实践能力不够，有的还还存在思想浮躁、深入基层不够。青年未来路很长，作为青年干部更应该加强学习锻炼提升自己，才能在未来社会的发展中有所作为。我认为青年干部可以从以下几个方面来提升自己。
一是坚守初心、不断磨炼自己。作为青年干部一定不要忘记自己的初心和使命，在伟大历史转折之中，中青年干部必须坚持初心和使命，初心易得，始终难守。要不断坚守理想信念、时时刻刻告诫自己严守规矩，不能越纪律的红线。习近平总书记在讲话中指出：组织上安排年轻干部去艰苦边远地区工作，是信任更是培养，年轻干部应该以此为荣、争先恐后。刀要在石上磨、人要在事上练，不经风雨、不见世面是难以成大器的。坚持在干中学、学中干，这是培养一名领导干部成长成才的必由之路，青年干部就要有梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出的精神，主动到战斗前沿、中心任务、急难险重工作中去，在实战中历练、增强本领、提升能力，让自己成为可堪大用能担重任的栋梁之才。
二是敢于挑起千斤担。作为青年干部要肩负起责任与担当，要敢做事、能做事、做成事。首先要做到多为群众办实事、办好事的工作作风，锻炼好为群众办事的能力。能否敢于负责、勇于担当，最能看出一个干部的党性和作风。其次是面对矛盾敢于迎难而上，面对危机敢于挺身而出，面对失误敢于承担责任，面对歪风邪气敢于坚决斗争，这才是堪当重任的好干部。干部的成长无捷径可走，要经风雨、见世面才能壮筋骨、长才干。要在层层历练中积累经验，用知重负重、攻坚克难的实际行动诠释对党的忠诚、对人民的赤诚。
三是永怀为民之心。为人民服务是我党的宗旨。各级干部都是人民的勤务员，为人民谋幸福、为民族谋复兴，是共产党人的不变初心。现在的年轻一代，大多生活环境优渥，为民情怀不深厚，因此青年干部必须始终牢记我们是人民的勤务员店小二，在面对矛盾困难时迎难而上，在危机艰险中挺身而出，把群众的大事小事、急事难事放在心上，凡事用情用心多干一点，多走一步，把群众满意作为工作的第一标尺。用担当作为彰显共产党员本色，永怀赤子之心，永葆奋斗精神，与群众想在一起、站在一起、乐在一起，奋力书写人民满意的时代答卷。
四是永葆清正廉洁政治本色。现在各地各部门都在着重培养选拔优秀年轻干部，年轻干部担任主要领导比例在增加，因此青年干部应保持清正廉洁政治本色，把增强党性修养作为终生课题，要有纪律观念、规矩意识，要时刻拿共产党员标准严格要求自己，始终保持健康生活情趣和高尚道德情操，管住自己，管住小节，常思严之益，常念纵之害，防止信仰迷失、精神缺钙，面对诱惑能够稳得住心神，面对各种利益的纠缠守得住操守，洁身自好，反躬自省，戒尺常挥，不以善小而不为，不以恶小而为之，防微杜渐、警钟长鸣。
3月1日，习近平总书记在2021年春季学期中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班开班式上指出，年轻干部要有检身若不及的自觉，经常对照党的理论、对照党章党规党纪、对照初心使命、对照党中央部署要求，主动查找、勇于改正自身的缺点和不足。
检身即检视自身问题，这是不忘初心、牢记使命主题教育的关键，体现了我们党敢于直面问题、自我开刀的勇气和魄力。习近平总书记曾多次强调，检视问题要防止大而化之、隔靴搔痒，避重就轻、避实就虚。广大党员干部只有不断检视自身、查找问题，才能在新时代滔滔向前的巨浪中把稳方向之舵;才能风雨不动安如山，于风险和挑战中挺起新时代民族的硬脊梁;才能乘风破浪，锻造出堪当大任的铁肩膀，干事成事的硬本领。
心学蹊径与君行，修身齐家致良知，在对镜自省上下真功夫。打铁还需自身硬，习近平总书记指出，一个人能否廉洁自律，最大的诱惑是自己，最难战胜的敌人也是自己。在检身问题上，关键要从加强对镜自省开始。正所谓知不足，然后能自反也，只有不断检视自身、查找问题，才能搞清楚差距何在、症结在哪，才能找到努力的方向、拿出改进的措施，才能约束好自己，让自己走得更好、更远。古人讲的君子为政之道，以修身为本就是这个道理，广大党员干部要修己以敬修己以安人修己以安百姓，把检身若不及内化为修养、升华为信条，才能真正做到忠诚干净担当、为民清正廉洁。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，在知行合一中做实文章。从紧紧依靠人民，充分调动最广大人民的积极性、主动性、创造性，到群众是我们力量的源泉，群众路线和群众观点是我们的传家宝，再到江山就是人民，人民就是江山，我们党始终秉润初心，在知行合一中做实为民文章。习近平总书记强调，人民是我们党的力量源泉，我们党根基在人民、血脉在人民，必须把人民放在心中最高位置，始终以百姓心为心。广大党员干部要坚持当老百姓的官，把群众观点、群众路线具体落实到行动上，撸起袖子、扑下身子，真正解决老百姓的切身利益问题，不断追求我将无我，不负人民的精神境界。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香，在风险挑战中以稳健行。敌军围困万千重，我自岿然不动。敢于战胜各种艰难险阻、风险挑战是贯穿中国共产党百年奋斗历史的光荣传统。100年前，南湖红船点燃了解放全中国的火种;76年前，我们军民一心、把日本侵略者赶出了中国;现在，我们把人间天路修到了青藏高原，在三峡修建了世界上最大的水力发电站，实现了现行标准下1亿贫困人口全部脱贫的中国奇迹……从百废待兴到河清海晏，短短的几十年间，我们党团结带领人民历经千难万险、攻坚克难，以咬定青山不放松，立根原在破岩中的坚定信念，创造了一个又一个彪炳史册的人间奇迹。但是，在前进的道路上我们面临的风险考验只会越来越多、越来越复杂，所以，广大党员干部要有不破楼兰终不还的魄力、艰难困苦，玉汝于成的韧劲，勇于直面困难和挑战，到改革发展稳定一线、重大任务和重大斗争一线及关键吃劲岗位磨练，在挑重担、啃硬骨头、接烫手山芋的磨砺中壮筋骨、长才干，不负韶华、接续奋斗。
10月10日，习近平总书记在中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班开班式上发表重要讲话，强调干部特别是年轻干部要提高政治能力、调查研究能力、科学决策能力、改革攻坚能力、应急处突能力、群众工作能力、抓落实能力。
改革关头勇者胜。改革攻坚是主动适应和引领经济高质量发展，解决百年未有之大变局的开路先锋。作为年轻干部，要认真贯彻落实习近平总书记讲话精神，发扬下山虎拓荒牛千里马精神，争当改革攻坚的参与者、推动者和践行者。
争当勇者无惧的下山虎，逢山开路、遇水架桥。虎乃兽中之王，因其具有威武勇猛、无惧无畏的精神，常常成为文人墨客赞誉之物。改革是一项全新的工作，没有经验可循，只能摸着石头过河。改革的路上，随时充满风险、困难和挑战，有险滩、有激流、有暗礁，需要直面困难、迎难而上的勇气、信心和决心。真正的勇士敢于直面惨淡的人生、敢于正视淋漓的鲜血。年轻干部要勇当勇者无惧的下山虎，向着自己定下的目标，勇猛前行。要敢于担当、勇于担当，敢于啃硬骨头、敢于涉险滩，敢闯无人区、勇蹚深水区，以逢山开路、遇水架桥的勇气和魄力在改革攻坚的征程中杀出一条血路来，为改革攻坚的成功迈出重要步伐。
争当勇立潮头的拓荒牛，脚踏实地、开拓创新。拓荒牛精神主要包含着勤勤恳恳、默默无闻、任劳任怨、脚踏实地、开拓创新之意。时代在不断发展进步，人民对美好生活的向往日益强烈，影响经济高质量发展的因素和环境日益复杂。唯有与时俱进，突破思维局限，打破条条款款的束缚，大胆改革创新、开拓奋进，才能立于不败之地。年轻干部要甘做勇立潮头的拓荒牛，在改革攻坚中守得住清贫、耐得住寂寞，勇于吃苦耐劳、坚持脚踏实地;要敢于创新开拓，萌发新思想、制定新举措、实现新突破、展现新作为，在困境中寻求出路，在逆境中实现崛起，为改革攻坚的成功夯实坚实基础。
争当勇往直前的千里马，坚定不移、永续奋斗。高度决定视野，尺度把握人生。千里马志存高远、目标远大。理想信念坚定，心无旁骛、义无反顾。年轻干部要争做勇往直前的千里马，既然选择远方，便只顾风雨兼程。要不忘初心、牢记使命，始终把为人民谋幸福、为民族谋复兴作为改革攻坚的目标和方向，坚持以人民中心的工作思路，始终把人民利益放在至高无上的地位;要做一个有谋有识的战略家，站位高远、认清形势、把握大局、运筹帷幄;要坚定理想信念，无论风云变幻，始终志坚不催、立场不变、本色不改、方向不移、动力不减，为改革攻坚的成功注入不竭动力。
改革攻坚只有进行时，没有完成时。新时代、新征程、新起点、新作为。年轻干部要坚定不移把改革攻坚继续推向前进，在实现人民对美好生活向往目标和中华民族伟大复兴中国梦的征程中不断取得新的突破，实现新的更多更大更好作为，为谱写新时代发展新篇章作出积极贡献。
10 月 10 日，习近平总书记在中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班上发表重要讲话强调，干部特别是年轻干部要提高政治能力、调查研究能力、科学决策能力、改革攻坚能力、应急处突能力、群众工作能力、抓落实能力。群众路线是党的优良传统和政治优势，每一名年轻干部都必须谨记习近平总书记讲话精神，坚持从群众中来到群众中去，巧用三个锦囊，在干事创业中提高群众工作能力，不断提升人民群众获得感和幸福感。
锦囊一 ：坚持以百姓心为心，排除同群众心灵的距离感。习近平总书记在江西考察时指出，以百姓心为心，与人民同呼吸、共命运、心连心，是党的初心，也是党的恒心。以百姓心为心，就是要牢记全心全意为人民服务的宗旨，密切同群众的联系，倾听群众心声，坚持问需于民、问策于民、问效于民，想群众之所想、急群众之所急、忧群众之所忧、解群众之所困，把人民群众所思、所盼、所愁作为全部工作的出发点和落脚点。要把群众当亲人，设身处地站在群众立场看待和处理问题，真心实意为群众办好事、办实事，以群众看得见、摸得着的实实在在的变化和成效温暖民心，不断拉近与群众之间的距离，走进群众心里。
锦囊二：秉承人民利益至上，消除与群众利益的冲突感。中国共产党不同于其他政党，除了人民利益之外，没有自己特殊的利益，一切工作都是为了实现好、维护好、发展好人民群众的根本利益。自中国共产党成立之日起，就把人民利益和为民服务鲜明地写在奋斗的旗帜上。作为共产党员要始终将人民利益置于至高无上的地位，舍身为民、我将无我，为了人民利益不惜一切代价、奋斗终身;要紧紧依靠人民，把人民的智慧和力量都凝聚到党和人民的事业中来;要把为人民谋幸福作为最重要的政绩，把人民对美好生活的向往作为我们的奋斗目标，以功成不必有我的境界、功成必定有我的担当造福人民群众。
锦囊三：牢记权力来自人民，摒弃居群众之上的优越感。吃百姓饭，穿百姓衣，莫道百姓可欺，自己也是百姓。树不忘根，人不忘本。作为党员干部要始终牢记百姓才是我们的衣食父母，我们手中的权力来自人民，要谨慎对待手中的权力，做到受人之托，忠人之事，不可任意妄为、肆无忌惮，要按照人民的愿望和要求去行使，时刻不忘我们背后的主人，要怀着珍惜手中权力，
肩负光荣使命、感恩人民信任的心态，始终做到对党和人民绝对忠诚、对人民高度负责，把人民满意不满意、高兴不高兴、答应不答应作为我们行使权力的出发点和落脚点，做到吃水不忘挖井人。
得民心者得天下，失民心者失天下。只有坚持走好群众路线，不断提高群众工作能力，才能聚民力、汇民智、得民意，不断汇聚实现伟大复兴中国梦的磅礴伟力，推进新时代中国特色社会主义事业不断夺取新的伟大胜利。
10月10日，习近平总书记在2020年秋季学期中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班开班式上发表重要讲话强调，提高解决实际问题能力是应对当前复杂形势、完成艰巨任务的迫切需要，也是年轻干部成长的必然要求。学习习近平总书记讲话后，笔者回顾自己在基层一线摸爬滚打的10余年工作经历，感触颇深，借此机会给共同奋斗在基层一线的萌新们分享一些心得体会。
提高解决实际问题的能力要多学。正如习近平总书记在开班仪式上所强调，干部特别是年轻干部要提高七种能力，勇于直面问题，想干事、能干事、干成事，不断解决问题、破解难题。要想掌握提高七种能力的诀窍，提高解决实际问题的能力，重要的一点是要善于学习。只有通过不断向书本理论学习，才能有效更新我们的知识库，坚定政治信念，自觉在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致，始终做政治上的明白人老实人;只有不断向优秀的领导同志学习调查研究能力、科学决策能力，向先进典型模范学习改革攻坚能力、应急处突能力，向经验丰富的老同志学习群众工作能力、抓落实的能力，才能有效增强我们应对越来越多样、越来越复杂的实际问题的能力。
提高解决实际问题的能力要多思。学而不思则罔，思而不学则殆。处理问题尤其是处理反映强烈、利益突出的群众问题，光靠书本理论知识是远远不够的，需要把总结、反思、借鉴贯穿于工作全过程。对于前大多数奋斗在基层一线的00后95后青年干部来说，工作经历比较简单，工作经验阅历比较缺乏，要善于总结身边同事好的方式方法，善于反思自己处理问题时的不足，善于借鉴全国各地的先进经验做法，找准差距、改进不足、强化优势，争取在思中求进、思中求变。
提高解决实际问题的能力要多做。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。实践才是检验真理的唯一标准，掌握了丰富的理论知识但不去具体实践，一切都是纸上谈兵、空谈无用。因此，青年干部要走下去，走到问题最多、最复杂、最具代表性的地方去摸爬滚打，直面变化多端的实际问题，充分汲取基层的养分;还要走进去，走进群众的田里、地里、家里、心里，用脚步增进干群间的感情，充分倾听群众所思、所想、所急、所盼，当好政策普及的宣传员、群众诉求的搜集员、干群沟通的联络员、矛盾纠纷的调解员，真正成为群众的贴心人;更要干出来，在日常工作中敢于直面最棘手的问题、接最烫手的山芋、啃最硬的骨头，发扬斗争精神涉险滩、破藩篱，以钉钉子精神抓好各级党委政府重大决策部署在基层一线的落地落实。实际问题虽复杂多变，但只要平时多学、多思、所做，再复杂的实际问题又何妨呢?
坚持一切从实际出发，是我们想问题、作决策、办事情的出发点和落脚点干事担事，是干部的职责所在，也是价值所在。在2021年秋季学期中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班开班式上，习近平总书记对年轻干部练好内功、提升修养提出明确要求，注重实际、实事求是勇于担当、善于作为是重要方面。
实事求是，是马克思主义的根本观点，是中国共产党人认识世界、改造世界的根本要求，是我们党的基本思想方法、工作方法、领导方法。马克思主义政党最重要的理论品格，就是坚持一切从实际出发，理论联系实际，实事求是，在实践中检验真理和发展真理，不断推进实践基础上的理论创新。这种与时俱进的理论品格，是我们党始终保持蓬勃生命力、创造力的关键所在。100年来，党领导人民浴血奋战、百折不挠，创造了新民主主义革命的伟大成就；自力更生、发愤图强，创造了社会主义革命和建设的伟大成就；解放思想、锐意进取，创造了改革开放和社会主义现代化建设的伟大成就；自信自强、守正创新，创造了新时代中国特色社会主义的伟大成就。历史和实践证明：能不能做到实事求是，是党和国家各项工作成败的关键。什么时候理论联系实际坚持得好，党和人民事业就能够不断取得胜利；反之，党和人民事业就会受到损失，甚至出现严重曲折。实事求是是马克思主义的精髓，我们过去取得的一切成就都是靠实事求是，今天，要把新时代中国特色社会主义事业继续推向前进，还是要靠实事求是。
习近平总书记指出：坚持从实际出发，前提是深入实际、了解实际，只有这样才能做到实事求是。要了解实际，就要掌握调查研究这个基本功，坚持眼睛向下、脚步向下，经常扑下身子、沉到一线，真正把情况摸实摸透；既要身入基层，更要心到基层，听真话、察真情，真研究问题、研究真问题；在深入分析思考上下功夫，去粗取精、去伪存真，由此及彼、由表及里，找到事物的本质和规律，找到解决问题的办法。我们要自觉坚定实事求是的信念、增强实事求是的本领，时时处处把实事求是牢记于心、付之于行，把实事求是贯穿到各项工作中去，经常、广泛、深入开展调查研究，努力把真实情况掌握得更多一些、把客观规律认识得更透一些，为做好各项工作、担当作为打下扎实基础。
习近平总书记强调：坚持从实际出发、实事求是，不只是思想方法问题，也是党性强不强问题。从当前干部队伍实际看，坚持实事求是最需要解决的是党性问题。干部是不是实事求是可以从很多方面来看，最根本的要看是不是讲真话、讲实话，是不是干实事、求实效。年轻干部要坚持以党性立身做事，把说老实话、办老实事、做老实人作为党性修养和锻炼的重要内容，敢于坚持真理，善于独立思考，坚持求真务实。还要深刻认识到，党把干部放在各个岗位上是要大家担当干事，而不是做官享福。改革发展稳定工作那么多，要做好工作都要担当作为。担当和作为是一体的，不作为就是不担当，有作为就要有担当。做事总是有风险的。正因为有风险，才需要担当。凡是有利于党和人民的事，我们就要事不避难、义不逃责，大胆地干、坚决地干。面对新形势新任务，我们要保持越是艰险越向前的英雄气概，保持敢教日月换新天的昂扬斗志，勇挑重担、苦干实干，在新时代新征程中留下许党报国的奋斗足迹。
一代人有一代人的使命，一代人有一代人的担当。我们已经走过千山万水，还需要继续跋山涉水。前进道路上，牢记党的性质宗旨，牢记党的初心使命，注重实际、实事求是，勇于担当、善于作为，不懈奋斗、永远奋斗，我们就一定能为党和人民争取更大光荣！
党校中青年班培训心得体会篇6
3月26日——29日，我们在肃宁县教师进修学校参加了了青年干部培训活动，本次培训的会场设在清华大学，我们通过网络视频倾听了四个主题的讲座，分别是：《政务礼仪培训》、《执行力和领导素养》、《压力管理与心理健康》和《突发事件应对与媒体关系管理》。
杨金波老师的讲座《政务礼 仪培训》为我们介绍了政务会见礼仪和政务座次礼仪，一个人文明水平的高低往往体现在细节之处，从他的神态表情、语言表达、肢体动作都能够体现出这一点。杨 老师强调，与人对视眼神要正、直、平、稳，神态要正气、温和、镇定、从容。说话时则要不带称谓不开口，这也是对对方的一种尊重。杨老师说：有一种高贵叫 文明，有一种财富叫精神。他告诉我们基本的政务礼仪体现的是对对方的尊重，恰到好处的表现能帮你改善人际关系、促进彼此间的信任和理解。讲究礼仪起码的 要求是真诚准确，最高层次的表现则是自然，不要过于僵硬。
对我来说，收获最大的一课 是《执行力和领导素养》，王传利老师教给了我们很多处世哲学和处世智慧。他以面子问题的提出导入了本次讲座，分析的既实际又深刻。与人相处要给足对方 面子，矜而不争、以让代争，和而不同、群而不党则告诉我们没有完全的朋友、也没有绝对的对手，水至清则无鱼，要有保留的对待朋友，也要有选择的相信对手。
管理管理，既要管又要理，而对于中国人来说，更强调的是理，王老师告诉我们，管理人的最高境界是安人，安即安顿、安排、安抚、安心，领导干部更要讲究人情，对待下属要先通情后达理。
在处世智慧一章的讲座 中，王老师阐明了他的厚德载物内敛达观的观点，厚德载物指的是人不光要有高深的学识，还要有良好的品德，让我们以及我们的的孩子们做一个 得学兼修、德才兼备的人，这样才能成为一个有益于他人、有益于社会受人尊敬和爱戴的人。内敛一词则告诫我们，秀木于林，风必摧之。做人不要过于招 摇，官位越高、姿态要放的越低。达观说的是要有良好的心态，不以物喜，不以己悲，凡事不争不闹、宽容淡定，要有笑看云卷云舒的胸怀，否则容易影响身体 健康。
《突发事件应对与媒体关系 管理》的讲座也让我学到了不少知识，媒体在当今世界的作用既有正面的也有反面的，很多媒体报告的现象是虚假的，需要我们擦亮眼睛，仔细分辨。对于媒体的调 查，作为当事人，要注意不能躲闪、不能逃避，要与记者分享信息，并为自己所用，说话要简单、简要、简洁，并加以事实和数据来支撑，用人性化的小故事来充实 谈话内容。
至于心理健康方面，自认为我的健康情况还是比较乐观的，在此就不多谈了。
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