从种种尝试中，我们积累了许多心得体会，心得主要是为了帮助我们抒发自己的一些内心情感，小编今天就为您带来了给老师写心得体会7篇，相信一定会对你有所帮助。
在xx附中实习有一个多月的时间了，让我对于语文老师又有了新的理解，我想说一说如何做一名优秀的语文老师。
“语文是什么？”、“语文怎么学？”……对于这样的问题，可以说是见仁见智。
语文是什么？我觉得语文首先是一种能力。现在社会上对教育批评很多，对语文教学批评尤其多，我觉得对一些问题展开讨论是好事，但是讨论当中需要真知灼见。我认为，语文是一种能力，是通过表达能力、交流能力、获取信息能力等体现出来的生存能力；是通过概念表达、是非判断、逻辑推理等思维能力体现出来的发展能力。语文也是一种素养，是一种通过诗、词、歌赋、小说、散文等语言形式的创作、欣赏和传承体现出来的艺术素养、文化素养。人类正是通过这样的素养，使得人类创造的物质文明和精神文明得以世代相传。
其次，语文才是一门知识，一门关于语言和文字、文章的知识课程。因此，把语文作为一门单纯的知识课程，围绕着百十个所谓核心知识点讲来讲去，考来考去，那是舍本逐末。
怎样才是一名好的语文老师？
如果能把各种理论流派和考试分数放在一边，我认为，能够让学生热爱语文的老师，就是一个好语文老师。勤劳为益友，热爱是良师。要学生学好语文，最重要的一点是要让学生热爱语文。当然，让学生懂得语文的重要性，自觉学习诚然好，但也难；让学生通过尝试，对语文产生浓厚兴趣，喜欢语文，并进而养成日积月累、乐此不疲的学习习惯，则更为重要，是更值得追求的理想境界。这大概就是“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”的道理吧！
如何上好语文课？
语文既然是一种能力，就要讨论一下什么是能力。所谓能力就是指完成某项任务，解决某个问题，实现某项目标的一种能量，一种本领。这种能量或本领，是实践主体(指学习者)在实践过程中从对课题的重复接触、多次尝试和反复联系之中获得的。语文既然是一种能力，那么语文课就应当按照能力培养的模式去运作，即语文能力要在学习者听、说、读、写的实践过程中获得，要在学习者听、说、读、写的实践过程中提高。听、说、读、写互为依存，互为助力，是一个整体。所以，要强调多听，多说，多读，多写。为什么要强调“多”？因为能力也好，记忆也好，是依靠多次重复才能够获得的，所以把要求学生背诵一首诗词、背诵一篇课文说成是读死书，这是错误的。多次重复可以使生疏演变为熟练，多次重复可以从熟练中产生技巧，具有了熟能生巧的活力，然后创新能力、其他的修养也就在其中了。我想这就是德国哲学家、教育家狄慈根所说的“重复是学习之母”这样一个道理。
如何提高学生的语文能力和素养？
提高学生的语文能力和语文素养，靠批评、训责不是好办法，靠考试施压不是好办法，靠详细分析、讲解也不是好办法。有没有好办法呢？我觉得有，这就是一个字：读！两个字：熟读！学生在教师的主导之下，选可读之文章，选精美之文章，这不但是一个好的途径，而且是学语文的好办法、大办法，最根本的办法。“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”，“旧书不厌百回读，熟读深思子自知”，这些已经被千百年历史证明是真理性认识的慧语哲言，一到我们的教学过程中，怎么就被抛到脑后去了呢！
怎么读？我赞成出我之口，发而为声，入人之耳，激越有神的朗读；主张要放开喉咙读，要口、耳、心、脑全面投入，全神贯注地读；尤其欣赏读得出神入化，摇头晃脑，陶醉于自我朗读之中的境界。
在初中阶段，尤其要重视读，读是更为基本的技能，多读、多诵，体验就在其中；多读、多诵，感悟就在其中。因诵成好，因诵成悟，因悟入巧，因巧入神，语文素养就是这样一步一步升华的。所以，诵读是语文能力获得的重要基础。把诵读说成是死记硬背，加以贬低，我觉得是非常荒谬的。针对当前科目讲得多读得少、实效低的状况，我赞成提“返璞归真”这个口号。
把熟读和背诵说成 “读死书”，是极其错误的。
这里必须说明，有些人把语文教学中的熟读和背诵说成是“读死书”，这是极其错误的。如非误解，就属偏见。要知道，有时候偏见是比无知更可怕的。“书到精绝潜心读，文穷情理放声吟”，这是语文教学应追求的一种境界，现在的问题是有这种追求的人太少了。诵读经典，吟咏美文，传承文明，提高语文素养，丰富精神世界，也可以融思考于其中，蓄能力于其中，寓创造于其中。一举多得，何乐而不为呢？这不正是学习主体主动的、生动活泼的语言习得的实践活动吗？
我以为，语文课应当重视背诵。国家颁布的中小学语文教学大纲对名家名篇一贯要求背诵，只是这项十分重要的原则在许多地方、许多学校、许多教师那里被有意或无意地忽略了。据统计，中小学语文教材中要求学生背诵的有192篇课文、106个段落，总计近300篇（段）。这一数字在语文课内是否还是少了些，可以讨论。如果课内课外加起来算，相对于12年的时间来说，显然是少了。
如果每年能背30到40首诗词，20至30篇美文，整个中小学阶段有六七百篇诗书(或者更多)装在肚子里，那就会如伯洛所言，在今后的生活里，“决不会缺乏真实的朋友、有益的顾问和愉快的伴侣”了。做学问、写文章，就可以体会到朱夫子“读书之乐何处寻，数点梅花天地心”，“问渠那得清如许，为有源头活水来”的境界了。诵读工作做好了、做实了，学生因诵读而抑扬顿挫，因诵读而慷慨入神，因诵读而兴趣盎然，因诵读而一往情深，热爱母语之情油然而生，中华文化之根悠然深远，这不正是国民素质提升的重要展现吗？
通过为期七天的见习实践活动，我终于明白当好一名人民教师并非是一时半刻的事。
正如众多的老师所说所说的那样，授课是台上十分钟，台下十年功。结合这次遂溪县第四小学见习活动，细细体会，觉得这句话说得很恰当。因为老师授课的时候，不单只要按照自己备好的内容来传授知识，同时亦要应对学生的突然提问以及随时为学生提供解答技巧。之前，我觉得作为一名教师，只要备好课，按照自己思路授课就行了，但后来发觉自己许多的想法不切合实际，很难达到一名合格教师的基准。
此外，通过这次实践活动，给我感受颇深的是：教师的角色不能一成不变，要学会变换，进行合理地调配。这几天的实践活动，发觉这里的教师有一个共同点是：教师很善于把握好自己的角色，把课堂的气氛弄得挺活跃的，而不是死气沉沉的。一个成功的教师不是重在将知识全部灌输给学生，而是在教学中给学生指引一条学好知识之路。
另外，这次实践活动给我印象很深的是面对不同年级，教师的重点也应该随时转换好授课重点。作为师范专业的学生，应该知道，小学一二年级教师，教学目标应该重点放在教学生认识生字及其方法上，不要犯了急于求成的错误。小学三四年级处于小学的中间阶段，重点是认识词语，加强阅读能力，而不是浪费过多的时间教学生认字、识字。小学五六年级的学生已具备好阅读能力，教师应该将教学重点放在同学们的阅读技巧以及写作技巧上。
此外，我亦明白了学高为师，身正为范这个意思，这里主要涉及做人的问题，学生都有向师性，实际上是做人的一种认同感;同时学生受教育的过程是人格完善的过程，教师的人格力量是无形的、不可估量的，教师要真正成为学生的引路人。教师作为管理者，要有较强的组织领导、管理协调能力，才能使教学更有效率，更能促进学生的发展;作为一名教师，要富有爱心，教师对学生的爱应是无私的、平等的，就像父母对待孩子，所以我们说教师是父母。并且，教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要;教师作为学生们的朋友，良师益友，就是强调教师和学生要交心，师生之间的融洽度、亲和力要达到知心朋友一样;教师作为学生的心理辅导者，必须要懂教育学、心理学、健康心理学等，应了解不同学生的心理特点、心理困惑和心理压力等，以给予及时的帮助和排解，培养学生健康的心理品质。
学生的心理与行为从低年级阶段过渡到高年级，慢慢地步入了正常的学习轨道，我认为我也渐渐地懂得了如何从一个学生到一位教师角色的成功转变。我和他们在一起学习，在一起摸索思考。他们教会了我许多东西。我热爱这些学生，我深深地热爱上了这个工作岗位。我希望我能再接再厉，与学生们共成长，未来能成为一名优秀的语文教师。
老师实习心得体会
转眼间，我的实习如流水般来到了10月15日。虽然时间奔流而过，没有留下任何痕迹，但有很多记忆却挥之不去，始终停留在我的脑海。
记得9月3号那天是我们实习的报到日，天气小雨。前一天接到实习组长的通知，9月3号早上八点**中学校门口集中，一起进校。3号早晨我怀着激动的心里，冒着小雨，早早地来到了学校门口，不料，还有几天更早的同学，不过由于我不善搭讪，只随便问了一句'你们也是来报到的同学吗？'好像有人回应了，是。也再没有说什么了。由于时间还早，我就站在校门口边等过发呆，心想我能当好老师吗？
最后我们的组长来，大家一起进了校门，找到教务处主任，他对我们说，你们先等一等，我现在很忙。就这样我们等了一个多小时，当我们组长又一次问主任时，答案是”你们明天来吧”。第二天我们是2点钟到的学校，当时是由学校的副校长和教务主任对我们实习生招开了一个小会议。我听进去了一句话'当你们走的时候要让孩子们舍不得你们'，这句话当时、现在、哪怕以后都会留在我的心中。那一刻起，我仿佛觉得我大了很多。当然在会议上主任给我们安排了指导老师和实习班主任，很幸运安排给我的是同一位老师，向老师。实习正式开始。
向老师是八年级（五）班的班主任，八年级（三）的科任老师，而所授科目也是才接触的。老师让我先听几节课，我欣然地接受了。平时除了听课外，没事的时候就帮老师批改一下作业，不懂的地方就请教老师，老师也很耐烦地帮我解答。一个周过去了，给我的体会是，老师讲得真仔细。到第三个周的星期三了，老师让我去3班上课，当时我说我怕学生听不懂，老师鼓励着对我说，你行的，上课的时候不要紧张。心想，不紧张是不可能的，但我对自己，要勇敢走上讲台。紧张而又高兴地来到3班教室，学生看到我要给他们上课，情绪非常高昂。当正式上课铃声响后，我开始授课……当又一次铃声响后，我回过神来，下课了吗？我准备一节课的内容才上了一半，这时向老师走上讲台，帮我补充了没有讲到的知识点。下课后我知道这课上得很失败，在回办公室的路上，老师还是鼓励着我。最后我对老师说，我还听一个周的课吧，老师答应了。
当天晚上，我想了很多，要想当好一名老师，以及干好任何一件事，都是需要很多付出才能完成的。但我还是感到很高兴，因为我当老师了。但我想当一名好老师，一位好同志，一位好朋友，一位好亲人，一位好……所以我在认真学习，认真工作，认真……凡事都要认真。
在经历了一段时间的心历路程之后，我终于可以摆脱学生时代的羞涩，完全勇敢地站在六十多号学生面前，站在还算高的三尺讲台之上，成为了一名不算正式的老师。尽管自己并不属于某个学校，也不属于某些学生，但初为人师的责任感还是给了我很多的压力和工作。
现在我还可以记得自己上第一节课时的情景。尽管我的面前只是一群不谙世事的初中学生，但面对他们的时候我依然很紧张，平时很有力度的声音此刻却是在不停地颤抖，脸部的神经也完全不能由自己控制，在不断地抽搐着。我好像从来都没有如此地紧张过。曾经我也在包一中试讲过，而且是当着包一中校长和众多老师的面。当时的包一中比起现在的.学校中简直不是一个平台上的学校，但是在当时我就是那么不管不顾的干着自己的事情，仿佛其他的人和事一切都与自己无关。现在想起这些来，细细想来当时那种勇敢无畏的心态应该和自己的不谙世事，不知世态的天高地厚，超强的自信心都有着十分密切的关系。
而如今的自己却是完全变了一个人，即使是在一群什么都不懂的孩子面前，我也依然没有自信，依然害怕他们会让我颜面尽失。尽管现在我已经不教十二班的课了，可是直到现在我对十二班依然是耿耿于怀，因为在我的心里有那么一个结。十二班是我第一次上课的地方，由于自己的紧张和没有经验，现在看来那堂课一定差极了，学生一定是看见了我当时狼狈的样子，所以面对我的时候会没有畏惧。一想起这些我心里就会很难过。
即使今天在书记和主任听了我的课之后，对我褒多于贬的情况下我依然对自己没有太多的信心，只是希望能够在今后的教学中学到更多的经验，能够不断捉摸和学生相处的好办法，让自己成为一个真真正正的好老师。分享：
叶可是个身材十分单薄的小男孩，按照年龄他是班上最大的，可是他的实际发展水平却与其它幼儿有一定的差距，在日常的观察中发现他不是十分乐于与同伴交流，与教师的沟通也是我们主动，他被动。有一次洗完手后，我请他在手上抹点油以免冻伤，可不一会儿就有很多幼儿来告状，说“叶可把油抹得到处都是。”我过去一看，真的是，只见他头上、脸上、身上、毛巾架上弄得到处都是擦脸油，油的香气直呛人，我当时有些生气，可我转念一想，没有急于下结论，而是看着他说：“请你解释一下这是怎么回事。”他开始有些胆怯，低着头没有说话，我就对他说：“没关系，把你的想法说一说。”看着我没有责备他，他这才开口，他说：“我是想试试还剩多少油，一挤就全出来了，又回不去了，不小心就抹得到处都是了。”说完眼圈就红了。我对他说：“经过这次实验，发现了这种办法不成功，那你下次可以想一个其它的办法。”他点点头，这时贾老师也过来说：“没关系，来，和我一起收拾一下吧。”我冲他点点头，师生一起收拾了起来。他的小脸上这时才有了笑容。收拾完以后，孩子们纷纷过来对叶可说：“下次用手掂一掂，还沉就是油多，轻了就是油少了。”“在太阳下一照就能看见油还剩多少了。”
听着孩子们的话，我十分庆幸没有训斥孩子，而是给幼儿一个解释的机会，让幼儿有了一次生活经验的`积累与提升。等其它幼儿离开后，他也平静了一会儿，这时我对可心说；“老师特别愿意和你交朋友，你有了什么想法可以告诉老师吗？”他使劲的点了点头，经过这件事情后，可心乐于与教师交流沟通了，师生关系变得更和谐了，给幼儿一个解释的机会，就是给教师自己一个了解幼儿，走进童心世界的机会，我们何乐而不为呢。
老师们在担任生活教师方面都有一套独特的管理方法和管理经验，而且是比较成功的，“他山之石，可以攻玉”，我根据从其他老师那里学到的经验，结合自己的一些体会法献一下佛，抛砖引玉。
在很多关于如何做生活教师的书和文章里面都提到，作为生活教师，刚接手一个新班时，如果能在很短时间内记住所有学生的名字，对学生来说，就是很高兴的事。这样，既能证明他们在老师心目中的位置，又能说明老师在工作上，对学生的态度上是认真负责的。无形中培养了学生积极向上的、努力学习的信心。于是我便想办法在八月份军训的那几天时间里，经常跑到学生宿舍里去看他们，然后根据各个宿舍提供的名字一个一个的认人，在军训结束时，我已经把班上所有的学生都认全了。还记得有一次我到宿舍去，当我准确地叫出所有人的名字时，其中一个镇英吉沙来的小女孩就惊讶的对我说：“老师，你太厉害了！”那一刻，一下子就觉得自己所做的没有白费。
另外，了解班风、学风，了解全班主要的优缺点并分析其原因所在，了解家长普遍的文化层次，找到亟待纠正的弱点；研究学生的个性特征（包括能力、气质、性格、爱好等），了解他们的个人的生活环境，掌握哪些是积极分子，哪些是特别需要注意的学生等等都是在当生活教师的过程中不可忽略的。在军训的第二天，我就根据书上和其他老师的建议，和学生谈心，希望能够对他们多些了解，并且尽快和学生熟悉起来。之后在上课以来的这几个月中，多和学生聊聊天，并且对于个别学生专门联系了他们的家长，了解相关的一些信息。除此之外我也会和各任课教师进行交流，了解相关的问题。但是，在这些方面也依然还有很多不足的地方。
然后和家长的沟通还有很多的局限性，大多都是在电话里面沟通，沟通上还有一定的障碍，更没条件进行面对面的具体分析。在和科任教师的沟通的过程中还不够主动积极，对于一些普遍存在的问题，到现在还是没有办法很好的处理。
很多有经验的生活教师都说，在每件事上不妨都听听学生的意见，看看他们态度如何，师生之间的双向交流总比耳提面命有益得多，既提高了学生的主动参与意识，也增强了学生对生活教师的信任感。在这一点上我也试着做了，然后发现学生的感知世界远比我们想象的开阔得多，他们思想活跃，想象力丰富，很多问题他们给的主意比我自己想的还要好。前段时间学校组织古尔邦节文艺表演的选拔，因为孩子们在军训结业典礼上的积极性不够给力，这次和其中几个孩子一说，没想到大家都积极的推荐，努力排练。
一个人的思想感情往往是有意无意通过外部流露出来，在班级活动中，生活教师要有意识地通过表情动作来表达自己对学生的情感，达到与学生心灵交流的目的。比如赞许的点头、会心的微笑、亲切的抚摸、严肃的手势等都可以表达生活教师对学生的爱心，使学生有一种被重视感和关怀感。还有，找学生谈话，与家长联系等也是心灵交流的重要方式. 生活教师的情感投入一定要面向全体学生，不能对学生有所偏爱，因为任何偏爱都会失去教育的力量。在老师的心目中，那些外表美的、成绩优异的学生很容易获得老师的爱，而那些相貌丑陋的、衣着简朴的、成绩一般的、智力平庸的、顽皮的学生，一般引不起老师的注意，这就需要生活教师去发现、挖掘这些同学的优点，用老师博大的胸怀和高尚的情操去关注这些同学。所以我认为情感教育实在是一种巨大的教育力量。在和学生相处的过程中，这样和那样的问题会随着时间的.流逝慢慢暴露出来，每次当学生出现问题，违反纪律，产生矛盾时，我都会单独找他们谈话，站在他们的立场上来和他们讲道理，先夸奖他们表现好的地方，然后再给他们分析他们行为的得失，或者让他们易地而处，想一下别人的感受，大多时候孩子们都会认
真地听，然后下去思考，然后承认错误。开学第一个星期，我们班有两个孩子因为一些小的口角相互动了手，眼看就要发展成打群架的态势。还好其中一个孩子的哥哥及时打电话通知我。我暂时稳住了他们。下午上课之前，我立刻找到了两人。经过一番交谈之后，两个孩子都认识到了自己不对的地方，向彼此承认了错误，其中一个孩子当时就让自己约的帮手不要来了，另一个孩子之后写了长长的一封信给我表达了他的歉意。现在这两个孩子还成为了好朋友。事后想想真庆幸，我想当时如果我没有获得其中一个孩子哥哥的信任，没有及时稳住他们，没有及时在上课之前给他们做工作，会是怎样的结果。
穷则思变，我们班大多数孩子的家庭经济条件不是很好，每个人身上都有很大的压力，每当孩子们在周记里表达自己的疲惫时，我总会在劝告他们放宽心后，询问他们的理想。他们的理想有大有小，可无论哪一个我都给与鼓励，并且告诉他们想要达成理想，他们所需要付出的。我告诉他们为了他们的理想，要学会重视现在的每分每秒，踏踏实实的往上走。孩子们总会聆听，然后慢慢地开始行动，为了理想他们每个人都在努力。前不久，学校要求开展以“梦想”为主题的学习活动，我让班委进行了组织，许多同学都谈了自己的短期目标和长期目标，还有理想。在这个过程中，孩子们重新审视了一下自己，为自己找到了一个定位，并且明确了努力地方向。
有人说：生活教师是学校里最苦的岗位。在生活教师的工作中，我感触颇深，有几分劳累，几许收获。在未来的道路上我还有很多事情需要接触并且学习处理的方法。在生活教师工作中我也还有许多疑惑和没有解决的问题，还要和各位生活教师多学习交流，希望能在这份工作中逐渐成长。
为期2天的英语培训即将落下帷幕，在这紧张、充实而又快乐的2天里，我感受了很多，也学到了很多，这次培训使我受益匪浅，虽然时间很短，但是培训的内容给了我教学上很大的帮助，听了的理论指导，也观看了一些教学实例，亲身体验了一些活动，让理论联系了实际，使得我更深刻、更透彻的领会了老师所讲的内容。以下是我的一些心得体会：
一、重新认识了自我通过学习使我的思想有了一个新的转变，作为一位教师，必须具有渊博的知识，熟练的操作技能，良好的思维品质，在英语的探究过程中，教师不再把英语知识的传授作为自己的主要教学任务和目的，也不再把主要精力花费在检查学生对知识掌握的程度上，而是成为学习共同体中的成员，在问题面前教师和孩子们一起寻找答案，在探究英语的道路上教师成为学生的伙伴和知心朋友。
二、对英语课堂教学有了新的认识通过教师讲的一些教学技能及他课堂教学的一些经验和感悟，我对英语课堂教学也有了一个新的认识，英语课以语言为对象，强调以任务入手，放眼看周围世界，培养学生的英语能力，这个就是知识点。在教学总体目标上注意兴趣，体验成功和培养自信;在课程实施上注重创造学习环境和提高学习效率;在教学模式与方法上注重参与实践和创新发展;在语言教学的目标上，注重培养语感和交际能力;在教学评价上，注重运用激励机制和多元评价。英语教师应具备的听、说、读、写、译的教学技能，给英语教师指明的努力的方向，明确了作为一名合格英语教师应具备的基本素质。
三、对教材的把握有了一个整体的认识作为一线教师，我知道了怎样的课才算是一堂好课，不泛包括师生互动，学生主体等，但我觉得关键还有对教材的把握，通过培训，使我明白了，我要用教材教学生，而不是教教材，可以创造性地使用教材，围绕课标可删可增，另外要锻炼学生的实践能力，也就是听、说、读、写的能力，也就是说在课堂中，pairwork和groupwork部分不但要练，还要让每一个学生都能参与其中，勇于张口，使课堂气氛活跃而有秩序，让学生都能找到自己的定位，真正喜欢上英语课堂。
作为一线教师，通过这次培训感到肩上的担子更重了，非常感谢园领导能给我这样一次学习的机会，我会加倍努力，在以后的教育教学中勤于思考，善于分析，尽早成为一名优秀的教师!
今年8月17号我们学校请来了市教研室的卢团云为我们上了一堂生动的课《做最好的老师》。听完后，感慨万千。因为卢老师的很多观点我都很赞同，听他的课既像是和一位智者在对话，是那样的朴实而自然;又像是和自己的内心在交流，是那样的真实而心动。我似乎找到了自己努力的方向，似乎找到了那份激情。是的，从今天起，我要努力做最好的自己，做最好的老师!
我记得，里面有令我感悟最深的一段话，忍不住摘抄下来留作自勉：“每个人都是一棵树。你也许不是最美丽的，但你可以最可爱;你也许不是最聪明的，但你可以最勤奋;你也许不会最富有，但你可以最充实;你也许不会最顺利，但你可以最乐观……我所谓的‘做最好的自己’，强调的是自己和自己比——昨天的自己和今天的自己比，不断地超越自己。‘做最好的自己’，便意味着要尽可能在自己的职业中达到自己力所能及的最好程度。”
最震撼我的是卢老师对教育工作无比赤诚，对学生无比热爱的一颗教育者的心。而这种爱心成就了他的辉煌。爱孩子，才能理解孩子;爱孩子，才能培育孩子的爱心;爱孩子，才能无微不至地关心、关注成长的每一个细节;爱孩子，才能成为孩子的亲密朋友;爱孩子，才能真正走进孩子的内心世界。
教师真挚、深厚的情感可以发出强大的爱流，有利于传导。做最好的教师要把心里的`情感用语言、行为表达出来，师生间通过精神的交流，达到思想感情上的联系和信赖，教师真挚的情感在学生的情绪上就会产生共鸣。曾经有个同学上课总是不太专心，后来有一次稍微表现得较好时，我立即表扬了他，还请他当小老师，得到我一次又一次的信任。从此他大变样了。
“让每一个学生在学校里抬起头走路。”这是苏霍姆林斯基心灵的召唤。在今后的人生中，无论做什么事情，让我们都尽自己最大的努力，献出自己最大的爱心，当善良的使者、做最好的老师，做孩子最喜欢的老师，让自己无悔!
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